1. ERITROCITOSIS
EN ALTURA

2. ¿Qué es la Eritrocitosis de
altura?
Es el aumento de los glóbulos
rojos de la sangre, se
presenta en lugares que están
a una altura mayor de
3000msnm.

3. La sangre se
espesa y no
hay buena
circulación

4. En mayores alturas,
a medida que la
presión decrece,
este proceso se
vuelve más lento. El
cuerpo responde
incrementando la
cantidad de
glóbulos rojos, los
cuales transportan
el oxígeno.

5. ¿Qué vemos y sentimos cuando
tenemos eritrocitosis de altura?
• La palma de las manos y las
uñas se vuelven oscuras
(moradas).

6. • Dolores de cabeza
• mareos

7. • cansancio
• Debilidad
• zumbido en los oídos
• comezón.

8. Sangrado de nariz y de
boca (encías)

9. ¿Cuáles son las
complicaciones?
• Como la sangre es mas espesa el
corazón trabaja más.
• La sangre espesa no lleva bien el
oxigeno y nutrientes al cerebro y
otros órganos.
• Los tejidos pueden morir y
dejarnos
PARALÍTICOS O CAUSARNOS LA
MUERTE.

10. ¿Quiénes pueden sufrir de
eritrocitosis de altura?
• Mayores de 45 años.
• Personas gordas.

11. Personas que
beben alcohol
Personas
que fuman.
Enfermos de pulmones o corazón.
Personas que viven en zonas altas.

12. ¿Cómo sé detecta que tengo
eritrocitosis de altura?
Se detecta a
través de un
examen de
sangre, donde
se mide el nivel
de
HEMOGLOBINA.

13. ¿valores de eritrocitosis de
altura?
HEMOGLOBINA. RESULTADO
VARONES MUJERES
Menos de 16
mg/dl
Menos de 15 mg/dl ANEMIA
De 16 a 20.9
mg/dl
De 15 a 19 mg/dl NORMAL
De 21 a 22.9
mg/dl
De 20 a 21 mg/dl ERITROCITOSIS
LEVE O MODERADA
Mas de 23mg/
DL
Mas de 22 mg/dl ERITROCITOSIS
SEVERA

14. ¿Qué puedo hacer para
bajar mi
nivel de hemoglobina?
• Cambiar a una zona por
debajo de los 2,500 msnm.
• La Sangría (extracción de
sangre del cuerpo y el
reemplazo por suero
fisiológico) para diluir la
sangre espesa.

15. ¿Qué alimentos NO debo
comer?
1. Sangrecita cocida 29,5mg
2. Bazo 28,7mg
3. Muña seca 22,4mg

16. 5. Kiwicha tostada 8,1mg
6. Charqui de carne 6,5mg
7. Hígado 6,2mg
8. Carne de vaca y ternera 3 mg
9. Carne de cerdo 1,4 mg
8. Esparragos

17. 8. Frijol 6mg
9. Espinaca 4,3mg
10. Acelga
11. Menestras

18. 12.Una dieta estricta sin
carne roja. 3,4mg
13. Todo alimento que
contenga hierro.

19. ¿Qué frutas NO debemos
consumir?
•MELOCOTON (6,5 mg .
X cada 100gr.mos.
•HIGOS: (4,2
mg.)
•Ciruelas(2,3 mg.) •Fresas

20. Debo
realizar
ejercicios
y beber
abundante
agua

21. DIETA
RECOMENDADA
DESAYUNO
• Un vaso de leche o yogurt.
• Dos panes integrales.

22. MEDIA MAÑANA
• Un emparedado de pan integral
con queso o atún. (sin aceite).
• 2 vasos de agua.

23. • VERDURAS: Escoger entre:
lechuga, apio, calabaza, col,
tomates, pepinos, cebollas,
coliflor, poro, acelgas, nabo o
zanahoria.
COMIDA
•HARINAS: Escoger entre:
arroz, fideos, puré de papas,
harinas, sémola

24. •PROTEINAS:
carnes: pollo sin piel, conejo,
pavo pechuga, pescado, 2
huevos.

25. •FRUTAS: Escoger uno:
sandía, fresa, ciruelas,
chirimoya, cerezas,
plátanos, uvas), 2 vasos
de agua.
•3 a 4 PM
Dos vasos de agua.

26. MERIENDA O CENA( 6:00PM).
VERDURAS: Puedes comer:
Lechuga, apio, calabaza, tomates,
pepinos, cebollas, coliflor,, nabo,
zanahoria.

29. QUIERES EVITAR UNA
SANGRÍA Y OTRAS
COMPLICACIONES?
¡ Tú puedes hacerlo