El documento presenta un plan de acondicionamiento físico para el personal de dotación de la Marina de Guerra del Perú con el objetivo de mejorar su condición física y calidad de vida a través de ejercicios que desarrollen sus capacidades físicas básicas como la resistencia, fuerza, flexibilidad, velocidad y coordinación. El plan incluye sesiones de entrenamiento los martes y jueves supervisadas por un oficial y un entrenador físico enfocadas en ejercicios específicos, una evaluación inicial y