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Taller: El Arte como espejo de tu interior

En mi visión personal, el Arte es el lenguaje de la emoción. Un lenguaje rico y profundo que llega a todos los rincones de nuestro Ser, incluso aquellos que no queremos visitar. Una obra de arte va más allá de los cánones académicos y la intención del autor. La obra es interpretada por cada persona a través de su simbología única y personal, acrisolada a lo largo de todas las experiencias vividas. Y ése es el secreto para descubrirnos a través del Arte. Cada obra es el espejo de una parte de las emociones que hemos experimentado y que habitan en nuestro interior. Si contemplamos las obras en meditación, dirigiendo la consciencia hacia nuestras sensaciones internas, nos abrimos a la posibilidad del autoconocimiento y el desarrollo humano. Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=dH0rr-FeqPs&feature=youtu.be

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El cambio
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Los recuerdos
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La meditación
• Describe la práctica de un estado de
atención concentrada, sobre un
objeto externo, estado interno,
pensamiento, la propia consciencia,
o el propio estado de concentración.
• Rasgos:
– Consciencia del momento presente.
– La atención es liberada de su común actividad
y focalizada.
– Se evita todo juicio o resistencia.
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Objetivo
• Hacerme consciente y liberar
las emociones atrapadas en
el cuerpo.
• Solo se libera si se contacta
con el malestar.
• Beneficios secundarios:
– Mejora de la salud.
– Cambios de comportamiento.
– Mejora de nuestro estado emocional.
– Acceso momentáneo al estado base de Paz.
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6
¿Es tan fácil?
• Resistencias:
–Creencias (racionalización)
• No puedo, no quiero, es así.
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aprobación …
• A las personas positivas les afecta menos.
–Mecanismos de defensa
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Taller: El Arte como espejo de tu interior

  • 1. :( :| :) Libertad El Arte como espejo de tu interior
  • 2. :( :| :) Libertad Asociación Libertad Emocional Actividades: –Cursos –Talleres –Sesiones www.libertademocional.es Charlas – Asociaciones – Empresas
  • 3. :( :| :) Libertad ¿Qué es? La meditación Objetivo ¿Es tan fácil? Efecto del Arte Efecto de las emociones Técnica: Sedona El cambio Ho’oponopono y el Arte Los recuerdos
  • 4. :( :| :) Libertad La meditación • Describe la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, estado interno, pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración. • Rasgos: – Consciencia del momento presente. – La atención es liberada de su común actividad y focalizada. – Se evita todo juicio o resistencia.
  • 5. :( :| :) Libertad Objetivo • Hacerme consciente y liberar las emociones atrapadas en el cuerpo. • Solo se libera si se contacta con el malestar. • Beneficios secundarios: – Mejora de la salud. – Cambios de comportamiento. – Mejora de nuestro estado emocional. – Acceso momentáneo al estado base de Paz.
  • 6. :( :| :) Libertad 6 ¿Es tan fácil? • Resistencias: –Creencias (racionalización) • No puedo, no quiero, es así. • Necesito: control, seguridad, aprobación … • A las personas positivas les afecta menos. –Mecanismos de defensa subconsciente: (represión, negación) • Corte límbico. • Recuerdos reprimidos.
  • 7. :( :| :) Libertad Efecto del Arte • Cada obra de Arte es el espejo de una parte de las emociones que hemos experimentado y/o que habitan en nuestro interior. • Funciona como un disparador de asociaciones emocionales. • Solo queda abrir nuestra consciencia a las sensaciones del cuerpo saltando barreras subconscientes.
  • 8. :( :| :) Libertad Liberando tu Arte • Te proponemos hacer un dibujo que represente el estado actual de tu vida. • Hazte consciente de tus pensamientos, sensaciones y emociones sobre ese estado. • Represéntalos con formas, sombras y colores. • Déjate llevar.
  • 9. :( :| :) Libertad Efecto de las emociones • Seleccionar dos obras, una que te agrade y otra que rechaces. • Contactar con el cuerpo. • Anclar. • Contemplar otras obras disparando los anclajes.
  • 10. :( :| :) Libertad 10 Técnicas: Respiración completa • Relajarse. • Centrarse en el físico. • Sentir que tengo en esa zona y puntúa. • Inspira a tope empezando por el abdomen y acabando por el pecho. • Vacía totalmente los pulmones encogiendo el abdomen y el pecho. • Puntuar y repetir.
  • 11. :( :| :) Libertad El cambio • Seleccionar una obra “indiferente”. • Liberar sensaciones. • Comparar percepciones.
  • 12. :( :| :) Libertad Ho’oponopono y el Arte • El Arte es un reflejo de la salud emocional del mundo. • Nosotros cocreamos y sostenemos la realidad a partir de nuestras emociones. • Si quiero cambiar el mundo debo liberar las emociones que fijan la realidad. • Liberar las emociones que me provoca una obra de Arte es un camino.
  • 16. :( :| :) Libertad Acceder a los recuerdos • Las emociones que sentimos provienen de nuestros recuerdos. • Intentar diferenciar las emociones. • Encuentra los síntomas y recuerda cuándo los sentiste antes.
  • 20. Gracias por vuestra atención www.libertademocional.es : )