La deshidratación ocurre cuando el cuerpo pierde más líquidos de los que ingiere, lo que altera los niveles de agua y electrolitos en el plasma. Puede ser causada por sudoración excesiva, fiebre, vómitos, diarrea u orinar demasiado. Los síntomas incluyen sed, boca seca, poca orina oscura, piel seca y dolor de cabeza. La deshidratación grave puede causar convulsiones, daño cerebral o incluso la muerte. Para prevenirla, es importante beber suficientes

1. Hecho por: Vanny Landeros Duran, Betsabé
Sánchez Márquez y Mayra Alejandra Flores de
León

2. ¿QUÉ ES?
 La deshidratación es la alteración de agua y sales
minerales en el plasma de un cuerpo. Puede
producirse por estar en una situación de mucho
calor (sobre todo si hay mucha humedad), ejercicio
intenso, falta de bebida o una combinación de
estos factores.

3. ¿CUÁNDO OCURRE?
 La deshidratación ocurre cuando el cuerpo no tiene
tanta agua y líquidos como debiera. Puede ser
leve, moderada o grave, según la cantidad de
líquido corporal que se haya perdido o que no se
haya repuesto. La deshidratación grave es una
emergencia potencialmente mortal.

4. CAUSAS:
 Sudoración excesiva, por ejemplo, a causa del
ejercicio en clima cálido
 Fiebre
 Vómitos o diarrea
 Orinar demasiado (la diabetes no controlada o
algunos medicamentos, como los diuréticos,
pueden provocar que usted orine mucho)
 escasa ingesta de líquidos durante una
enfermedad.

5. Es posible que usted no ingiera suficientes
líquidos debido a:
 No tiene ganas de comer o beber porque está
enfermo
 Siente náuseas
 Tiene dolor de garganta o úlceras bucales
 Los adultos mayores y las personas con ciertas
enfermedades, como la diabetes, también corren
un mayor riesgo de presentar deshidratación.

6. SÍNTOMAS:
 Sed
 Boca seca o pegajosa
 No orinar mucho
 Orina amarilla oscura
 Piel seca y fría
 Dolor de cabeza
 Calambres musculares

7. SIGNOS DE DESHIDRATACIÓN GRAVE:
 No orinar u orina amarilla muy oscura o de color
ámbar
 Piel seca y arrugada
 Irritabilidad o confusión
 Mareos o desvanecimiento
 Latidos cardíacos rápidos
 Respiración rápida
 Ojos hundidos
 Apatía
 Shock (falta de flujo sanguíneo a través del cuerpo)
 Inconsciencia o delirio

8. COMPLICACIONES
 Muerte
 Daño cerebral permanente
 Convulsiones

9. PREVENCIÓN:
 Incluso cuando usted esté bien de salud, tome mucho
líquido todos los días. Beba más cuando el clima esté
cálido o si está haciendo ejercicio.
 Si alguien en la familia está enfermo, preste atención a
cuánta cantidad puede beber. Preste especial atención
a los niños o a los adultos mayores.
 Cualquier persona con fiebre vómitos o diarrea debe
tomar mucho líquido. NO espere a que aparezcan los
signos de deshidratación.
 Si cree que usted o alguien en la familia puede llegar a
estar deshidratando, llame al médico. Haga esto antes
de que la persona resulte deshidratada.

10. PARA TRATAR LA DESHIDRATACIÓN :
 Pruebe bebiendo agua o chupando cubitos de hielo.
 Pruebe bebiendo agua o bebidas para deportistas que
contengan electrólitos.
 No tome sales efervescentes. Pueden causar una
complicación grave.
 Conozca qué debe comer si tiene diarrea.
 En caso de una deshidratación más grave o una
emergencia por insolación, puede necesitar permanecer
en el hospital y recibir líquidos por vía intravenosa (IV).
El médico también tratará a la causa de la
deshidratación.
 La deshidratación causada por gastroenteritis viral debe
mejorar por sí sola después de unos días.

11. PUNTOS CLAVE:
 Los bebés y los niños pequeños corren un mayor
riesgo de deshidratarse.
 El tratamiento precoz y apropiado puede evitar la
deshidratación.
 Los niños con deshidratación leve pueden
controlarse en su propia casa.
 Los niños con deshidratación moderada a grave
deben visitar a un médico.