El documento ofrece cinco consejos para cuidar la salud: hacer ejercicio diariamente, comer de forma saludable, lavarse las manos regularmente, abrigarse en climas fríos, y dormir las 8 horas recomendadas cada noche para estar descansado.

1. Ciencia y
Tecnología
Profesor: Irene Sarmiento
Alumna: Eymi Jaramillo
Suarez

2. Como cuidar tu
salud

3. Asiendo deporte cada día
Esto ayuda a mantener una buena salud y cuidar de
gran forma nuestro cuerpo ya que el ejercicio ase mas
fuertes nuestros músculos y mantiene partes del cuerpo
sanas.

4. Comer sano
Mucha de nuestra salud tiene que ver con nuestra
alimentación y una alimentación sana proviene de una
comida sana por eso hay que comer comida saludable para
mantener una buena salud.

5. Lavarse las manos
Es importante mantener las manos limpias para asegurarse
que los gérmenes no dañen a tu cuerpo de una manera
muy grabe y así realizamos actividades normales con
limpieza y un cuerpo sano.

6. Abrigarse en climas fríos y cuidarse
de los cambios de temperatura
Los cambios de temperatura son muy frecuentes y pueden
afectar nuestra salud los climas fríos ocasionan que
nuestro cuerpo sea dañado gravemente por eso debemos
mantenernos abrigados si el clima cambia a ser frio o las
temperaturas son muy bajas.

7. Dormir temprano
Es necesario dormir nuestras horas completas que son 8
para lograrlo se debe dormir temprano esto ayuda a que
nuestro cuerpo tenga suficiente energía para empezar el
día ya que sin el tiempo completo de sueño tus ojos se
cansan rápido y el resto de tu cuerpo igual asiéndote
perder energía y dañando la salud.