El documento discute la importancia de integrar la vida laboral y familiar. Menciona que lograr un equilibrio entre ambas es una decisión personal que requiere flexibilidad tanto del empleado como del empleador. También destaca que el estrés laboral puede afectar la salud y las relaciones familiares, por lo que es necesario tomar conciencia de cómo las decisiones laborales impactan la calidad de vida. Finalmente, propone algunas pautas como establecer prioridades, respetar los días libres y compartir responsabilidades para alcanzar un mejor balance.

1. INTEGRAR EL TRABAJO Y LA
FAMILIA

2. ¿QUÉ SIGNIFICA INTEGRAR LA FAMILIA Y EL TRABAJO?
Integrar familia y trabajo significa plantearse un desarrollo armónico de la
persona donde puede asumir sus responsabilidades familiares y laborales
sin que un ámbito se vea afectado por el otro.
Poder alcanzar esta integración es siempre una decisión personal. Cada
uno puede elegir entre quedarse más tiempo en la oficina –y esto
implicará que la familia espere en casa- o decidir que el trabajo esperará
hasta mañana y eso supondrá llegar a tiempo al hogar. Sin embargo, el
ámbito laboral puede apoyar y acompañar esta decisión de cada
trabajador en la medida en que le facilite hacerse cargo de sus
responsabilidades familiares. ara el empleador, integrar familia y trabajo
implica generar el ambiente para que los empleados puedan atender sus
responsabilidades familiares sin sentirse tironeados o con sentimientos de
culpa ante las demandas laborales, pudiendo dedicar al trabajo y a la
familia el tiempo y las energías necesarias.

3. POR QUÉ ES IMPORTANTE INTEGRAR EL TRABAJO Y
LA FAMILIA?
Hoy en día la vida laboral, con sus exigencias y presiones a veces
desmedidas, repercute en la salud de las personas y en sus familias. El
ritmo de trabajo intenso, las largas jornadas laborales, la falta de
flexibilidad para atender demandas familiares contaminan la calidad de
vida de las personas que trabajan fuera de su hogar y tarde o temprano
repercute en su salud física o mental y también en su vida familiar y
laboral. El estrés laboral genera conductas no saludables que influyen en
las relaciones familiares y en la construcción de vínculos positivos. Estamos
en presencia de un problema que hay que atender y cuanto antes.

4. ¿QUÉ SE PUEDE HACER HOY?
Integrar la vida laboral y la vida familiar significa tomar conciencia de los efectos que
las decisiones laborales pueden tener en la calidad de vida de las personas y en sus
familias, impactando positiva o negativamente en el desarrollo de sus integrantes.
Por eso, el primer paso a nivel individual, es ser conscientes de la necesidad de integrar
ambas realidades. En segundo lugar, hay que descubrirle al ámbito laboral que lo que
pasa en la familia enriquece el trabajo y por eso, dentro del compromiso con la
responsabilidad social empresaria, hay que tomar a la familia de cada colaborador
como un nuevo stakeholder. Finalmente, como sociedad, tenemos que comprometernos a
cuidar lo más valioso que tenemos: las familias porque en ellas se construye el capital
humano de un país.
Consejo Publicitario Argentino

5. VIDA FAMILIAR Y VIDA LABORAL
Hoy en día resulta frecuente encontrar muchos matrimonios que
sufren una continua tensión al intentar conciliar la vida profesional
y la vida familiar. Se encuentran con falta de tiempo y de
energía para llegar a todo: la atención de los hijos, el cuidado
de la casa, las exigencias del trabajo profesional... Esta tensión
puede afectar muy negativamente a la familia. A pesar de los
esfuerzos que hacen los esposos, a menudo se sienten derrotados
por la vorágine que impone la vida contemporánea.

6. VIDA FAMILIAR Y VIDA LABORAL
El reto de la conciliación entre la vida laboral y la vida familiar
parece irrumpir como un fenómeno nuevo y complejo, que
bastantes matrimonios aún parece que no han sabido resolver.
Quizás, la causa con mayor incidencia ha sido la incorporación
masiva de la mujer al mercado laboral durante los siglos XIX y
XX, que ha cambiado una tranquila dinámica donde parecía
imperar una clara distribución de tareas: el ámbito doméstico era
más propio de la mujer y el laboral externo del hombre.

7. VIDA FAMILIAR Y VIDA LABORAL
“Por una parte existe una conciencia más viva de la libertad personal y una mayor
atención a la calidad de las relaciones interpersonales en el matrimonio, a la promoción
de la dignidad de la mujer, a la procreación responsable, a la educación de los hijos; se
tiene además conciencia de la necesidad de desarrollar relaciones entre las familias, en
orden a una ayuda recíproca espiritual y material.
Por otra parte no faltan, sin embargo, signos de preocupante degradación de algunos
valores fundamentales: una equivocada concepción teórica y práctica de la
independencia de los cónyuges entre sí; las graves ambigüedades acerca de la relación
de autoridad entre padres e hijos; las dificultades concretas que con frecuencia
experimenta la familia en la transmisión de los valores

8. SENTIDO DEL TRABAJO
En primer lugar, hay que pensar que de algún modo el trabajo se
hace presente en todas las esferas de nuestra vida: ya sea no-
remunerado, profesional, doméstico o social.
El trabajo es un terreno connatural al ser humano. Hemos sido
creados para trabajar; no sólo para conseguir un sustento, sino
para contribuir al progreso social y al bien de toda la humanidad.

9. UNIDAD DE VIDA
En segundo lugar, las esferas profesional y
doméstica no deberían enfrentarse, pues en
realidad se complementan: el ámbito familiar
se enriquece con la vida profesional y, a su vez,
la vida profesional se llena de sentido y de
ilusión desde la perspectiva familiar.

10. PAUTAS
Establece prioridades Si bien no debemos descuidar la familia
y el trabajo, siempre hay que tener prioridades cuando
ambas se juntan
• Si tu hija está enferma, es más importante faltar el trabajo y quedarte a
cuidarla. Si estás cansada y quieres estar en tu casa con tu familia, pero
tienes una importante reunión laboral, el trabajo pasa a ser más importante.

11. PAUTAS
Respeta tus días libres
• Si eres de las personas que sigue pensando en el trabajo
cuando llega el fin de semana, entonces es algo que
deberías intentar cambiar. Los días libres o feriados son
ideales para pasar tiempo y disfrutar con tu familia

12. PAUTAS
Establece metas
• Al inicio de cada mes, es importante que te pongas
metas tanto en el trabajo como en la familia. Divide y
organiza tu agenda para cumplir con ambas partes.

13. PAUTAS
Realiza primero lo más importante en la oficina
• No trates de quedarte hasta más tarde haciendo cosas que no son
de ese día o no son de suma importancia. Realiza solo lo que sea
urgente y luego anda a tu casa a disfrutar de tu familia.

14. PAUTAS
Comparte responsabilidades en casa
• No trates de realizar todas las tareas del hogar tú misma.
Conversa con tu pareja y dividan las tareas de la casa para
que tengan más tiempo de aprovecharlo juntos o con sus hijos

15. PAUTAS
No te sientas culpable
• En caso algo salga mal en tu trabajo o en tu casa, no te eches toda
la culpa a ti misma, pues el estrés laboral puede causar eso. Piensa
positivo y busca una solución

16. PAUTAS
Engríete
• Si bien es bueno pensar en la familia y en lo que tus hijos o pareja
quiere, también es bueno pensar en una misma y dedicarte tiempo
para poder engreírte. De esta forma podrás des estresarte

17. PAUTAS
Delega en el trabajo
• Si tienes la capacidad de delegar funciones en tu trabajo, hazlo. No creas
que será mejor que hagas todo tú, debes confiar en los demás y dejar que
colaboren contigo. Así la carga laboral será compartida y podrás salir
más temprano de la oficina.

18. PAUTAS
No busques la perfección
• Hay que saber que nadie es perfecto en esta vida. No te
desesperes por hacer todo perfecto pues terminarás descuidando
algunas cosas. Cumple con ambas partes a tu manera.

19. PAUTAS
Arma una agenda
• Es importante salir a comer o ir al cine con tu familia de vez en cuando.
Separa en tu agenda un día familiar cada semana y asegúrate de que
nada interrumpa esa salida. De esta forma tus hijos o pareja sabrán
que ellos o él son importantes para ti.