1. El deporte y la alimentacion
“ Dime que comes y te
dire de que moriras”
Christian Camilo Gutierrez Barrios
Carlos Gallego Uribe
Nuestra Se;ora De Fatima
29/10/2013
2. 1 - El ejercicio fisica
2 – Efectos del ejercicio fisico
3 - La salud
4 - El metabolismo
5 – Alimentacion sana
6 - Componentes de la buena alimentacion
7 – El metabolismo
8 – Mi opinion
3. El ejercicio físico
El ejercicio físico regular es un pilar de
una vida sana y por si solo nos da un sin
número de beneficios para la salud, no
obstante cuando se le combina con una
buena alimentación se maximizan los
resultados esperados.
4. Efectos del ejercicio fisico
Los efectos del ejercicio fisico son el
mejoramiento drastico de las
articulaciones y arterias cardiacas, mejora
las fuciones cerebrales y acopla el cuerpo
a su estado normal, es decir , no engorda
5. La salud
Es un estado de bienestar o de
equilibrio que puede ser visto a nivel
subjetivo El término salud se
contrapone al de enfermedad, y es
objeto de especial atención por parte
de la medicina.
6. Alimentacion sana
Los alimentos son imprescindibles para la
vida y suministran al organismo los
nutrientes y energía necesarios para
mantenerse saludable. Para mantener la
salud debemos conocer nuestras
necesidades nutricionales así como la
composición de los alimentos.
7. Componentes de la buena
alimentacion
Las proteinas = Verduras
Los carbohidratos = Azucares
lipidos = Grasas
8. El metabolismo
Baja la producción de ácido láctico, la
concentración de
triglicéridos, colesterol, ayuda en
la disminución y en el mantenimiento de
peso corporal saludable, regula la
tolerancia a la glucosa, ayuda al páncreas.
9. El ejercicio fisico es bueno sin
embargo hay que tener cuidado
con la alimentacion puesto que
hace gran parte del
metabolismo y este ayuda al
acondicionamiento fisico.
“Dime que comes y te dire de
que moriras”.
