Medidas de prevencion ante la incontinencia urinaria
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El documento proporciona recomendaciones para prevenir la incontinencia urinaria, incluyendo mantener una dieta rica en fibras, hacer ejercicios de Kegel regularmente, reducir el consumo de líquidos antes de dormir y evitar el tabaco. También describe ejercicios de Kegel que involucran apretar y relajar los músculos del suelo pélvico y actividades físicas recomendadas y no recomendadas para personas con incontinencia.
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Dieta de hígado y vesícula
El documento proporciona instrucciones para realizar una limpieza del hígado y la vesícula a través de una dieta de manzanas y sales de Epsom durante 6 días, seguida de la ingesta de aceite de oliva y jugo de cítricos para ayudar a eliminar los cálculos biliares. Se recomienda beber los vasos de sal de Epsom a intervalos durante la noche y mañana siguiente para facilitar la eliminación de cálculos que pueden variar en tamaño. La dieta debe reanudarse gradualmente después de completar
Grupo 5 6ºA
El documento ofrece consejos para una buena alimentación, como comer en un ambiente tranquilo y limpio, masticar bien los alimentos, dejar tiempo entre comidas, realizar actividad física diaria, beber dos litros de agua al día, comer poca azúcar y dulces, y consumir una dieta variada con bajo contenido de grasas.
Ejemplo de educación para la salud: Hipertensión
Presentación de la Maestría en Salud Pública, Universidad de La Sabana.
Autor: Erwin Hernando Hernández Rincón, MD, MSc, PhD
Facultad de Medicina, Universidad de La Sabana
Sacado de: Hernández E. Atención Primaria y Determinantes Sociales en Salud en la formación de recursos humanos en Colombia para el mejoramiento de la salud de la población [tesis doctoral]. Alicante: Universidad Miguel Hernández, 2017
10 tips para la nutrición del diabético
Este documento proporciona 10 consejos para cuidar la diabetes. Estos incluyen cambiar la dieta a una diseñada por un nutriólogo, monitorear los niveles de glucosa, consumir frutas con cereales, aumentar la fibra con verduras y cereales integrales, reducir el azúcar, dormir 8 horas, beber 2 litros de agua, incluir tentempiés a medio día y hacer ejercicio 30 minutos diarios. El objetivo general es controlar los niveles de glucosa a través de una alimentación y estilo de vida sal
Puericultura
La puericultura se encarga del desarrollo saludable y crianza de los niños. Incluye cuidados previos al embarazo como aumentar el ácido fólico, vacunas y control de enfermedades. Durante el embarazo, los cuidados incluyen consultas médicas, ejercicio moderado, alivio de síntomas y preparación para el parto. El objetivo es promover un embarazo y nacimiento saludables.
10 buenos tips para bajar de peso
Una presentación dinámica de algunos consejos a tomar en cuenta si se quiere bajar de peso de forma saludable.
Grupo 4 6ºA
Para mantener una dieta saludable, se debe comer de todo en porciones equilibradas, masticar bien los alimentos, limitar la sal, azúcar y dulces ingeridos, y realizar 30-60 minutos de actividad física diaria. Las enfermedades alimentarias como la anorexia, bulimia y obesidad pueden causar graves problemas de salud, al igual que comer demasiada sal que puede provocar hipertensión o falta de fibra que lleva a estreñimiento.
Que es la colonterapia y para que se usa
La Colonterapia o HIdroterapia del Colon es una tecnica de medicina alternativa mediante la cual se inserta agua tibia a baja presion en el intestino grueso para eliminar los residuos pegados a este. Es un tratamiento que ayuda a las personas a eliminar estos desechos de su cuerpo y a sentirse mejor. Es recomendado usualmente a las personas que sufren de irregularidad y estreñimiento.
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Como Adelgazar Rapido
El documento ofrece varias formas de adelgazar, incluyendo quitar alimentos como postres con azúcar y reemplazarlos por opciones más saludables. También recomienda tomar un antidoto casero que ayudará a liberar el intestino y reducir el apetito y los niveles de colesterol y glucosa. Finalmente, sugiere consultar a un nutricionista para obtener un plan alimenticio adecuado que elimine los hidratos de carbono y la harina y enfatice el consumo de agua.
Article Adelgazar Rapido (13)
La Lista De Los Regimenes Mas Eficientes. Noticias De Anima, Corazon, Vida
Perder peso, adelgazar...
Actitud para disfrutar cada época
Conoce en esta edición del NotiTENA, cómo abtener más bienestar para tu vida a través de actividades cotidianas.
Dieta para controlar la gastritis!!!
Dieta para controlar la gastritis!!!
Queres eliminar la gastritis, aqui van algunos de los consejos que mas ayuda pueden darte!
visita mi blog aqui:
http://comocombatirlagastritis.blogspot.com/
PRESENTACIÓN DIABETES
En la siguiente presentación se halla el tema de la Diabetes con una postura clínica en la que se busca educar al paciente diabético facilitándole las herramientas de cuidado, como una “Guía” en la que se pueda apoyar, cuando se encuentre con algunas complicaciones, también se encontraran cuidados prácticos que el paciente pueda seguir para su rápida mejora. Con fin de responsabilizar sobre su enfermedad, el paciente comprenderá la patología, tratamientos y posibles complicaciones.
Banner de diabetes
La diabetes es una enfermedad crónica caracterizada por altos niveles de azúcar en la sangre, ya sea porque el páncreas no produce suficiente insulina o porque el cuerpo no puede usarla eficazmente.
Nutrición sana
Este documento ofrece consejos sobre nutrición sana, recomendando reemplazar la comida chatarra con frutas y verduras, beber mucha agua y limitar las bebidas azucaradas y alcohólicas, hacer ejercicio diario, reducir el estrés, dormir 8 horas y comer raciones moderadas para alimentarse bien y sentirse mejor.
Normas de higiene
Para mantener un aparato digestivo saludable, se recomienda comer y beber con moderación, masticar bien los alimentos, cepillarse los dientes regularmente y visitar al dentista, comer a horas fijas, evitar el ejercicio intenso después de comer y los disgustos durante las comidas, y prevenir el estreñimiento.
Una buena alimentacion
El documento habla sobre los beneficios de una vida saludable que incluye una buena alimentación nutritiva y la práctica regular de ejercicio. Recomienda comer porciones pequeñas cada 3 horas en lugar de 3 comidas grandes, y señala que comer comida chatarra ocasionalmente no es dañino mientras se mantenga una dieta balanceada. También enfatiza la importancia del descanso después del ejercicio y una alimentación adecuada para la recuperación.
Nutritional booklet gastric_bypass-esp
Este documento proporciona una guía de nutrición para pacientes después de una cirugía de desvío gástrico. Explica que la cirugía reduce drásticamente el tamaño del estómago, lo que causa una ingesta reducida de calorías y una mala absorción de azúcares. Detalla metas a corto y largo plazo después de la cirugía y posibles efectos secundarios. Además, presenta un programa de nutrición en 4 pasos con énfasis en alimentos bajos en grasa, altos en prote
manejo estreñimiento crónico
El documento habla sobre el estreñimiento, una queja común que puede deberse a múltiples causas. Recomienda el tratamiento inicial con cambios en la dieta para aumentar la fibra e ingesta de líquidos, así como el uso de laxantes suaves como la semilla de psyllium. También discute opciones de tratamiento más fuertes como osmóticos y emolientes para casos graves de estreñimiento.
El jengibre es económico y con 100 gramos puedes disfrutar de tres tazas que ...
El documento describe los beneficios del jengibre para la salud y la pérdida de peso. El jengibre ayuda a la digestión, quema grasa de manera natural, y ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Preparar té de jengibre es simple y económico, y solo se necesitan 100 gramos de jengibre para preparar 3 tazas de té.
Como prevenir la diabetes
Este documento ofrece consejos para prevenir la diabetes a través de una alimentación balanceada y la realización de ejercicio. Recomienda comer porciones pequeñas, frutas y verduras, y alimentos preparados en casa. También sugiere cambiar a lácteos, carnes y aceites más saludables, y evitar dulces y panificados. En cuanto al ejercicio, aconseja actividades cotidianas como caminar, usar la bicicleta y las escaleras, y bailar.
Power point 1
El documento habla sobre la nutrición y la digestión. Explica que la nutrición es el proceso por el cual extraemos los nutrientes de los alimentos ingeridos, mientras que la alimentación es el proceso de ingerir los alimentos. Para tener una buena nutrición y peso saludable, es importante que nuestra dieta se base en alimentos altamente nutritivos y fáciles de digerir. Una dieta equilibrada y adecuada a nuestra capacidad digestiva promueve la salud.
Power point
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incontinencia-urinaria en los adultos mayores.pptx
La incontinencia urinaria es un síndrome común en adultos mayores que causa malestar e impactos psicológicos. Puede ser causada por factores físicos, psicológicos o ambientales y tratada mediante enfoques médicos, quirúrgicos o de conducta como ejercicios pélvicos. Estos ejercicios fortalecen la musculatura para prevenir escapes de orina y mejorar la calidad de vida de las personas mayores.
TEMA 11. ENFERMEDADES DIGESTIVAS. ESTREÑIMIENTO
El documento habla sobre el estreñimiento, sus causas, síntomas y tratamientos. Explica que el estreñimiento significa tener tres evacuaciones o menos a la semana, con heces duras y secas. Sus causas incluyen falta de fibra, deshidratación, falta de ejercicio, y medicamentos. Sus complicaciones más comunes son la impactación fecal y la incontinencia fecal. Para prevenirlo o tratarlo levemente, se recomienda aumentar la fibra, los líquidos, el ejercicio, y consultar al médico si persiste
Plan de educación nutricional
El documento discute los hábitos alimenticios poco saludables de los mexicanos, incluyendo el alto consumo de grasas saturadas, azúcares y baja fibra. También cubre la importancia de establecer horarios de comidas, desayunar, cenar ligero y beber suficiente agua. Finalmente, explica los beneficios de realizar actividad física regular para mantener un estilo de vida saludable.
CUIDADOS DE ENFERMERIA EN SALUD DEL ADULTO, exposicion .pdf
cuidados en el adulto y enfermedades gastrointestinales.
Estreñimiento hoja paciente
El estreñimiento crónico se define como problemas para evacuar durante más de un año, causando dolor abdominal y otras molestias. Se recomienda aumentar la fibra en la dieta comiendo más frutas, verduras y cereales integrales, beber muchos líquidos, hacer ejercicio regularmente y establecer una rutina para ir al baño. Solo se debe consultar a un médico si los síntomas persisten o empeoran a pesar de seguir estas medidas de estilo de vida o si aparecen síntomas adicionales como sangre en las heces.
Word
La acidez estómagal es una sensación de ardor en la parte baja del pecho y un sabor agrio en la boca causada por el reflujo de ácido estomacal. Algunos alimentos como el cigarrillo, medicamentos, suplementos de aceite de pescado y dulces pueden producir acidez. Para evitarla se recomienda no fumar, limitar el café, alcohol y alimentos picantes, y elevar la cabecera de la cama.
Hábitos diarios e incontinencia urinaria
Este documento describe varios hábitos diarios que pueden afectar la función de la vejiga y contribuir a la incontinencia urinaria, como una ingesta insuficiente de líquidos, el consumo de cafeína, el tabaquismo, la tos crónica, la constipación crónica y la obesidad. También recomienda estrategias como beber suficientes líquidos, evitar ciertos alimentos y bebidas irritantes, mejorar los hábitos de micción y evacuación, y realizar ejercicio para mejorar la salud de la ve
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Preparacion colonoscopia
Una colonoscopia es un examen médico que utiliza un tubo flexible con cámara para explorar el colon y parte del intestino delgado. Para una colonoscopia exitosa, es importante prepararse tomando una solución laxante y siguiendo una dieta baja en fibra para vaciar los intestinos. La colonoscopia es segura pero puede haber riesgos menores como sangrado o infección. Detecta anormalidades como pólipos que podrían causar cáncer colorrectal.
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Historia clinica
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La historia clínica corresponde a Antonio López Méndez, un hombre de 69 años de Jaén que acude al médico por problemas intestinales. Tiene antecedentes familiares de cáncer de colon y tumores y personal de cáncer de pulmón. La exploración física muestra alteraciones en el organismo, fuertes molestias al palpar la barriga e identifica diferentes sonidos mediante percusión y auscultación provenientes del estómago. Se seguirá la evolución del paciente en la hoja tras aplicar el tratamiento adecuado.
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Valoración nutricional del paciente oncológico
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- La evaluación del riesgo y la planificación del soporte nutricional deben formar parte de la planificación terapéutica global del paciente oncológico desde el principio.
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CICATRIZ QUELOIDE
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Medidas de prevencion ante la incontinencia urinaria
- 1. MEDIDAS DE PREVENCIÓN PARA INCONTINENCIA URINARIA
- 2. ÍNDICE: ● ¿Cómo prevenir la incontinencia urinaria? ● Tipos de ejercicios para prevenirla. ● Actividades que podemos realizar con incontinencia urinaria.
- 3. ¿CÓMO PREVENIR LA INCONTINENCIA URINARIA? ● Buenos hábitos intestinales con una dieta rica en fibras. ● Evitar el estreñimiento, sus efectos provocan presión abdominal. ● Beber mucho líquido, aunque tenga incontinencia, para asegurar un buen drenaje de la vejiga, y prevenir la proliferación de bacterias en la vejiga. ● Renunciar a la ingesta de bebidas 2 o 3 horas antes de acostarse. ● Evitar las bebidas estimulantes (alcohol, café o té). ● Evitar alimentos picantes y diuréticos.
- 4. ¿CÓMO PREVENIR LA INCONTINENCIA URINARIA? ● Reducir el exceso de peso en el caso de incontinencia por esfuerzo. ● Llevar unas prendas prácticas y fáciles de abrir puede resultar muy útil en caso de urgencia. ● Hacer deporte regularmente. ● Dejar el tabaco, los cigarrillos pueden causar tos crónica, provocando un debilitamiento del esfínter y aumento de la presión abdominal ante un esfuerzo, y esto puede causar pérdidas. ● No empujar al orinar, porque el aumento de presión podría dañar los músculos del suelo pélvico.
- 5. TIPOS DE EJERCICIOS PARA PREVENIR LA INCONTINENCIA ● Ejercicios de Kegel: es muy importante asegurarse tener la vejiga vacía antes de hacer estos ejercicios. Hay que concentrarse en tensionar los músculos del suelo pélvico y ponerse en una posición cómoda. 1. Aprieta los músculos del piso pélvico durante 5 segundos. 2. Relaja los músculos durante 10 segundos. 3. Repite los ejercicios 10 veces. 4. Aumenta el tiempo que aprietas los músculos por cada repetición de 10 veces.
- 7. ACTIVIDADES QUE PODEMOS REALIZAR CON INCONTINENCIA URINARIA: ● Actividades que podemos realizar: andar, senderismo,natación elíptica, cinta de andar... ● Actividades que no se aconsejan realizar: running, pesas, saltos repetidos, tenis...