El documento presenta las Guías Alimentarias Basadas en Alimentos (GABAS), un instrumento educativo que promueve la salud y reduce el riesgo de enfermedades relacionadas con la alimentación. Consta de 10 mensajes breves y concretos sobre hábitos alimentarios saludables dirigidos a personas mayores de 2 años. Los mensajes recomiendan incluir alimentos variados de los seis grupos principales, comer con moderación según porciones, desayunar con leche, pan y fruta, y consumir verduras y frut