El documento resume tres temas: 1) Las emociones y sentimientos, que son reacciones automáticas del cuerpo a estímulos que luego se convierten en sentimientos más prolongados. 2) El autoconcepto y la autoestima, que son las ideas e hipótesis que tenemos de nosotros mismos y nuestra valoración de esas ideas. 3) La comunicación efectiva, que logra transmitir el mensaje de manera exitosa a través del uso de buenas habilidades comunicativas.
2. Las Emociones
Son reacciones automáticas que nuestro cuerpo
experimenta ante un determinado estímulo. Sin embargo, todas
ellas luego derivan en sentimientos más prolongados en el tiempo.
Tanto las emociones como los sentimientos nos señalan
algo que debemos hacer o tener en cuenta. En esta clase quiero
ayudarte a desentrañar el significado de las emociones para que
sepas qué son las emociones y qué vienen a decirte.
3. Autoconcepto
Son todas aquellas ideas, hipótesis y creencias que tenemos
de nosotros mismos, es decir, la forma en la que nos percibimos.
Mientras que la autoestima es la valoración que realizaremos a
nuestros autoconceptos. Cuando esta valoración es positiva, la
autoestima es " alta", por el contrario, cuando la valoración es
negativa, la autoestima es "baja".
4. Autoestima
Trata de la opinión emocional que los individuos tienen de sí
mismos y que supera en sus causas la racionalización y la lógica. En otras
palabras, la autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto
de rasgos corporales, mentales y espirituales que forman la personalidad.
6. Comunicación Efectiva
Es la comunicación que a través de buenas destrezas y formas de
comunicación, logra el propósito de lo que se quiere transmitir o recibir.
Dentro de la comunicación efectiva el trasmisor y el receptor codifican de
manera exitosa el mensaje que se intercambia. O sea que ambos entienden el
mensaje transmitido
