Los ejercicios activos y pasivos ofrecen numerosos beneficios para la salud. Los ejercicios activos estimulan la circulación sanguínea, reducen la presión arterial, y mejoran el funcionamiento del corazón y los músculos. Los ejercicios pasivos, por otro lado, ayudan a prevenir la rigidez y el dolor cuando los movimientos activos no son posibles. Ambos tipos de ejercicio mejoran la salud cardiovascular y circulatoria.

1. Ejercicios pasivos:
Ejercicios
activos:
.
¿Está usted haciendo ejercicios?
¿Conoce los beneficios de hacer
ejercicios pasivos y activos?

2. La actividad física regular ofrece una serie de posibilidades para "verse y sentirse mejor" .
Sobre el corazón: Estimula la circulación dentro del músculo cardíaco favoreciendo la
"Alimentación" del corazón
Sobre el sistema circulatorio:
Contribuye a la reducción de la presión arterial.
Aumenta la circulación en todos los músculos.
Disminuye la formación de coágulos dentro de las arterias con lo que
se previene la aparición de infartos y de trombosis cerebrales.
Mejora el funcionamiento venoso previniendo la aparición de varices.
Ejercicios Pasivos:
El objetivo con estos ejercicios es evitar la rigidez, por tanto el dolor y la
posible incapacidad funcional. Estos ejercicios se efectuarán cuando sea
imposible realizar los movimientos activos: