1. Gimnasia
HIPOPRESIVAS
E
s un hecho demostrado desde hace muchos años, que la practica
intensiva de ejercicios abdomianles fásicos constituye un factor
de riesgo importante para el sistema de suspesion de los organos
pélvicos en las mujeres, en particular aquellas (numerosas) que
sufren de una disfunción tónica abdominal y perineal.
Si el objetivo es reducir cintura y recuperar la tonicidad en la zona
abdominal y perineal debe de hacerse a traves de un trabajo hipopresivo, nunca a traves de un
trabajo hiperpresivo. En España especialmetne en la comunidad de fitness, hay falta de
informacion a este respecto. Es ahora con las técnicas hipopresivas cuando esta información esta
llegando poco a poco a los profesionales del deporte y técnicos del fitness.
El RSF reagrupa ejercicios físicos rítmicos de reprogramación corporal que permiten al sistema
nervioso cerebral modificar el esquema corporal y emocional. El RSF
resulta revolucionario porque propone una forma de ejercicio físico muy
diferente. Entre otras cosas, trabaja la faja abdominal de forma
diferente, incluso contrapuesta, a las técnicas clásicas abdominales. Estos
ejercicios aumentan el tono de reposo de la faja abdominal,
proporcionan una reducción rápida y eficaz del perímetro de la cintura y
una recolocación de los órganos internos. Las técnicas hipopresivas
logran un abdomen más plano al reeducar las presiones intra-
abdominales y evitar el empuje de las vísceras hacia delante. La
vascularización tanto del suelo pélvico como de las extremidades
inferiores, mejoran las
funciones sexuales, consiguen
relajar el diafragma y mejorar
la función respiratoria, son una
excelente prevención contra la
incontinencia y contra los prolapsos y aumentan el
metabolismo y la capacidad anaeróbica. Tonifica brazos
y piernas y además de sus propiedades beneficiosas para
la salud, las sesiones de RSF® son motivantes y
proporcionan un descanso y bienestar inusual.
Sonia Campra
Mamá de dos niños
Personal Trainer R.S.F Técnicas Hipopresivas, por la Organización Internacional
de Neuromiostática
Personal Trainer GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® ( Formación realizada en
Londres, Roma y Muesnstertal (Alemania))
Instructora de Pilates por Balanced Body (Formación realizada en Barcelona)
www.soniacampra.blogspot.com C/ Constantino 11 , Triana Las Palmas GC
www.soniacampra.com C/ La Concepción n.23 Urb. La Concepción, Sta Brígida
Teléfonos: 928 644 774 - 696 189 922
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2. Gimnasia
HIPOPRESIVAS
E
s un hecho demostrado desde hace muchos años, que la
practica intensiva de ejercicios abdomianles fásicos constituye
un factor de riesgo importante para el sistema de suspesion de
los organos pélvicos en las mujeres, en particular aquellas
(numerosas) que sufren de una disfunción tónica abdominal y
perineal.
Si el objetivo es reducir cintura y recuperar la tonicidad en la zona
abdominal y perineal debe de hacerse a traves de un trabajo
hipopresivo, nunca a traves de un trabajo hiperpresivo. En España
especialmetne en la comunidad de fitness, hay falta de informacion a
este respecto. Es ahora con las técnicas hipopresivas cuando esta información esta llegando poco a
poco a los profesionales del deporte y técnicos del fitness.
El RSF reagrupa ejercicios físicos rítmicos de reprogramación corporal que permiten al sistema
nervioso cerebral modificar el esquema corporal y emocional.
El RSF resulta revolucionario porque propone una forma de ejercicio físico muy diferente. Entre
otras cosas, trabaja la faja abdominal de forma diferente, incluso contrapuesta, a las técnicas
clásicas abdominales. Estos ejercicios aumentan el tono de reposo de la faja abdominal,
proporcionan una reducción rápida y eficaz del perímetro de la cintura y una recolocación de los
órganos internos. Las técnicas hipopresivas logran un abdomen más plano al reeducar las
presiones intra-abdominales y evitar el empuje de las
vísceras hacia delante. La vascularización tanto del
suelo pélvico como de las extremidades inferiores,
mejoran las funciones sexuales, consiguen relajar el
diafragma y mejorar la función respiratoria, son una
excelente prevención contra la incontinencia y contra
los prolapsos y aumentan el metabolismo y la
capacidad anaeróbica. Tonifica brazos y piernas y
además de sus propiedades beneficiosas para la salud,
las sesiones de RSF® son motivantes y proporcionan un
descanso y bienestar inusual.
Sonia Campra
Mamá de dos niños
Personal Trainer R.S.F Técnicas Hipopresivas, por la Organización Internacional
de Neuromiostática
Personal Trainer GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® ( Formación realizada en
Londres, Roma y Muesnstertal (Alemania))
Instructora de Pilates por Balanced Body (Formación realizada en Barcelona)
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