Este documento presenta la sesión 23 de la unidad 2 para el quinto grado. Los estudiantes presentarán sus propuestas sobre cómo vivir una pubertad saludable a compañeros de otros grados. Evaluarán las propuestas de los demás usando listas de cotejo. También se autoevaluarán y reflexionarán sobre lo aprendido en la unidad.

1. 198
Presentamos una propuesta de cómo
vivir una pubertad saludable
Papelotes.
Plumón.
Cuadernos.
¿Cómo se evidencian los aprendizajes de los niños? Se
evidencian cuando son capaces de explicar con sus propias
palabras qué aprendieron, cómo aprendieron y sobre todo
cuando pueden aplicar esos a aprendizajes a situaciones
nuevas. Si es así, entonces sus aprendizajes son significativos.
Prepara la Lista de cotejo para los invitados.
Prepara la ficha de autoevaluación y la lista de cotejo para la
evaluación de los aprendizajes de los niños.
Antes de la sesión
Materiales o recursos a utilizar
QUINTO GRADO - Unidad 2 - Sesión 23

2. En grupo clase
15minutos
INICIO
Momentos de la sesión
1.
Competencia(s), capacidad(es) e indicador(es)
a trabajar en la sesión
COMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES
Afirma su identidad. Autorregula sus emociones y
comportamientos
Utiliza estrategias de
autorregulación de
emociones(respiración, relajación,
distanciamiento y negociación),
discriminando entre las que conoce
y de acuerdo a la situación que la
produce y las causas de la misma
Participa en asuntos
públicos para promover
el bien común.
Propone iniciativas y las
gestiona para lograr el bienestar
de todos y para la promoción de
los derechos humanos.
Impulsa acciones en favor de grupos
o personas vulnerables.
Área curricular de Personal Social
Saluda a los niños y recuérdales la sesión anterior en la que hemos
elaborado una propuesta de cómo vivir una pubertad saludable.
Pregúntales: ¿para qué hemos elaborado esta propuesta?
Comunica el propósito de la sesión: hoy presentaremos nuestra
propuesta de cómo vivir una pubertad saludable.
Dirige la mirada de los niños al panel de las normas de convivencia
y diles que seleccionen cuáles son las normas que pondremos en
práctica en esta sesión, para el desarrollo de la actividad a realizar.
Escucha sus respuestas y oriéntales a que arriben a un consenso.
Una vez seleccionadas las normas, resáltalas con un punto rojo.
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Quinto Grado - Unidad 2 - Sesión 23

3. 60minutos
DESARROLLO2.
En grupo clase
Organiza el aula por espacios según las propuestas a presentar por
los niños.
Indícales que coloquen sus propuestas en las paredes, pues las
socializaremos a los compañeros de otras aulas de quinto y sexto
grado.
Explícales que en esta sesión pondrán en juego lo aprendido en
la unidad con relación a la regulación de emociones al presentar
propuestas, puesto que sus compañeros de otras aulas les harán
preguntas y observaciones a su trabajo.
Las propuestas serán presentadas simultáneamente por todos los
equipos en 30 minutos.
Concluidas las presentaciones organízalos en círculo, promueve el
diálogo y la formulación de preguntas con relación a las propuestas
presentadas.
Entrégales la Lista de cotejo a los invitados. Recuérdales que deben
ser objetivos en sus apreciaciones.
Presentamos nuestras propuestas
Criterios Si No En proceso Explica por qué
La propuesta responde
a una problemática de
la pubertad.
La propuesta me resulta
interesante y creativa.
La propuesta
presentada realmente
es un aporte para vivir
saludablemente la
pubertad.
Sugerencias:
Lista de cotejo
Propuesta presentada:
Tema al que se dirige la propuesta:
200
Quinto Grado - Unidad 2 - Sesión 23

4. Concluida la presentación de las propuestas de cómo vivir una vida
saludable en la pubertad, un integrante de cada equipo recoge las
fichas de observación que corresponden a su equipo.
Solicítalesquesereúnanensusgruposleanlasfichasdeobservación
y luego se autoevalúen el trabajo de equipo.
Felicítales por las propuestas presentadas a sus compañeros.
15minutos
CIERRE (valoración del aprendizaje)3.
Orienta la metacognición:
• ¿Cómo te has sentido durante esta sesión?
• ¿Qué hemos aprendido?, ¿cómo lo hicimos?
• ¿Lo aprendido en esta unidad es útil para tu vida?
En grupo clase
Aplicamos lo aprendido:
Comparte con tus padres lo aprendido en esta unidad y solicítales su opinión
y escríbela en tu cuaderno.
Escribe en tu cuaderno dos aprendizajes que lograste en esta unidad y que
consideras muy importante. Explica por qué.
Tarea a trabajar en casa
Reflexión
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Quinto Grado - Unidad 2 - Sesión 23

5. Anexo 1
Quinto Grado
Lista de cotejo
UNIDAD 2
SESIÓN 23
Propuesta presentada:
Tema al que se dirige la propuesta:
Criterios Si No En proceso Explica por qué
La propuesta responde a una
problemática de la pubertad.
La propuesta me resulta
interesante y creativa.
La propuesta presentada
realmente es un aporte para vivir
saludablemente la pubertad.
Sugerencias:
Autoevaluación
Preguntas Sí No
¿Participé respetando el turno de mis compañeros y
compañeras?
¿Escuché las opiniones de mis compañeros y compañeras?
¿Aporté ideas claras y coherentes?
Demostré mis talentos.
Reaccioné asertivamente al trabajar en equipo.
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Quinto Grado - Unidad 2 - Sesión 23

6. UNIDAD 2
SESIÓN 23
Logrado No logrado• En proceso
Anexo 2
Quinto Grado
Lista de cotejo
No Nombres y
apellidos de los
estudiantes
Afirma su identidad. Participa en asuntos públicos
para promover el bien
común.
Observaciones
Autorregula sus emociones y
comportamientos.
Propone iniciativas y las
gestiona para lograr el
bienestar de todos y para la
promoción de los derechos
humanos.
Utiliza estrategias de
autorregulación de emociones
(respiración, relajación,
distanciamiento y negociación),
discriminando entre las que
conoce y de acuerdo a la
situación que la produce y las
causas de la misma.
Impulsa acciones en favor
de grupos o personas
vulnerables.
1.
2.
3.
4.
203
Quinto Grado - Unidad 2 - Sesión 23

7. Anexo 3
Quinto Grado UNIDAD 2
SESIÓN 23
Descubro y aprendo
Indagoyexperimento
¿Por qué debemos alimentarnos saludablemente?
1.Consigan pan, carne, huevo, mantequilla, máchica,
cancha, manzana, tintura de yodo y papel manteca.
2.Coloquen unas gotas de tintura de yodo sobre una
pequeña porción de cada alimento. Si el alimento
se pone azul oscuro o violeta, tiene glúcidos.
3.Froten el papel manteca sobre otra pequeña porción
de cada alimento. Si en el papel manteca aparece
una mancha que deja pasar la luz, el alimento
contiene lípidos.
• Elaboren un cuadro y registren si los alimentos
analizados tienen lípidos o glúcidos.
• ¿Qué pueden concluir de esta actividad?
La alimentación y los nutrientes
Casi todos los alimentos que conocemos provienen de los
animales y de las plantas, pero también son necesarias
otras sustancias, como el agua y las sales minerales.
La alimentación es el proceso que consiste en incorporar
sustancias al cuerpo para obtener de ellos los nutrientes,
que necesitamos para crecer, tener energía y conservar la
salud.
Los tipos de nutrientes son los siguientes:
Otorgan la energía
inmediata para tu
cuerpo. Cada gramo
proporciona
4 kilocalorías (kcal).
Construyen
y mantienen
las estructuras
del cuerpo. Aportan
4 kilocalorías (kcal)
por cada gramo.
Protegen y regulan
la temperatura del
cuerpo. Son la reserva
de energía. Cada
gramo aporta
9 kilocalorías (kcal).
Regulan el
funcionamiento
del cuerpo. No
aportan calorías.
Glúcidos Proteínas Lípidos Vitaminas y minerales
Meinformo
Sección de proceso12
©SantillanaS.A.Prohibidasureproducción.D.L.822
©SantillanaS.A.Prohibidasureproducción.D.L.822
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Quinto Grado - Unidad 2 - Sesión 23

8. Actividadesintegradoras
Amplíolainformación
Dietas balanceadas
Cada nutriente aporta una cantidad diferente de energía.
Por ejemplo, los lípidos contienen mayor cantidad de
energía que las proteínas. La energía que liberan los
alimentos se mide en kilocalorías (kcal); sin embargo,
comúnmente se habla de “calorías”.
Varones Mujeres
Edad (años) kcal/día Edad (años) kcal/día
10-11 2140 10-11 1910
11-12 2240 11-12 1980
12-13 2310 12-13 2050
13-14 2440 13-14 2120
14-15 2590 14-15 2160
15-16 2700 15-16 2140
Fuente: FAO/OMS/UNU. “Necesidades de energía y de proteínas”. En: Serie informes
técnicos 124. Ginebra: OMS, 1985.
La dieta está conformada por todos los alimentos
que se consumen diariamente. Una dieta balanceada
considera las necesidades específicas de acuerdo
a la edad de la persona y su nivel de actividad física.
De esta forma la dieta aportará la cantidad necesaria
de calorías en glúcidos, proteínas, lípidos, vitaminas y
minerales.
1. Organizar la información. ¿Por qué es importante tener
una buena alimentación? Anoten en un papelógrafo las
ideas principales del grupo y péguenlo en el salón.
2. Sustentar. Elaboren una dieta nutritiva para un
estudiante de entre 10 y 12 años, de aproximadamente
2000 kilocalorías por día. Esta debe contener 15% de
proteínas, 35% de grasas y 50% de glúcidos. ¿Cuántos
gramos de cada nutriente debe consumir a diario?
3. Elegir una fuente adecuada. Averigua para qué es
importante el agua en la alimentación. Elabora un
cartel que promueva el consumo diario de agua.
4. Comparar y verificar información. Averigua sobre
los quioscos escolares saludables y qué alimentos se
recomienda comprar. Para ello, consulta el siguiente
enlace: (Ministerio de Salud) http://www.minsa.gob.
pe/portada/Especiales/2012/kiosko/index.html
Consumo energético para
diferentes actividades
Actividad
Consumo
kcal/min
Dormir 0,96
Comer 1,5
Ver TV 1,26
Jugar fútbol 8,1
Subir
escaleras
15,0
Montar
bicicleta
9,0
Caminar
rápido
3,9
Correr 9,1
Ahorasabemosque…
Consumir una dieta
balanceada es importante
para no enfermarnos.
Una niña o niño de
tu edad que está en
crecimiento debe
tener una dieta rica en
proteínas y calcio.
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©SantillanaS.A.Prohibidasureproducción.D.L.822
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