El documento resume las discusiones de un taller sobre técnicas de afrontamiento realizado por el Centro de Investigaciones Psiquiátricas, Psicológicas y Sexológicas de Venezuela. Las participantes describen diferentes tipos y técnicas de afrontamiento, incluyendo centrado en el problema, centrado en la emoción, búsqueda de apoyo social, y técnicas conductuales, emocionales y cognitivas. La facilitadora explica el abordaje terapéutico de las técnicas de afrontamiento, que se adapta a cada

1. CENTRO DE INVESTIGACIONES PSIQUIATRICAS
PSICOLÓGICAS Y SEXOLÓGICAS DE VENEZUELA
CENTRO DE INVESTIGACIONES PSIQUIATRICAS
PSICOLÓGICAS Y SEXOLÓGICAS DE VENEZUELA
PARTICIPANTE:
ALEXANA
RINCONES
ARACELIS PINO
HAIDIN PREZ
MONICA ZERPA
TANIA RODRIGUEZ
YOLIMAR CAMPOS
BARCELONA, NOVIENBRE 2015
FACILITADORA:
MARÍA MOY

2. TANIA R.
QUE SON TÉCNICA DE
AFRONTAMIENTO ?
Lazarusy Folkman (1986)
definen a afrontamiento como
esfuerzos cognitivos y
conductuales cambiantes que
se desarrollan para manejar
las demandas internas o
externas evaluadas como
desbordantes de los recursos
de los individuos

3. Regular las emociones
una vez generadas.
SU FUNCIÓN MÁS IMPORTANTE
Anticipar lo que puede
ocurrir.
TANIA R

4. ARACELIS P
Los pensamientos irracionales son los que originan estados afectivos desagradables que se
pueden clasificar como por ejemplo: La esquizofrenia que abarca una serie de alteraciones. En
líneas generales sus características abarcan presentaciones inapropiadas: como lo son: el
desinterés hacia las relaciones y actividades sociales llegando incluso a una real apatía se observa
con gran frecuencia. La respuesta emocional esta por tanto disminuida e incluso llega a en
oportunidades a resultar impredecible por su incoherencia esto se identifica por la falta de empatía,
interés por lo que le rodea y en general de calor humano. Así se evidencia el afrontamiento de las
personas cuando hay un problema que afecte su estabilidad emocional llevando el individuo a
tener una conducta irracional.

5. ARACELIS P
Teoría Cognitiva de Beck, según este existe una
clara relación entre los pensamientos de la persona
(lo que se dice a sí misma sobre las situaciones que
vive, sobre los demás, sobre la vida, sobre sí misma y
sobre los problemas que presenta), y las emociones y
los sentimientos que experimenta. A su vez, esta
reacción emocional influirá en la reacción
comportamental de la persona ante esa situación,
ante la conducta de otro, o ante los síntomas que
experimenta, según el caso.
Según Beck La depresión en el sujeto se
presenta cuando hay una concepción de si
mismo bastante peyorativa, esta se
correlacionará con interpretaciones
negativas de las experiencias propias y una
visión pesimista hacia el futuro. Todo esto
originara en el individuo un estilo “Cognitivo
de vida. "por tanto va a determinar la
conducta del mismo.
Hay un entrenamiento practico en el que el sujeto se somete a
una verdadera situación estresante con el fin de adquirir
habilidades para afrontarla. A la vez se adquieren mecanismos
de defensa y se puede adiestrar en las reacciones emocionales
que provoca.
Hay teorías que se basan en el entrenamiento practico en
el que el sujeto se somete a una verdadera situación
estresante con el fin de adquirir habilidades para
afrontarla. A la vez se adquieren mecanismos de defensa
y se puede adiestrar en las reacciones emocionales que
provoca. Esta técnica se llama inoculación emocional

6. MONICA Z
TIPOS DE AFRONTAMIENTO
 CENTRADO EN EL PROBLEMA
 CENTRADO EN LA EMOCION
 BUSQUEDA DE APOYO SOCIAL
 CONFRONTACION
 BUSQUEDA DE SOLUCIONES
 DISTANCIAMIENTO
 AUTOCONTROL
 LA REVALUACION POSITIVA
 AUTOINCULPACION
LA EVITACION

7. ALEXIANA R
TECNICAS DE AFRONTAMIENTO
TECNICAS CONDUCTUALES
•Técnicas de afrontamiento
•Técnicas de control de estímulos: control del sueño (no
tomar café)
•Relajación como estrategia de doping
•Exposición graduada (DS en imaginación o exposición en
vivo)
•Control de la respiración o técnica de hiperventilación
(pánico agorafobia)
•Entrenamiento asertivo (decir no, expresar opiniones,
pedir ayuda)

8. ALEXIANA R
TECNICAS DE AFRONTAMIENTO
TECNICAS EMOTIVAS.
Se usan inicialmente por el terapeuta durante las sesiones y se entrena al
paciente para que las use en su medio natural.
Inducción de autocompasión: se usa excepcionalmente con personas
cuando no pueden llorar y necesitan hacerlo, mediante descripción de sus
sentimiento negativos.
Esta técnica no es válida en pacientes depresivos que adolecen de un exceso
de llanto y debe reducirse.
Inducción de cólera controlada:
se trata de señalar aspectos de la experiencia o la situación que puedan
provocar cierto enfado con la vida.
El enfado es útil para reducir la profunda tristeza que se puede sentir. -
Distracción externa: ver la TV, leer un libro.
- Hablar de forma limitada de los sentimientos. Procurar no estar hablando
permanentemente de sus sentimientos
- Evitar verbalizaciones internas catastrofistas
- Análisis de responsabilidad. Es necesario analizar las razones por las cuales
se cree responsable de la conducta de otros.

9. ALEXIANA R
TECNICAS DE AFRONTAMIENTO
TECNICAS COGNITIVAS
Beck denomina técnicas cognitivas al conjunto de técnicas que se utilizan
para facilitar el cuestionamiento socrático.
Técnicas de reatribución: para modificar los sesgos cognitivos relaciones con las dimensiones
atribucionales de locus de control, estabilidad y especificidad. Las personas depresivas suelen
hacer atribuciones internas, estables y globales para sus errores o fracaso, y externas, inestables
y específicas para sus éxitos.
Técnica de conceptualización alternativa: buscar interpretaciones alternativas
Técnicas basadas en la imaginación: imaginar situaciones y expresar sentimiento y conductas,
para posteriormente describir la situaciones con un cambio de pensamientos.
Parada de imágenes (se da un golpe fuerte o se die alto en el transcurso de una imaginación que
produzca malestar, y posteriormente se cambia la escena)
Repetición continuada (repetición de la escena que produce malestar hasta que se reduce el
malestar)
Proyección temporal (imaginación de la escena que produce malestar desplazada en el tiempo)
 TECNICAS COGNITIVAS ESPECIFICAS.
 TECNICAS COGNITIVAS BASADA EN LA IMAGINACION.

10. HAIDYN P
Afrontamiento Cognitivo
Afrontamiento Conductual
Aproximación a los
problemas,
entendiéndose como el
modo habitual de
procesar la información
y de utilizar los
recursos cognitivos
(como son la
percepción, la
memoria, el
procesamiento...)

11. HAIDYN P
La persona busca la
regulación de las
consecuencias
emocionales activadas
por la presencia de la
situación estresante.
Afrontamiento
Afectivo

12. TSP
Experiencias
Estresantes
PSP
Estrategia concreta de Afrontamiento
Metaproceso
Comprensión Valoración y Adaptación
Se Adapta al Paciente, Breve,
4 y 12, Concretos y Directos,
Psicoeducación, Ejercicios, Tareas
Individual, Complemento, Flexible.
Yolimar C
ABORDAJE TERAPEUTICO DE LAS
TÉCNICAS DE AFRONTAMIENTO

13. TERAPIA DE
AUTOCONTROL
Tabla de Registro de
Conducta
Planificación Ambiental
Yolimar C
Auto-contratos