Este documento describe los beneficios del control de la ira en los jóvenes. Explica que la ira, al igual que otras emociones, afecta no solo al individuo sino también a los demás. En la juventud es común experimentar fluctuaciones emocionales debido a los cambios hormonales, por lo que es importante aprender estrategias de autocontrol de la ira para hacer frente a estos cambios y evitar comportamientos perjudiciales. La práctica de técnicas de manejo de la ira enseña a identificar las señales del en

1. BENEFICIOS DEL CONTROL DE LA IRA
El control de la ira en los jóvenes, es cada vez
importante en estos días. Mucho se oye sobre los
cambios de humor juvenil, las alteraciones hormonales y
los problemas de la juventud.
La ira es sólo otra emoción, como la alegría, la tristeza, el
amor y el miedo. Pero cuando todos los otros problemas
afectan sólo a ti, la ira afecta también a los que están a tu
alrededor.
Esta es la razón por qué esto ha sido enseñado por mucho
tiempo, por ello es que debemos aprender a controlar la ira.
Ser joven por sí solo siempre será un placer. Sin embargo,
en esta etapa donde tú eres testigo a la mayor cantidad de
fluctuaciones de emociones con gran frecuencia.
Esas cosas que parecían ser correctas anteriormente,
parecen estar mal ahora y las cosas que parecían estar
equivocadas antes, ahora son correctas en su opinión. Estas
fluctuaciones frecuentes en el estado de ánimo, llevan a un
camino equivocado.
Si tomas los consejos del manejo de la ira desde la
juventud, se podrían reparar los caminos y ver de una vez
por todas, el camino constructivo.
Hay tantas cosas que inducen la ira en ti, como pueden ser:
perder un juego, el comportamiento de sus amigos o la

2. rigidez de sus padres o la disciplina en su colegio, etc.
Es en este momento de la vida donde debe desear sacar el
máximo provecho de ella. Es en este momento de la vida
que desea ser independiente. Es en este momento de la vida
que necesita las técnicas del manejo de la ira, para hacer
frente a los cambios del entorno.
Si comienza a practicar el manejo de la ira, por supuesto
que aprenderá las estrategias de autocontrol. Esta es una
poderosa herramienta que agudizara su sabiduría, mientras
que lo someterá a cambios emocionales.
La práctica, le enseñara el punto correcto donde debe
colocar su dominio de sí cuando el cuerpo muestra señales
de enojarse. Justo antes de que usted se enoje, se le caliente
y enrojezca la cara, su corazón comience a latir con fuerza y
sentirá un estiramiento de la piel, es ahí donde debe
comenzar a controlarse.
Usted debe aprender a controlar sus sentimientos en este
mismo escenario para evitar los daños futuros. Lo
importante, es que pueda mirar hacia fuera para tener una
alternativa de control y tratar de alejarse de la situación.
Si tiene problemas con la ira incontrolable, no hay
vergüenza en pedir ayuda. No hay nada de malo en admitir
su problema y buscar ayuda para salir de ella. Si quiere la
paz en su vida, entonces debe aprender las técnicas de
control de la ira.

3. Se le mostrará cómo convertir su vida en una más tranquila,
solo por cambiar su comportamiento.
Espero que esta información te sea útil
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