Concept

3. RENDIMIENTO

5. 1ª PARTE: EJERCICIOS EN CARRERA SUAVE

7. 2ª PARTE: MOVILIZACIÓN DE ARTICULACIONES Y GRANDES GRUPOS MUSCULARES

10. 3ª PARTE: ESTIRAMIENTOS

13. FIN BUENO CHI…COS Y CHI…CAS, Espero que con lo que os hemos contado, os haya quedado claro lo importante que es calentar antes de hacer ejercicio físico . Pues bien, a partir de ahora, nos olvidamos de las quejas y calentamos todos los días. OK???? “ Yo caliento todos los días y por eso SOY EL REY ”