Consejos para una buena alimentación

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El documento ofrece consejos para una buena alimentación y bajar de peso de manera saludable. Recomienda comer las cuatro comidas principales en lugar de saltarse alguna, para mantener estable el metabolismo y evitar comer de más en las siguientes comidas. También sugiere consumir una variedad de alimentos, mantener el peso ideal consultando a un médico, cocinar a la plancha en lugar de freír, y realizar actividad física de acuerdo a la edad y condición física.

Educación

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