El documento proporciona información sobre los cuidados durante el embarazo, incluyendo las manifestaciones comunes, la primera consulta médica, exámenes de laboratorio, vacunas, nutrición, actividad física, señales de alarma y más. Resalta la importancia de asistir a todas las citas médicas y seguir las indicaciones del personal de salud para garantizar un embarazo saludable.

1. Salud en el embarazo Vázquez Torres José Luis CAPS 10º D

2. Cuidados durante el embarazo Manifestaciones comunes de embarazo Amenorrea de más de 10 días Nausea/ vómito por las mañanas Hipersensibilidad mamaria Hipersomnia Poliaquiuria

3. Consulta de primera vez durante el embarazo: Confirmar el embarazo Elaboración de HC y carnet perinatal Identifica riesgos y refiere a la embarazada en su caso Valorar peso, talla y TA Promueve la salud bucodental

4. Consulta de primera vez durante el embarazo: Indicar estudios de laboratorio (sífilis, BH,QS,EGO, Grupo sanguíneo y Rh) Aplicar vacuna Td Investigar antecedente de vacunación contra sarampión y rubeola

5. Consulta de primera vez durante el embarazo Administrar micronutrientes (ácido fólico, B12, Fe, etc) Prevenir y detectar ETS Referir casos de VIH/SIDA Brindar información-consejería Promueve participación paterna

6. “Si el médico le dice que su embarazo es de alto riesgo, no se asuste, esto significa simplemente, que en su caso hay mayor peligro de alguna complicación para usted o su bebé, por lo que nunca deberá faltar a sus citas médicas y deberá seguir cuidadosamente todas las indicaciones que le dé el personal de salud de su clínica” CITAS MÉDICAS

7. Alimentación durante el embarazo 1.- Tres comidas completas en cantidad y calidad 2.-Aumentar el consumo de frutas y verduras 3.- Consumir alimentos ricos en calcio, hierro y ácido fólico

8. Alimentación durante el embarazo Evitar: Pan dulce Pastelitos Galletas Frituras Hamburguesas Hot dog Refrescos

9. Alimentación durante el embarazo No abusar de: Sal Embutidos Cecina Agua mineral Galletas saladas

10. Alimentación durante el embarazo No tomar: Café Alcohol Evitar el abuso de: Picante Condimentos

11. En caso de estreñimiento Alimentos ricos en fibra: Naranja en gajos Mandarina Piña Higo Ciruela pasa Tamarindo Germen de trigo Soya Tomar agua

12. En caso de náusea y vómito En lugar de realizar tres comidas, realice varias pequeñas Evitar: grasa, picante y condimentos Abundante agua

13. Actividad física Ejercicio moderado, excepto en los últimos 2 meses Caminata de 30 min No ejercicio intenso y extenuante Permanecer acostada, sentada con las piernas levantadas, durante 10 minutos, mínimo tres veces al día Evitar cargar objetos pesados No permanecer mucho tiempo de pie

14. Vestido y calzado Ropa cómoda y holgada Ropa interior de algodón Zapato de tacón bajo

15. Higiene personal Aseo dental Baño diario Aseo de genitales Cambio de pantaleta diario Evitar hábitos nocivos

16. Relaciones sexuales Forma y frecuencia acostumbradas Evitarlas: IVU Amenaza de aborto Parto prematuro Suspensión médica

17. Datos de alarma o peligro de complicaciones en el embarazo Sangrado transvaginal Dolor pélvico en el primer trimestre Más de 6 vómitos/día en el primer trimestre Trabajo de parto antes de los 8 meses Flujo transvaginal abundante, fétido, amarillento/verdoso

18. Datos de alarma o peligro de complicaciones en el embarazo Disuria Dolor renal Fiebre Escalofrío

19. Datos de alarma o peligro de complicaciones en el embarazo Cefalea intensa y persistente Tinnitus Fosfenos Dolor epigástrico Disminución de intensidad y frecuencia de movimientos fetales