2. A muchas personas les es más difícil
al principio adaptarse a los sabores
fuertes de recetas de jugos verdes.
Sólo hace falta tiempo para que
algunos adapten su paladar a estos
sabores. He aqui algunas buenas
recetas de jugo verde para ayudar a
que podamos empezar, y nos
dirijamos en la dirección correcta.
4. 2 peras de tamaño mediano
3 hojas de col rizada
1 Pequeño nudillo de jengibre
Si quieres algo más preciso:
(2 y 1/2 tazas picadas de pera) = 9 y media onzas
(1 taza picada) col rizada = poco más de 1 y media
onzas de jugo
1 pequeño nudillo de jengibre = bien bajo una onza
de jugo
Rinde alrededor de 11 a 12 onzas de jugo.
6. 1 manzana pequeña
3 hojas de lechuga romana
2 Zanahorias
Si quieres algo más preciso:
1 y 1/2 tazas de manzana picada = 5 y
media onzas de jugo
1 taza de lechuga romana picada = 2
onzas de jugo
1 y 1/4 taza de zanahorias picadas, jugo
= 3 y 1/2 oz
Rinde alrededor de 11 onzas de jugo.
8. Media piña fresca
5 zanahorias grandes
2 hojas de col rizada
Si quieres algo más preciso:
(3 y 1/2 tazas picadas) de jugo de piña = 12 y
1/2 onzas
(4 tazas picadas) Zanahorias, jugo = 9 y
media onzas
(3/4 taza de picada) col rizada, jugo = 1 oz
Rinde alrededor de 23 onzas de jugo.
10. Media piña fresca
1/4 manojo de espinacas
4 zanahorias (2 grandes y 2 pequeñas)
Si quieres algo más preciso:
(3 tazas picadas) de jugo de piña = 12 oz
(2 tazas picadas) Zanahorias, jugo = 6 oz
(1 taza picada) Espinacas, jugo = 3 oz
Rinde alrededor de 21 onzas de jugo.
12. 2 Zanahorias
1 Manzana
1 limón
1/2 Pimiento rojo
Una esquina pequeña de una col verde
2 hojas de lechuga romana
Si quieres algo más preciso:
(1 y 1/2 tazas picadas) Zanahorias, jugo = 4 oz
(aproximadamente 1 y 1/2 tazas picadas) Zumo de manzana = 5 oz
(alrededor de 3/4 de una taza picada) Jugo de limón = 1 y media
onzas
(alrededor de 3/4 de una taza picada) Pimiento rojo, jugo = 3 oz
(1 y 1/2 tazas picado) col verde, jugo = 3 y 1/2 onzas
(alrededor de 3/4 de una taza picada) Lechuga Romana = 1 y ½ Oz
de jugo
Rinde alrededor de 18 y media onzas de jugo.
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