Este documento explica los diferentes aspectos del calentamiento deportivo. Define el calentamiento como una serie de ejercicios graduales para preparar los músculos y órganos antes del ejercicio y evitar lesiones. Detalla los dos tipos de calentamiento, las partes del cuerpo a calentar, ejercicios cardiovasculares y de estiramiento, zonas de actividad cardiaca, y cómo medir las pulsaciones máximas. Incluye imágenes y un esquema sobre los componentes del calentamiento deportivo.