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TRAUMATOLOGÍA Y CIRUGÍA ORTOPÉDICA
REHABILITACIÓN Y MEDICINA FÍSICA
SINDROME CINTILLA ILIOTIBIAL 
____________________________PRÓTESIS TOTAL DE CADERA______________________________
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GUÍA PARA EL PACIENTE CON PRÓTESIS TOTAL
DE CADERA
Cuando un paciente lleva una PRÓTESIS DE CADERA (o artroplastia de
cadera), debe tener algunos cuidados en su vida.
No todas las prótesis son iguales ni todos los pacientes. Se pueden poner
por artrosis (desgaste) o por una fractura de cadera.
La prótesis de cadera consta de varios elementos: parte femoral
(vástago), cabeza y cotilo .
Sea cual sea el modelo de prótesis, la razón por la que se opere y la
edad que tenga hay que seguir unas recomendaciones; y ser
extremadamente cuidadoso los dos o tres primeros meses del
postoperatorio.
ESTOS SON RECOMENDACIONES GENERALES, SEGÚN SU MODELO DE PRÓTESIS,
EDAD Y PREFERENCIAS DE SU CIRUJANO LAS INDICACIONES PUEDEN VARIAR.
LAS DOS PRINCIPALES COMPLICACIONES QUE SE PUEDEN EVITAR SON
-LUXACIÓN DE LA PRÓTESIS
- INFECCIÓN
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EVITAR LA LUXACIÓN
La prótesis de cadera se puede dislocar o luxar si flexionamos mucho la
cadera por eso:
Tiene que evitar sentarse en sillas
bajas que obligan a flexionar más
de 90º la cadera
Siéntese siempre con las rodillas
más bajas que las caderas o a la
misma altura. Para esto, siéntese
en sillas altas o coloque un cojín.
Evitar demasiada
flexión
Evitar aproximar o
aducir la pierna
operada
Evitar rotar la cadera
hacia dentro (pie
hacia dentro)
No se incline por la
cintura, ni se siente
con las caderas más
abajo de las rodillas.
No cruce la pierna
operada encima de su
otra pierna.
Mantenga SIEMPRE los
muslos separados.
No gire la pierna ope-
rada hacia adentro.
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EN CASA se recomienda
 Ponerse zapatillas con suela que no resbale, cerradas y que
sujeten el pie.
 Evitar cosas con las que se pueda tropezar: las alfombras
pequeñas, cables de electricidad y objetos en el suelo.
 Mantener los artículos de uso frecuente al alcance de la mano.
 Si tiene escaleras, usar la barandilla.
VIGILE SU PESO
Evite engordar.
NO CRUCE LAS PIERNAS
Evite cruzar la pierna operada
sobre la otra.
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NO INCLINE EXCESIVAMENTE LA CADERA OPERADA
Hay que evitar
inclinar la cadera operada más de
90 grados.
NO GIRE LA CADERA OPERADA HACIA ADENTRO NI HACIA FUERA
Al caminar o girar, hay que
mantener siempre dedos de los
pies y la rodilla apuntando hacia
delante o hacia fuera, NO ROTAR
HACIA DENTRO.
EN LA CAMA
Evite las camas muy bajas.
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No es aconsejable acostarse sobre ninguno de los lados en las primeras
etapas de la recuperación.
No duerma ni descanse boca abajo (decúbito prono).
Puede dormir boca arriba durante las primeras semanas con un cojín
entre las piernas.
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BAJAR DE LA CAMA
Para bajar de la cama, levante las
piernas y sáquelas una por una
girando el trasero mientras lo
hace.
Intente no flexionar la rodilla de su
pierna operada.
El tronco y la pierna operada
deben estar alineados en todo
momento.
Después siéntese en el borde de
la cama con el pie de su pierna
NO operada apoyado firme-
mente sobre el suelo, la rodilla
flexionada y la pierna operada
estirada frente a usted con la
rodilla sin flexionar.
Coloque las manos sobre la cama
ambos lados manteniendo esti-
rada la pierna operada, y apo-
yando las manos sobre la cama
póngase de pie, llevando hacia
atrás la pierna operada mientras
lo hace.
Cuando esté de pie y seguro, coja
su andador / muletas / bastones.
Para volver a la cama realice el
procedimiento inverso.
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CÓMO PONERSE LA ROPA DE LA MITAD INFERIOR DEL CUERPO
Evite las posiciones en las que la
cadera operada se encuentra en
rotación interna (rodilla hacia
dentro).
No se incline excesivamente hacia
delante para coger el pie de la
pierna operada, ni levante
demasiado ese pie.
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Puede usar un calzador de mango
largo y un accesorio para ponerse
las medias o calcetines en la
pierna intervenida.
Comience siempre por el lado
operado para ponerse la ropa
interior, los calcetines, una falda,
un pantalón…
Puede hacer sin problemas
rotación externa (rodilla hacia
fuera) de la pierna operada.
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SENTÁNDOSE Y LEVANTÁNDOSE DEL INODORO
Evite los asientos bajos
Puede colocar o un asidero de
apoyo para mantener el
equilibrio, o apoyarse fuertemente
en la pared.
Después ponga la pierna
operada estirada frente a usted.
Luego coja el asiento del inodoro
con la otra mano.
Bájese lentamente sobre el
asiento deslizando la pierna
operada estirada frente a usted.
Se aconseja la utilización de un
suplemento de WC para levantar
el asiento.
PARA LEVANTARSE DEL INODORO REALICE EL PROCEDIMIENTO INVERSO
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EN LA BAÑERA
Es mejor usar la ducha. Utilice
cepillos de mango largo y
alfombras antideslizantes.
Si no le queda otro remedio que
usar la bañera no se tumbe en el
fondo de la bañera.
Si tiene que usar bañera utilice
estos accesorios:
- Tabla de bañera
- Asiento de bañera
- Taburete
- Asideros de apoyo
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No intente entrar ni salir de la
bañera sin usar una TABLA ni
ASIENTO DE BAÑERA durante las
diez o doce semanas tras la
operación.
Siéntese en la tabla y levante las
piernas para introducirlas en la
bañera una a una.
Mantenga estirada la pierna
operada.
Mantenga estirada la pierna
operada.
Bájese al asiento de bañera
cargando el peso sobre la pierna
no operada y sobre sus brazos.
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RECOGER UN OBJETO
Para recoger un objeto del suelo
no se incline hacia delante.
Sosténgase sobre algo firme,
como una mesa, y deslice la
pierna operada hacia atrás
manteniéndola estirada.
Podrá luego agacharse
flexionando la rodilla de la pierna
no operada.
También puede poner la rodilla
del lado operado en el suelo.
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SENTARSE EN UNA SILLA CON BRAZOS
1. Colóquese de modo que la parte de atrás de las piernas queden
contra la parte delantera de la silla.
2. Lleve los brazos hacia atrás hasta coger los brazos de la silla. Use
las manos de una en una.
3. Deslice la pierna operada estirada frente a usted sin flexionar la
rodilla.
4. Siéntese en la parte delantera del asiento. Luego muévase hasta
sentirse cómodo.
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SENTARSE EN UNA SILLA SIN BRAZOS
1. Colóquese de lado sobre la silla, con la parte de atrás de sus
piernas tocando el costado de la silla. Apóyese con una mano
sobre el respaldo de la silla. Coloque la pierna operada estirada
frente a usted, sin flexionar en lo posible. Y coja con la otra mano
el asiento de la silla.
2. Bájese hasta lograr sentarse. Con ambas manos sobre el asiento
de la silla gire manteniendo la pierna estirada.
3. Muévase hasta sentirse cómodo.
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ENTRAR EN EL COCHE
Para subir o bajar del coche, eche hacia atrás e asiento lo máximo
posible y gire las dos piernas a la vez ayudándose con los brazos,
manteniendo la pierna operada lo más estirada posible.
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SUBIR Y BAJAR ESCALERAS
Para subir escaleras, debe colocar primero la pierna no operada y
luego la operada, y por último los bastones o muletas.
Para bajar escaleras, al revés; colocar los bastones o muletas primero,
luego la pierna operada y finalmente la pierna sana.
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MULETAS
Cuando nos quedemos con un único bastón o muleta siempre debe
colocarse en el lado contrario a la pierna operada. El uso del bastón o
muleta lo que pretende es servir de apoyo y así disminuir la carga en la
extremidad operada
.
 
 
 
La marcha se realizará en 3 pasos.
1. Avanzamos primero la muleta o bastón.
2. Después avanzamos la pierna afectada, para que la sana
aguante el peso del cuerpo.
3. Avanzamos por último la pierna sana.
 
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DEPORTES
Evite los deportes violentos o peligrosos.
Cuando pueda empezar a hacer algo de deporte, la bicicleta estática
al principio, de paseo después (¡!cuidado con caerse!!)y la natación son
los mejores, además de pasear.
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PREVENIR LA INFECCIÓN
 Vigile los focos infecciosos: furúnculos, uñas encarnadas, flemones
dentales… Avise en cualquier procedimiento invasivo que lleva
una prótesis de cadera: en el DENTISTA, CIRUJANO DIGESTIVO,
URÓLOGO, CIRUJANO MAXILOFACIAL, ENDOSCOPISTA…
 No se ponga inyecciones en la nalga del lado operado
EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO ESPECÍFICOS PARA CADERA
Desde 7-10 días de la cirugía, o antes según casos puede comenzar a
hacer ejercicios para fortalecer la musculatura de su cadera. Las
primeras semanas a base de repeticiones suaves y mantenidas sin peso,
aumentando la intensidad y el número de repeticiones a lo largo del
tiempo.
Cuando se lo indique su médico (unas 3-4 semanas), repetir los ejercicios
con las dos piernas (operada y sana).
PASEAR
Con muleta o bastón hasta que se sienta lo suficientemente seguro.
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EJERCICIOS FORTALECIMIENTO
De pie sobre la pierna no ope-
rada, levantar la pierna operada
lateralmente.
Hacer un movimiento lento y
controlado, no oscilando la pierna
y no moviendo ninguna otra parte
del cuerpo.
Repetir 5-10 veces y aumentar a
15-20.
 
Mover la pierna operada hacia
atrás manteniéndola derecha.
Hacer un movimiento lento y
controlado, no oscilando la
pierna y no moviendo ninguna
otra parte del cuerpo.
Repetir 5-10 veces y aumentar a
15-20.
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TRAUMATOLOGÍA Y CIRUGÍA ORTOPÉDICA
REHABILITACIÓN Y MEDICINA FÍSICA
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De pie sobre la pierna no ope-
rada, levantar la pierna operada
hacia delante.
Hacer un movimiento lento y
controlado, no oscilando la pierna
y no moviendo ninguna otra parte
del cuerpo.
Repetir 5-10 veces y aumentar a
15-20.
De pie sobre la pierna no ope-
rada, levantar la pierna operada
lateralmente y llevarla delante de
la pierna sana con rotación
externa de cadera (rodilla y pie
hacia fuera).
Hacer un movimiento lento y
controlado, no oscilando la pierna
y no moviendo ninguna otra parte
del cuerpo.
Repetir 5-10 veces y aumentar a
15-20.
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TRAUMATOLOGÍA Y CIRUGÍA ORTOPÉDICA
REHABILITACIÓN Y MEDICINA FÍSICA
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Tumbado boca arriba, con las piernas estiradas, coloque una pelota
entre las rodillas y deslice.
Subir y bajar escaleras.
Subir a un banquito, la pierna operada primero, después bajar por el
otro lado con la pierna sana primero.
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Apoye el pie de la pierna operada
sobre el escalón y a continuación
estire esa pierna.
Mantenga unos segundos.
Vuelva a la posición inicial.
Repita 20 veces.

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Guia para el Paciente con Protesis Total de Cadera

  • 1. Dra. María Valdazo_col 28/50622 TRAUMATOLOGÍA Y CIRUGÍA ORTOPÉDICA REHABILITACIÓN Y MEDICINA FÍSICA SINDROME CINTILLA ILIOTIBIAL  ____________________________PRÓTESIS TOTAL DE CADERA______________________________ www.doctoravaldazo.com   GUÍA PARA EL PACIENTE CON PRÓTESIS TOTAL DE CADERA Cuando un paciente lleva una PRÓTESIS DE CADERA (o artroplastia de cadera), debe tener algunos cuidados en su vida. No todas las prótesis son iguales ni todos los pacientes. Se pueden poner por artrosis (desgaste) o por una fractura de cadera. La prótesis de cadera consta de varios elementos: parte femoral (vástago), cabeza y cotilo . Sea cual sea el modelo de prótesis, la razón por la que se opere y la edad que tenga hay que seguir unas recomendaciones; y ser extremadamente cuidadoso los dos o tres primeros meses del postoperatorio. ESTOS SON RECOMENDACIONES GENERALES, SEGÚN SU MODELO DE PRÓTESIS, EDAD Y PREFERENCIAS DE SU CIRUJANO LAS INDICACIONES PUEDEN VARIAR. LAS DOS PRINCIPALES COMPLICACIONES QUE SE PUEDEN EVITAR SON -LUXACIÓN DE LA PRÓTESIS - INFECCIÓN
  • 2. Dra. María Valdazo_col 28/50622 TRAUMATOLOGÍA Y CIRUGÍA ORTOPÉDICA REHABILITACIÓN Y MEDICINA FÍSICA SINDROME CINTILLA ILIOTIBIAL  ____________________________PRÓTESIS TOTAL DE CADERA______________________________ www.doctoravaldazo.com EVITAR LA LUXACIÓN La prótesis de cadera se puede dislocar o luxar si flexionamos mucho la cadera por eso: Tiene que evitar sentarse en sillas bajas que obligan a flexionar más de 90º la cadera Siéntese siempre con las rodillas más bajas que las caderas o a la misma altura. Para esto, siéntese en sillas altas o coloque un cojín. Evitar demasiada flexión Evitar aproximar o aducir la pierna operada Evitar rotar la cadera hacia dentro (pie hacia dentro) No se incline por la cintura, ni se siente con las caderas más abajo de las rodillas. No cruce la pierna operada encima de su otra pierna. Mantenga SIEMPRE los muslos separados. No gire la pierna ope- rada hacia adentro.
  • 3. Dra. María Valdazo_col 28/50622 TRAUMATOLOGÍA Y CIRUGÍA ORTOPÉDICA REHABILITACIÓN Y MEDICINA FÍSICA SINDROME CINTILLA ILIOTIBIAL  ____________________________PRÓTESIS TOTAL DE CADERA______________________________ www.doctoravaldazo.com EN CASA se recomienda  Ponerse zapatillas con suela que no resbale, cerradas y que sujeten el pie.  Evitar cosas con las que se pueda tropezar: las alfombras pequeñas, cables de electricidad y objetos en el suelo.  Mantener los artículos de uso frecuente al alcance de la mano.  Si tiene escaleras, usar la barandilla. VIGILE SU PESO Evite engordar. NO CRUCE LAS PIERNAS Evite cruzar la pierna operada sobre la otra.
  • 4. Dra. María Valdazo_col 28/50622 TRAUMATOLOGÍA Y CIRUGÍA ORTOPÉDICA REHABILITACIÓN Y MEDICINA FÍSICA SINDROME CINTILLA ILIOTIBIAL  ____________________________PRÓTESIS TOTAL DE CADERA______________________________ www.doctoravaldazo.com NO INCLINE EXCESIVAMENTE LA CADERA OPERADA Hay que evitar inclinar la cadera operada más de 90 grados. NO GIRE LA CADERA OPERADA HACIA ADENTRO NI HACIA FUERA Al caminar o girar, hay que mantener siempre dedos de los pies y la rodilla apuntando hacia delante o hacia fuera, NO ROTAR HACIA DENTRO. EN LA CAMA Evite las camas muy bajas.
  • 5. Dra. María Valdazo_col 28/50622 TRAUMATOLOGÍA Y CIRUGÍA ORTOPÉDICA REHABILITACIÓN Y MEDICINA FÍSICA SINDROME CINTILLA ILIOTIBIAL  ____________________________PRÓTESIS TOTAL DE CADERA______________________________ www.doctoravaldazo.com No es aconsejable acostarse sobre ninguno de los lados en las primeras etapas de la recuperación. No duerma ni descanse boca abajo (decúbito prono). Puede dormir boca arriba durante las primeras semanas con un cojín entre las piernas.
  • 6. Dra. María Valdazo_col 28/50622 TRAUMATOLOGÍA Y CIRUGÍA ORTOPÉDICA REHABILITACIÓN Y MEDICINA FÍSICA SINDROME CINTILLA ILIOTIBIAL  ____________________________PRÓTESIS TOTAL DE CADERA______________________________ www.doctoravaldazo.com BAJAR DE LA CAMA Para bajar de la cama, levante las piernas y sáquelas una por una girando el trasero mientras lo hace. Intente no flexionar la rodilla de su pierna operada. El tronco y la pierna operada deben estar alineados en todo momento. Después siéntese en el borde de la cama con el pie de su pierna NO operada apoyado firme- mente sobre el suelo, la rodilla flexionada y la pierna operada estirada frente a usted con la rodilla sin flexionar. Coloque las manos sobre la cama ambos lados manteniendo esti- rada la pierna operada, y apo- yando las manos sobre la cama póngase de pie, llevando hacia atrás la pierna operada mientras lo hace. Cuando esté de pie y seguro, coja su andador / muletas / bastones. Para volver a la cama realice el procedimiento inverso.
  • 7. Dra. María Valdazo_col 28/50622 TRAUMATOLOGÍA Y CIRUGÍA ORTOPÉDICA REHABILITACIÓN Y MEDICINA FÍSICA SINDROME CINTILLA ILIOTIBIAL  ____________________________PRÓTESIS TOTAL DE CADERA______________________________ www.doctoravaldazo.com CÓMO PONERSE LA ROPA DE LA MITAD INFERIOR DEL CUERPO Evite las posiciones en las que la cadera operada se encuentra en rotación interna (rodilla hacia dentro). No se incline excesivamente hacia delante para coger el pie de la pierna operada, ni levante demasiado ese pie.
  • 8. Dra. María Valdazo_col 28/50622 TRAUMATOLOGÍA Y CIRUGÍA ORTOPÉDICA REHABILITACIÓN Y MEDICINA FÍSICA SINDROME CINTILLA ILIOTIBIAL  ____________________________PRÓTESIS TOTAL DE CADERA______________________________ www.doctoravaldazo.com Puede usar un calzador de mango largo y un accesorio para ponerse las medias o calcetines en la pierna intervenida. Comience siempre por el lado operado para ponerse la ropa interior, los calcetines, una falda, un pantalón… Puede hacer sin problemas rotación externa (rodilla hacia fuera) de la pierna operada.
  • 9. Dra. María Valdazo_col 28/50622 TRAUMATOLOGÍA Y CIRUGÍA ORTOPÉDICA REHABILITACIÓN Y MEDICINA FÍSICA SINDROME CINTILLA ILIOTIBIAL  ____________________________PRÓTESIS TOTAL DE CADERA______________________________ www.doctoravaldazo.com SENTÁNDOSE Y LEVANTÁNDOSE DEL INODORO Evite los asientos bajos Puede colocar o un asidero de apoyo para mantener el equilibrio, o apoyarse fuertemente en la pared. Después ponga la pierna operada estirada frente a usted. Luego coja el asiento del inodoro con la otra mano. Bájese lentamente sobre el asiento deslizando la pierna operada estirada frente a usted. Se aconseja la utilización de un suplemento de WC para levantar el asiento. PARA LEVANTARSE DEL INODORO REALICE EL PROCEDIMIENTO INVERSO
  • 10. Dra. María Valdazo_col 28/50622 TRAUMATOLOGÍA Y CIRUGÍA ORTOPÉDICA REHABILITACIÓN Y MEDICINA FÍSICA SINDROME CINTILLA ILIOTIBIAL  ____________________________PRÓTESIS TOTAL DE CADERA______________________________ www.doctoravaldazo.com EN LA BAÑERA Es mejor usar la ducha. Utilice cepillos de mango largo y alfombras antideslizantes. Si no le queda otro remedio que usar la bañera no se tumbe en el fondo de la bañera. Si tiene que usar bañera utilice estos accesorios: - Tabla de bañera - Asiento de bañera - Taburete - Asideros de apoyo
  • 11. Dra. María Valdazo_col 28/50622 TRAUMATOLOGÍA Y CIRUGÍA ORTOPÉDICA REHABILITACIÓN Y MEDICINA FÍSICA SINDROME CINTILLA ILIOTIBIAL  ____________________________PRÓTESIS TOTAL DE CADERA______________________________ www.doctoravaldazo.com No intente entrar ni salir de la bañera sin usar una TABLA ni ASIENTO DE BAÑERA durante las diez o doce semanas tras la operación. Siéntese en la tabla y levante las piernas para introducirlas en la bañera una a una. Mantenga estirada la pierna operada. Mantenga estirada la pierna operada. Bájese al asiento de bañera cargando el peso sobre la pierna no operada y sobre sus brazos.
  • 12. Dra. María Valdazo_col 28/50622 TRAUMATOLOGÍA Y CIRUGÍA ORTOPÉDICA REHABILITACIÓN Y MEDICINA FÍSICA SINDROME CINTILLA ILIOTIBIAL  ____________________________PRÓTESIS TOTAL DE CADERA______________________________ www.doctoravaldazo.com RECOGER UN OBJETO Para recoger un objeto del suelo no se incline hacia delante. Sosténgase sobre algo firme, como una mesa, y deslice la pierna operada hacia atrás manteniéndola estirada. Podrá luego agacharse flexionando la rodilla de la pierna no operada. También puede poner la rodilla del lado operado en el suelo.
  • 13. Dra. María Valdazo_col 28/50622 TRAUMATOLOGÍA Y CIRUGÍA ORTOPÉDICA REHABILITACIÓN Y MEDICINA FÍSICA SINDROME CINTILLA ILIOTIBIAL  ____________________________PRÓTESIS TOTAL DE CADERA______________________________ www.doctoravaldazo.com SENTARSE EN UNA SILLA CON BRAZOS 1. Colóquese de modo que la parte de atrás de las piernas queden contra la parte delantera de la silla. 2. Lleve los brazos hacia atrás hasta coger los brazos de la silla. Use las manos de una en una. 3. Deslice la pierna operada estirada frente a usted sin flexionar la rodilla. 4. Siéntese en la parte delantera del asiento. Luego muévase hasta sentirse cómodo.
  • 14. Dra. María Valdazo_col 28/50622 TRAUMATOLOGÍA Y CIRUGÍA ORTOPÉDICA REHABILITACIÓN Y MEDICINA FÍSICA SINDROME CINTILLA ILIOTIBIAL  ____________________________PRÓTESIS TOTAL DE CADERA______________________________ www.doctoravaldazo.com SENTARSE EN UNA SILLA SIN BRAZOS 1. Colóquese de lado sobre la silla, con la parte de atrás de sus piernas tocando el costado de la silla. Apóyese con una mano sobre el respaldo de la silla. Coloque la pierna operada estirada frente a usted, sin flexionar en lo posible. Y coja con la otra mano el asiento de la silla. 2. Bájese hasta lograr sentarse. Con ambas manos sobre el asiento de la silla gire manteniendo la pierna estirada. 3. Muévase hasta sentirse cómodo.
  • 15. Dra. María Valdazo_col 28/50622 TRAUMATOLOGÍA Y CIRUGÍA ORTOPÉDICA REHABILITACIÓN Y MEDICINA FÍSICA SINDROME CINTILLA ILIOTIBIAL  ____________________________PRÓTESIS TOTAL DE CADERA______________________________ www.doctoravaldazo.com ENTRAR EN EL COCHE Para subir o bajar del coche, eche hacia atrás e asiento lo máximo posible y gire las dos piernas a la vez ayudándose con los brazos, manteniendo la pierna operada lo más estirada posible.
  • 16. Dra. María Valdazo_col 28/50622 TRAUMATOLOGÍA Y CIRUGÍA ORTOPÉDICA REHABILITACIÓN Y MEDICINA FÍSICA SINDROME CINTILLA ILIOTIBIAL  ____________________________PRÓTESIS TOTAL DE CADERA______________________________ www.doctoravaldazo.com SUBIR Y BAJAR ESCALERAS Para subir escaleras, debe colocar primero la pierna no operada y luego la operada, y por último los bastones o muletas. Para bajar escaleras, al revés; colocar los bastones o muletas primero, luego la pierna operada y finalmente la pierna sana.
  • 17. Dra. María Valdazo_col 28/50622 TRAUMATOLOGÍA Y CIRUGÍA ORTOPÉDICA REHABILITACIÓN Y MEDICINA FÍSICA SINDROME CINTILLA ILIOTIBIAL  ____________________________PRÓTESIS TOTAL DE CADERA______________________________ www.doctoravaldazo.com MULETAS Cuando nos quedemos con un único bastón o muleta siempre debe colocarse en el lado contrario a la pierna operada. El uso del bastón o muleta lo que pretende es servir de apoyo y así disminuir la carga en la extremidad operada .       La marcha se realizará en 3 pasos. 1. Avanzamos primero la muleta o bastón. 2. Después avanzamos la pierna afectada, para que la sana aguante el peso del cuerpo. 3. Avanzamos por último la pierna sana.  
  • 18. Dra. María Valdazo_col 28/50622 TRAUMATOLOGÍA Y CIRUGÍA ORTOPÉDICA REHABILITACIÓN Y MEDICINA FÍSICA SINDROME CINTILLA ILIOTIBIAL  ____________________________PRÓTESIS TOTAL DE CADERA______________________________ www.doctoravaldazo.com DEPORTES Evite los deportes violentos o peligrosos. Cuando pueda empezar a hacer algo de deporte, la bicicleta estática al principio, de paseo después (¡!cuidado con caerse!!)y la natación son los mejores, además de pasear.
  • 19. Dra. María Valdazo_col 28/50622 TRAUMATOLOGÍA Y CIRUGÍA ORTOPÉDICA REHABILITACIÓN Y MEDICINA FÍSICA SINDROME CINTILLA ILIOTIBIAL  ____________________________PRÓTESIS TOTAL DE CADERA______________________________ www.doctoravaldazo.com PREVENIR LA INFECCIÓN  Vigile los focos infecciosos: furúnculos, uñas encarnadas, flemones dentales… Avise en cualquier procedimiento invasivo que lleva una prótesis de cadera: en el DENTISTA, CIRUJANO DIGESTIVO, URÓLOGO, CIRUJANO MAXILOFACIAL, ENDOSCOPISTA…  No se ponga inyecciones en la nalga del lado operado EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO ESPECÍFICOS PARA CADERA Desde 7-10 días de la cirugía, o antes según casos puede comenzar a hacer ejercicios para fortalecer la musculatura de su cadera. Las primeras semanas a base de repeticiones suaves y mantenidas sin peso, aumentando la intensidad y el número de repeticiones a lo largo del tiempo. Cuando se lo indique su médico (unas 3-4 semanas), repetir los ejercicios con las dos piernas (operada y sana). PASEAR Con muleta o bastón hasta que se sienta lo suficientemente seguro.
  • 20. Dra. María Valdazo_col 28/50622 TRAUMATOLOGÍA Y CIRUGÍA ORTOPÉDICA REHABILITACIÓN Y MEDICINA FÍSICA SINDROME CINTILLA ILIOTIBIAL  ____________________________PRÓTESIS TOTAL DE CADERA______________________________ www.doctoravaldazo.com EJERCICIOS FORTALECIMIENTO De pie sobre la pierna no ope- rada, levantar la pierna operada lateralmente. Hacer un movimiento lento y controlado, no oscilando la pierna y no moviendo ninguna otra parte del cuerpo. Repetir 5-10 veces y aumentar a 15-20.   Mover la pierna operada hacia atrás manteniéndola derecha. Hacer un movimiento lento y controlado, no oscilando la pierna y no moviendo ninguna otra parte del cuerpo. Repetir 5-10 veces y aumentar a 15-20.
  • 21. Dra. María Valdazo_col 28/50622 TRAUMATOLOGÍA Y CIRUGÍA ORTOPÉDICA REHABILITACIÓN Y MEDICINA FÍSICA SINDROME CINTILLA ILIOTIBIAL  ____________________________PRÓTESIS TOTAL DE CADERA______________________________ www.doctoravaldazo.com De pie sobre la pierna no ope- rada, levantar la pierna operada hacia delante. Hacer un movimiento lento y controlado, no oscilando la pierna y no moviendo ninguna otra parte del cuerpo. Repetir 5-10 veces y aumentar a 15-20. De pie sobre la pierna no ope- rada, levantar la pierna operada lateralmente y llevarla delante de la pierna sana con rotación externa de cadera (rodilla y pie hacia fuera). Hacer un movimiento lento y controlado, no oscilando la pierna y no moviendo ninguna otra parte del cuerpo. Repetir 5-10 veces y aumentar a 15-20.
  • 22. Dra. María Valdazo_col 28/50622 TRAUMATOLOGÍA Y CIRUGÍA ORTOPÉDICA REHABILITACIÓN Y MEDICINA FÍSICA SINDROME CINTILLA ILIOTIBIAL  ____________________________PRÓTESIS TOTAL DE CADERA______________________________ www.doctoravaldazo.com Tumbado boca arriba, con las piernas estiradas, coloque una pelota entre las rodillas y deslice. Subir y bajar escaleras. Subir a un banquito, la pierna operada primero, después bajar por el otro lado con la pierna sana primero.
  • 23. Dra. María Valdazo_col 28/50622 TRAUMATOLOGÍA Y CIRUGÍA ORTOPÉDICA REHABILITACIÓN Y MEDICINA FÍSICA SINDROME CINTILLA ILIOTIBIAL  ____________________________PRÓTESIS TOTAL DE CADERA______________________________ www.doctoravaldazo.com Apoye el pie de la pierna operada sobre el escalón y a continuación estire esa pierna. Mantenga unos segundos. Vuelva a la posición inicial. Repita 20 veces.