Las diez pistas para llevar una dieta sana
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Para mantener sus estructuras y funciones, el cuerpo humano necesita energía y materias primas de los alimentos y el agua. Una dieta equilibrada debe proporcionar el 50% de energía de glúcidos, el 35% de lípidos, y el 15% de proteínas, además de vitaminas, minerales, fibras, hidratos de carbono, grasas, aceites y proteínas. Las necesidades energéticas varían según la edad, sexo y tipo de trabajo, y pueden reducirse hasta un 20% para personas sedentarias o increment
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Presentación alimentos y nutrientes realizada por paula domínguez y manuela g...
Este documento resume los principales nutrientes que contienen los alimentos como hidratos de carbono, grasas, minerales como calcio y magnesio, vitaminas y hierro. Explica que una dieta equilibrada debe contener la cantidad adecuada de calorías y nutrientes según las necesidades individuales, comiendo una variedad de alimentos. También ofrece indicaciones dietéticas como comer de forma variada, mantener un peso saludable y consumir los alimentos con moderación.
Nutrientes
Este documento clasifica y describe los diferentes tipos de nutrientes necesarios para el cuerpo humano. Explica que los nutrientes son sustancias esenciales que no pueden ser producidas por el cuerpo y que proporcionan energía, aminoácidos y elementos reguladores del metabolismo. Se dividen los nutrientes en macronutrientes energéticos como proteínas, grasas e hidratos de carbono, y micronutrientes no energéticos como vitaminas y minerales, todos los cuales son necesarios para el desarrollo y mantenimiento de la salud
Función de los nutrientes
Los nutrientes cumplen funciones vitales en el cuerpo humano. Las proteínas se utilizan para producir tejidos y enzimas, mientras que los minerales participan en procesos como la contracción muscular y las reacciones nerviosas. Las vitaminas mejoran el metabolismo de proteínas, hidratos de carbono y grasas, y son esenciales para procesos como la formación de células sanguíneas y material genético.
Alimentos y nutrientes
Este documento describe los cinco principales tipos de nutrientes que proporcionan los alimentos: carbohidratos, lípidos, proteínas, vitaminas y sales minerales. Explica brevemente que los carbohidratos son la principal fuente de energía y se dividen en monosacáridos, disacáridos y polisacáridos. También describe que los lípidos son moléculas orgánicas hidrófobas que cumplen funciones estructurales, de reserva energética y reguladoras. Además, señala que las prote
Clasificación de los nutrientes
Los principales nutrientes son los carbohidratos, lípidos, proteínas, vitaminas, minerales y agua. Los carbohidratos y lípidos son compuestos orgánicos abundantes que forman parte de una alimentación equilibrada, mientras que las proteínas regulan los procesos celulares. Las vitaminas y minerales también son esenciales para el funcionamiento enzimático y de los organismos. El agua es indispensable como disolvente de compuestos.
Nutrientes básicos
Los nutrientes básicos para el cuerpo humano incluyen hidratos de carbono, vitaminas, grasas, proteínas, agua y minerales. Las vitaminas son esenciales para procesos metabólicos y de defensa, mientras que las proteínas forman la estructura de los tejidos. Los hidratos de carbono y grasas insaturadas proveen energía. Los minerales ayudan a formar tejidos y se encuentran principalmente en los huesos. El agua participa en diversas funciones vitales y compone alrededor del 72
Alimentos y nutrientes 8º
El documento describe los alimentos y nutrientes básicos para el cuerpo humano. Explica que los alimentos son combinaciones de moléculas orgánicas e inorgánicas llamadas nutrientes, los cuales son necesarios para las funciones vitales de las células. Luego enumera y describe brevemente los principales nutrientes: carbohidratos, grasas, proteínas, sales minerales, vitaminas y agua. Finalmente, ofrece información sobre la clasificación, composición y aporte calórico de los alimentos.
Los nutrientes
El documento habla sobre los diferentes nutrientes que se encuentran en los alimentos y la importancia de incluirlos en la dieta de forma balanceada. Explica qué son los nutrientes como las grasas, azúcares, proteínas, calcio, vitaminas, minerales e hidratos de carbono, en qué alimentos se encuentran, y cuántos gramos de cada uno se deben consumir diariamente para mantener una dieta saludable.
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Los nutrientes cumplen funciones vitales en el cuerpo humano. Las proteínas se utilizan para producir tejidos y enzimas, mientras que los minerales participan en procesos como la contracción muscular y las reacciones nerviosas. Las vitaminas mejoran el metabolismo de proteínas, hidratos de carbono y grasas, y son esenciales para procesos como la formación de células sanguíneas y material genético.
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Los principales nutrientes son los carbohidratos, lípidos, proteínas, vitaminas, minerales y agua. Los carbohidratos y lípidos son compuestos orgánicos abundantes que forman parte de una alimentación equilibrada, mientras que las proteínas regulan los procesos celulares. Las vitaminas y minerales también son esenciales para el funcionamiento enzimático y de los organismos. El agua es indispensable como disolvente de compuestos.
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Los nutrientes y los alimentos
Este documento describe los diferentes tipos de nutrientes que componen los alimentos y sus funciones. Explica que los alimentos están formados por agua, carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y fibra. Detalla las funciones de cada nutriente y ejemplos de alimentos que los contienen. Finalmente, clasifica los alimentos en siete grupos según sus nutrientes principales y la importancia de una dieta equilibrada que incluya alimentos de cada grupo.
Nutrientes
El documento describe los conceptos básicos de la nutrición, el metabolismo y los nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Explica que la nutrición es el proceso por el cual los organismos incorporan alimentos y descomponen los nutrientes que contienen para que las células los utilicen. También define el metabolismo como el conjunto de reacciones que transforman la energía de los alimentos en el combustible necesario para las funciones vitales. Finalmente, detalla los principales grupos de nutrientes -energéticos, constructores y reguladores- que debe cont
Los nutrientes presentación
Los nutrientes son sustancias químicas necesarias para el crecimiento, desarrollo y mantenimiento de la vida. Se clasifican en macronutrientes como hidratos de carbono, proteínas, grasas y micronutrientes como vitaminas y minerales. Los hidratos de carbono y las proteínas son las principales fuentes de energía para el organismo y se encuentran en alimentos como cereales, frutas, verduras y carnes. Las vitaminas y minerales también son fundamentales para la salud aunque no se consideran nutrientes.
Los nutrientes
Este documento describe los principales nutrientes que necesita el cuerpo humano. Explica que las proteínas, los hidratos de carbono, las grasas, los lípidos, los minerales, las vitaminas y el agua son nutrientes esenciales. Cada uno desempeña un papel importante como fuente de energía, en la construcción y reparación de tejidos, y en el funcionamiento adecuado del organismo. El documento también diferencia entre macronutrientes y micronutrientes, y proporciona ejemplos de cada uno de los principales
Tipos de nutrientes
El documento describe los principales tipos de nutrientes necesarios para la alimentación humana: los hidratos de carbono que proporcionan energía, las proteínas que suministran materiales para construir y reparar el tejido corporal, los lípidos que almacenan gran cantidad de energía, y las vitaminas y minerales que permiten realizar reacciones químicas esenciales y mantener el equilibrio de fluidos en el cuerpo.
Crucigrama
El crucigrama trata sobre una dieta balanceada y saludable. Proporciona definiciones sobre nutrientes como proteínas, grasas y fibra que deben incluirse en la dieta, así como conceptos como trastornos alimenticios y una buena salud integral. Completar el crucigrama ayuda a comprender los componentes esenciales de una alimentación equilibrada para el bienestar físico y mental.
Alimentación y nutrientes. 5
El documento habla sobre la nutrición y los alimentos. Explica que la función de nutrición consiste en extraer nutrientes de los alimentos y oxígeno, distribuirlos por el cuerpo, y eliminar desechos. Describe los tipos de nutrientes que contienen los alimentos como carbohidratos, proteínas, grasas y vitaminas. También cubre los grupos de alimentos, el aparato digestivo, la dieta mediterránea y factores que influyen en la salud.
TIPOS DE NUTRIENTES
El documento describe los principales nutrientes necesarios para el cuerpo humano, incluyendo proteínas, glúcidos, lípidos, sales minerales, vitaminas, fibra y agua. Las proteínas son necesarias para reparar y hacer crecer el cuerpo y se encuentran en carnes, pescados, legumbres y productos lácteos y de huevo. Los glúcidos aportan energía y se hallan en cereales, legumbres y frutas. Los lípidos también proporcionan energía y protegen los órganos, aunque deben consum
Nutrición Humana
Mediante este proyecto se busca dar a conocer en que consiste la Nutrición, para así mejorar el conocimiento sobre este tema.
Importancia de una buena alimentación
El documento describe la importancia de una dieta equilibrada, completa e higiénica para la salud. Explica que una dieta equilibrada proporciona los nutrientes necesarios para mantener las funciones del organismo de forma saludable. Una dieta completa requiere conocer los nutrientes necesarios según la edad, actividad física y condición de salud de cada persona, así como la información nutricional de los alimentos. Una dieta higiénica implica manipular y almacenar los alimentos de forma segura para evitar bacterias y microbios.
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Nutrientes y calorías
Presentación elaborada por alumnos de 4ª Año de Nivel Secundario en la Asignatura Salud y Adolescencia para exponerla ante alumnos de 1º Año del mismo nivel educativo en clase de Ciencias Naturales
Los tipos de nutrientes
Este documento resume los principales tipos de nutrientes que componen una dieta saludable, incluyendo proteínas, carbohidratos, lípidos, sales minerales, vitaminas, fibra e hidratos de carbono. Cada nutriente proporciona un beneficio diferente como energía, materiales de construcción para el cuerpo, protección de órganos o el funcionamiento correcto del organismo. Los alimentos ricos en estos nutrientes incluyen carnes, pescados, huevos, lácteos, cereales, frutas, verduras y legumbres.
La Nutricion Y La Alimentacion
La alimentación es el proceso por el cual los seres vivos obtienen nutrientes del medio externo para vivir. Estos nutrientes son transportados a las células a través de la sangre y proporcionan energía, materiales para el crecimiento y sustancias como vitaminas y minerales necesarias para el funcionamiento del cuerpo. Una mala alimentación puede provocar problemas de salud como el sobrepeso, la obesidad y la diabetes.
Los seis nutrientes esenciales
El documento describe los seis grupos de nutrientes esenciales (carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, agua y minerales) y explica sus funciones, fuentes alimenticias, y los efectos de la deficiencia y sobredosis de cada uno. También define términos como nutrición, alimentación, caloría, deficiencia y sobredosis.
Sesión 7 nutrientes y alimentos
Este documento describe los principales tipos de alimentos y nutrientes necesarios para los seres vivos. Los alimentos y nutrientes se clasifican en bioelementos, biomoléculas, macronutrientes como carbohidratos, lípidos, proteínas y agua, y micronutrientes como vitaminas y minerales. Cada tipo de nutriente desempeña un papel importante en el crecimiento, la energía y las funciones vitales de los organismos.
Macronutrientes
El documento discute los malos hábitos alimenticios de las personas y la importancia de enseñar hábitos saludables desde una edad temprana. Explica los tres macronutrientes principales (carbohidratos, proteínas y lípidos) y sus funciones y cantidades recomendadas para una dieta balanceada. Un consumo inadecuado de macronutrientes puede conducir a problemas de salud y bajo rendimiento físico.
Los nutrientes
Este documento describe los diferentes nutrientes que contienen los alimentos y sus funciones en el cuerpo. Explica que los nutrientes incluyen compuestos inorgánicos como el agua y las sales minerales, así como compuestos orgánicos como los hidratos de carbono, lípidos, proteínas y vitaminas. Cada uno de estos nutrientes tiene funciones energéticas, estructurales o reguladoras que son esenciales para el cuerpo.
Nutrientes
Este documento describe los principales nutrientes que componen los alimentos, incluyendo hidratos de carbono, lípidos, proteínas, vitaminas, minerales y agua. Explica sus funciones energéticas, estructurales y reguladoras para el cuerpo humano, así como los tipos y fuentes de cada nutriente.
Metabolismo
El documento presenta conceptos básicos sobre nutrición, metabolismo y dieta para deportistas. Define términos como alimentación, alimento, nutrición, digestión, absorción y nutrientes. Explica las funciones de hidratos de carbono, lípidos, proteínas, vitaminas, minerales y la importancia del balance energético. Finalmente, detalla las características de las dietas precompetencia, de competencia y postcompetencia para deportistas.
Metabolismo nutricion
El documento proporciona definiciones clave relacionadas con la nutrición, el metabolismo y la dieta del deportista. Explica conceptos como alimentación, alimento, nutrición, digestión, absorción, nutrientes, metabolismo y energía. También describe los principales macronutrientes (hidratos de carbono, lípidos, proteínas), vitaminas y minerales, y sus funciones en el cuerpo.
Metabolismo nutricion
El documento proporciona definiciones de conceptos clave relacionados con la nutrición y la dieta del deportista como alimentación, alimento, nutrición, digestión, absorción, nutrientes, metabolismo y energía. Explica las funciones y fuentes principales de los macronutrientes como hidratos de carbono, lípidos, proteínas, vitaminas y minerales que son esenciales para el rendimiento deportivo.
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Presentacion Sisa
La dieta equilibrada consiste en comer variadamente de todos los grupos de alimentos, con un énfasis en aumentar los carbohidratos hasta un 55-60% de las calorías totales, reducir las grasas hasta un 30% con un reparto equilibrado, y limitar las proteínas hasta un 15% de las calorías. También es importante consumir al menos 22g de fibra vegetal al día, cubrir las necesidades calóricas, no sobrepasar 3g de sal ni consumir alcohol en exceso.
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Ejes
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Este documento presenta información sobre el cálculo de áreas y perímetros de diferentes figuras geométricas como paralelogramos, triángulos, polígonos regulares y círculos. Explica fórmulas para calcular el perímetro y área de estas figuras, así como conceptos clave como apotema. También incluye ejemplos numéricos y consideraciones para calcular áreas de figuras irregulares. Por último, proporciona enlaces a juegos y videos adicionales sobre este tema.
Tema 11: Un bosque en peligro
Este documento contiene información sobre diferentes temas gramaticales como el uso de las letras "ll" y "y", la estructura del predicado, y cómo escribir normas y reglas de juegos. Explica las onomatopeyas y palabras comodín, cuando se usa "ll" versus "y", los tipos de predicado nominal y verbal, y que las normas y reglas deben ser claras sobre los participantes, materiales, y pasos requeridos.
Tema 11: Medida de longitudes y de superficies
Este documento explica las unidades de medida de longitud y superficie del Sistema Métrico Decimal. Define la longitud como una línea y la superficie como una porción de plano, indicando que la longitud se mide en unidades lineales como metros y la superficie en unidades cuadradas como metros cuadrados. Explica las equivalencias entre las diferentes unidades de longitud y superficie, así como conceptos como perímetro, área, expresiones complejas e incompletas de medidas y operaciones con ellas.
Esquema: Dioses del alba de los tiempos
El documento presenta una lista de temas a estudiar relacionados con la lengua y la comunicación, incluyendo dioses del alba de los tiempos antiguos, el estudio de la lengua a través de la comprensión y expresión, el vocabulario y campos semánticos, la ortografía de palabras con g y j, la gramática del sujeto, la lectura sobre mitología china, y actividades de expresión escrita como reseñas de libros y expresión oral como resúmenes o ampliación de información.
Tema 9
El documento proporciona una lista de temas relacionados con el estudio de la lengua, incluyendo la comprensión y expresión, el vocabulario, la ortografía, la gramática, la lectura, la expresión escrita y oral. Los temas específicos incluyen animales con mala fama, extranjerismos y neologismos, preposiciones y conjugaciones, repaso de unidades anteriores, textos expositivos y juegos lingüísticos.
Tema 9: Animales con mala fama
Este documento trata sobre varios temas relacionados con el lenguaje. Explica los extranjerismos y neologismos, las palabras que se escriben con b o v, y las preposiciones y conjugaciones. También incluye ejemplos de palabras que siguen estas reglas y definiciones de conceptos gramaticales.
Tema 8: La rana y el caracol
Este documento presenta una serie de temas relacionados con la gramática española, incluyendo definiciones de verbos, el uso de comillas y paréntesis, los adverbios, los reportajes y los debates. Explica que los verbos deben definirse con otros verbos, y cómo se usan las comillas y los paréntesis. También describe los diferentes tipos de adverbios y cómo modifican a verbos, adjetivos y otros adverbios. Por último, define brevemente los géneros periodísticos del reportaje y el debate.
Tema 10: Geografía física de la Tierra
Este documento resume las características geográficas de los 5 continentes principales: África, Asia, América, Oceanía y la Antártida. Describe brevemente la ubicación, tamaño y rasgos físicos más destacados de cada continente como su relieve, ríos y lagos. También incluye enlaces a juegos y videos relacionados con la geografía continental así como la bibliografía utilizada.
Tema 10: Ángulos. Clases y medidas
Este documento resume conceptos básicos sobre ángulos y su medida. Explica que el grado es la unidad principal para medir ángulos y que un ángulo recto equivale a 90 grados. También cubre las subdivisiones del grado en minutos y segundos, y cómo realizar conversiones entre estas unidades. Por último, define los tipos de ángulos según su abertura y posición, y las operaciones básicas de suma y resta de ángulos.
Tema 7: Cosas de caballeros
Este documento presenta información sobre varios temas relacionados con la literatura y la gramática. Explica la definición de adjetivos, los principales signos de puntuación como el punto y coma y los puntos suspensivos, las formas verbales simples y compuestas, y los componentes básicos de un texto teatral como los actos, escenas, diálogos y acotaciones.
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Las diez pistas para llevar una dieta sana
- 1. Para mantener sus estructuras y funciones, así como para realizar las actividades que lo caracterizan, el cuerpo humano necesita un aporte de energía y algunas materias primas, que obtiene de los alimentos y del agua. Si una dieta es escasa origina muchas actividades. Una dieta equilibrada proporciona la energía necesaria que hace de combustible a los músculos y procesos corporales, y debe aportar el 50% de su energía total en forma de glúcidos (nombre genérico de ciertos productos naturales, en su mayor parte de origen natural, que contiene fundamentalmente carbono, hidrógeno y oxígeno), el 35% de lípidos (serie heterogénea de sustancias que tiene la propiedad común de ser solubles a los disolventes orgánicos. Está constituida por hidrocarburos) y el 15% de proteínas que incorporan además: - VITAMINAS: las vitaminas predominan en las frutas y verduras y favorecen la buena salud. - MINERALES: presentes también en frutas y verduras, mantienen la salud en los huesos. - FIBRAS: La parte no digerible de las plantas es la fibra; regula los movimientos del intestino. - HIDRATOS DE CARBONO: En forma de fécula y azúcar, proporcionan energía a las células. - GRASAS Y ACEITES: Las grasas animales y el aceite vegetal mantienen el sistema nervioso y las células. Actúa de combustible. - PROTEÍNAS: El pescado, la carne, el queso, los frutos secos y legumbres contienen las proteínas necesarias para el crecimiento y la renovación de los tejidos. Por otra parte, es preciso conocer las necesidades energéticas de nuestro organismo, que varían con la edad, el sexo y el tipo de trabajo: Los valores pueden reducirse hasta en un 20% si la persona realiza un trabajo sedentario pero también puede incrementarse en la misma proporción si el trabajo requiere un esfuerzo físico. Al llegar a la tercera edad as necesidades energéticas se reduces un poco.