prevencion caidas

1. MEDIDAS DE PREVENCIÓN PARA LAS
CAÍDAS EN EL MAYOR:

2. ÍNDICE
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Medidas de prevención de caídas en el mayor.
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¿Cómo debe de ser un calzado para personas mayores?
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Tipos de calzado.

3. MEDIDAS DE PREVENCIÓN DE CAÍDAS PARA
PERSONAS MAYORES
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Conocer qué patologías y qué medicamentos pueden estar relacionados con las caídas.
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Revisar la visión y prestar atención al cuidado de los pies.
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Usar gafas si es necesario, aunque no se aconseja usar lentes bifocales a la hora de caminar.
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Usar calzado adecuado y de amplia superficie.
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No utilizar ropas largas.
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Hacer ejercicio físico y seguir una dieta equilibrada.
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Si hubiera caída debería de realizar actividades de la vida diaria.
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Tomarse el tiempo que necesite para levantarse de la cama o silla.

4. MEDIDAS DE
PREVENCIÓN DE
CAÍDAS PARA
PERSONAS MAYORES

5. ¿CÓMO DEBE DE SER UN CALZADO PARA
PERSONAS MAYORES?
Dependerá de la estructura del pie y posibles deformidades u otros problemas, el calzado más
apropiado sería aquel que le protege de agentes externos, le proporciona confort térmico y le
ayuda en la pisada reduciendo el riesgo de caídas.
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Debe de ser de buena calidad, para evitar posibles heridas que cause el zapato al pie.
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Las zapatillas deportivas se suelen usar pero éstas son recomendadas solo para hacer
ejercicio, porque acumulan mucho sudor.
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Debe de ser un modelo ancho, que se adapte fácilmente al pie y con suela antideslizante.
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Debe de alternar el calzado para que no se quede el sudor y se airee el zapato.
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Con una buena sujeción.
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Talla adecuada.
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Buena amortiguación.
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Si es necesario usar plantillas.

6. TIPOS DE CALZADO