Se tratara en resumen de lo que es la osteoporosis, las causas, prevención y síntomas.

2. QUÉ ES LA OSTEOPOROSIS?
• La osteoporosis se caracteriza por una reducción de la masa ósea por degeneración del tejido
óseo. Este es un trastorno debilitante y progresivamente incapacitante que determina un aumento
en el riesgo de fracturas, en especial de las caderas, la columna vertebral y las muñecas.
• Muchos factores de riesgo pueden conducir a la pérdida ósea y a la osteoporosis.

3. • Envejecimiento
• Peso
• Factores genéticos
• Dieta pobre en calcio
• Sexo femenino
• Raza
• Algunas patologías
• Inmovilización prolongada
• Algunos medicamentos
• El exceso de tabaco, alcohol o café.

4. • Dolor de espalda
• Perdida de estatura
• Postura inclinada
• Fracturas

5. • NUTRICIÓN ADECUADA: es necesario tomar alimentos que contengan calcio y vitamina D, como la leche y
derivados lácteos.
• EJERCICIO FÍSICO: es importante mantener una vida activa, evitando en la medida de lo posible la
inmovilización.
• PREVENIR CAÍDAS: algunos trucos que pueden disminuir el riesgo de caídas son: utilizar un calzado adecuado y
que sea cómodo, solucionar los problemas de vista (especialmente en personas ancianas).
• REALIZAR UNA DENSITOMETRÍA DE FORMA PERIÓDICA: con frecuencia no inferior a dos años, sobre todo
en mujeres con factores de riesgo (tras la menopausia, mayores de 50 años, con antecedentes familiares, o aquellos
pacientes que toman corticoides de forma crónica).
• EXISTEN PROTECTORES DE CADERA, de nylon reforzado, con forma de caparazón. Se sujetan al cuerpo
mediante un soporte elástico (ropa interior adecuada).