Este documento describe diferentes tipos de ejercicios terapéuticos y sus efectos. Se definen los ejercicios terapéuticos como la prescripción de movimiento corporal para mejorar la función musculoesquelética o mantener el bienestar. Los ejercicios terapéuticos mejoran los sistemas muscular, esquelético, nervioso, circulatorio y endocrino. La inmovilización prolongada puede causar pérdida de flexibilidad y fusión del tejido conjuntivo. Los tipos de ejercicios descritos incluyen bi

1. EJERCICIOS
TERAPÉUTICOS
L.T.F. Gpe. Sofía Robles Gálvez

2. Ejercicio Terapéutico
Se define como la prescripción de
movimiento corporal para corregir un
deterioro, mejorar la función
musculo-esquelética o mantener un
estado de bienestar.

3. Efectos del Ejercicio
 Sistema muscular
 Esquelético
 Nervioso
 Circulatorio
 Endocrino

4. Importancia
 Cuando se inmoviliza una parte el tejido muscular cambia a
tejido fibroso perdiendo flexibilidad.
 La inmovilización de una articulación lesionada durante dos
semanas ocasiona fusión del tejido conjuntivo fibroso y
pérdida del movimiento
 EJEMPLO:
Si un hombro lesionado no se moviliza por 7 días, tarda en
recuperarse 52 días. Si se inmoviliza por 14 días, la
recuperación es a los 121 días. Si se inmoviliza por 21 días,
la recuperación se produce a los 300 días.

5. Tipos de Ejercicios
 Bioretroalimentación
 Ejercicios isométricos
 Ejercicios isotónicos
 Ejercicios de resistencia progresiva
(ERP)

6. Bioretroalimentación
Es la técnica para utilizar un equipo
(comúnmente electrónico) con el objeto de
revelar fenómenos fisiológicos internos, normales
y anormales con señales visuales y auditivas para
enseñar a manipular esos fenómenos.
Los ejercicios terapéuticos, combinados con el
entrenamiento por bioretroalimentación,
producen un mayor aumento de fuerza y alcance
activo del movimiento que los ejercicios
terapéuticos por sí solos.

7. Ejercicios Isométricos
Es una contracción máxima del
músculo sin movimiento de una
articulación (mantenida de 5 a 6
segundos).
Nos ayuda a mantener la fuerza
muscular máxima y mantener el
volumen muscular.

8. Ejercicios Isotónicos
 Esla contracción muscular junto con
el desplazamiento de una
articulación.
 Se realiza en dos tiempos:
– Contracción concéntrica
– Contracción excéntrica

9. Ejercicios de Resistencia
Progresiva
Son los utilizados con cargas alternas
de peso en cada serie de ejercicios y
nos sirve:
– Para lograr potencia: Se realizan series
con incremento de peso y disminución
de las repeticiones.
– Para lograr volumen: Se mantiene el
mismo peso durante todas las series con
la disminución de repeticiones.