1. Republica Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación Superior
Instituto Universitario de Tecnología ‘’Antonio José de Sucre’’ Extensión Valencia.
Estudiante:
Estaba, Daniela
C.I.: V-26.384.097
Carrera: Construcción Civil
(73)
25 de Junio de 2019, Valencia Estado
Carabobo
2. Son aquellos movimientos corporales que tiene como consecuencia
gastar energías y poner en funcionamiento fenómenos a nivel corporal,
psíquico y emocional de la persona que realiza dicha actividad.
Es esa capacidad que poseen los seres vivos que se mueves:
Animales y seres humanos en el caso de las personas esta
actividad puede ser planificada para obtener resultados
específicos ejemplo: Bajar de peso.
Cuando desarrollamos una actividad física, estamos cuidando nuestra salud puesto que al
hacer cualquier tipo de ejercicio liberas estrés, eliminas toxinas y esto te permite un mejor
desempeño en el área laboral o donde acostumbres a realizar tus actividades cotidianas.
Al menos 30 minutos de actividad física planificada que realices a diario mejorara tu salud
mental y física.
3. Cardiovascular:
La practica de ejercicios físicos
fortalece el corazón y la función
cardiaca y vascular, aportando al
musculo para su metabolismo
energético, sangre rica en oxigeno y
nutrientes. Muscular:
Mejora la capacidad funcional del musculo por
aumento de tamaño, flexibilidad de los
movimientos en las articulaciones y tendones.
Otro importante cambio efecto de la actividad
física en el sistema muscoesquelético son la
mejora de la coordinación neuromuscular y la
agilidad.
4. Respiratorio:
El principal efecto de la actividad física
en cuanto a nivel respiratorio es el
aumento a la profundidad de
respiración, favorecer el metabolismo
energético muscular y eliminar el alto
nivel de dióxido de carbono resultante
del ejercicio.
Neurológicos:
La participación en actividades
física permite que aquellas
personas que sufren de ira,
insomnio, miedo o con
conductas agresivas puedan
hacerle frente.
