La presión psicológica puede afectar el rendimiento de los deportistas. Un estudio encontró que cuando un futbolista ejecutaba penales sin presión, activaba zonas inconscientes de su cerebro, pero bajo presión perdía fluidez y activaba zonas conscientes, como si recién estuviera aprendiendo. La presión moderada puede mejorar el rendimiento, pero en exceso puede hacer que el deportista pierda eficacia técnica.

1. ¿Cómo Influye la presión psicológica en un deportista?
A menudo nosotros en nuestras casas, por televisión, radio, o de forma directa,
vemos la presión a lo que las personas están sometidas, específicamente en este
caso los deportistas, como recientemente el jugador más valorado actualmente
Lionel Messi erró un penal en la semifinal de la Champions que significa el paso a
la final, como un voleibolista erra un saque que en entrenamientos hace mil veces
sin ningún problema, de forma mecanizada, como manejamos apurados para
llegar temprano a clases y poder entrar, tocando la bocina, buscando atajos,
evadiendo las leyes del tránsito, todas estas situaciones tienen en común la
presión externa, que pasa a ser interna y es ahí específicamente donde se genera
el problema de muchas personas, sea profesor, futbolista, atleta, golfista, etc. Una
de las frases mas recordadas fue “El que no aguanta el calor del horno, que salga
de la cocina” (Truman presidente los EEUU)
Para empezar la presión está en la mayoría de las situaciones cotidianas, es lo
que llamamos “rival interno” , como cuando se terminara el tiempo para dar un
examen por ejemplo, no defraudar a tus padres, al publico, o nosotros mismo
hemos sentido la presión, la debilidad en los músculos, el nerviosismo, el pánico
escénico, te sientes bloqueado, te sientes aminorado mientras tu rival o situación
se agranda de una forma impresionante.
Como la presión no se ve, no se toca, no es algo físico, es normal cuestionársela
como algo subjetivo, aunque todos la hayamos vivido de una u otra forma, es por
eso que científicos realizaron una experiencia en la Universidad de Central
LANCASHIRE, ubicada en Inglaterra, que fue fuertemente auspiciada por
NATIONAL GEOGRAPHIC, esta realidad aporto muy buenos descubrimientos
acerca de la presión psicológica de una persona en una determinada situación de
acuerdo a los factores externos que influyen en esta presión interna.

2. En el experimento a un jugador cualquiera, se le colocó una serie de electrodos
ubicados en la cabeza, tronco, brazos y piernas, todo esto conectado a una
computadora para poder observar los resultados de los movimientos a ejecutar,
como jugador profesional se le solicito que lanzara una tanda de penales, el cual
ejecuto de manera optima, los movimientos fueron fluidos, inteligentemente
ejecutados, los electrodos mostraron que se registro actividad cerebral en la zona
“inconsciente” del cerebro, lo cual es lógico por cómo es un jugador con
experiencia, este ejecuto el penal mecánicamente. En la segunda situación se le
solicito al jugador que de nuevo lanzara el penal, pero esta vez se le dijo que
representantes de un importante equipo internacional estarían observándolo, se
procedió al lanzamiento de penales nuevamente, los movimientos perdieron
notablemente su fluidez, fueron torpes y lentos, por otra parte los electrodos
indicaron que hubo actividad cerebral en la parte “consciente” en este caso.
Cuando comenzamos a aprender un movimiento como el remate en voleibol,
pegarle al balón de futbol, el cerebro ocupa su parte consciente, y a medida de la
práctica de esto, se va mecanizando y el organismo transforma eso y puede
hacerse el movimiento con mayor eficacia e inconscientemente, bueno este
estudio dio como resultado que bajo a presión externa e interna, el jugador olvida
su parte inconsciente y ejecuta el movimiento como si recién lo estuviera
aprendiendo, lo cual no deja de ser un detalle menor, ya que todos los deportes
exigen un alto grado de presión, en el caso del futbol, el ganar el partido, los gritos
de la hinchada, la hinchada rival, y en mucho de esto casos, solo se trabaja el
ambiente físico, el rendimiento, la técnica, la eficacia, lo cual es importante, pero lo
es tanto como el manejo de la presión. Con esto uno puede diferenciar a las
estrellas del deporte como bien lo dice Garry Kasparov “Cada vez que repaso las
partidas de los grandes campeones, descubro que bajo presión, eran más
eficaces.”

3. Generalmente los Padres que fueron deportistas, quieren que sus hijos también lo
sean, a lo cual los exigen, los someten a mucha presión, llegando así a ser un
estimulo muchas veces negativo al joven por no querer defraudar a su padre y su
entorno en general, esto erradica en muchos casos, según un artículo publicado
en vanguardia el 29 de febrero de este año, el abandono temprano de jóvenes
hacia el deporte, fomentando el sedentarismo, siendo que ellos tenían las
condiciones para llegar muy alto.
A pesar que ese tipo de presión se vuelve hostigosa, la denominada “presión
positiva” cuando es muy utilizada también pasa a ser negativa, esto sucede por
ejemplo en un partido de futbol, el penal depende de ti, estas de local, todo el
estadio de apoya, el técnico te da su confianza, tus compañeros te dan su
confianza, sin embargo esa presión cuando es excesiva pasa a ser negativa por
algo lógico, claro, es poco lógico querer defraudar toda esa gente que te apoya, la
presión te invade, están tus padres, tus familiares en el estadio, es en ese
momento cuando la presión positiva juega una mala pasada y como mencionamos
en los estudios anteriores, pierdes eficacia en el movimiento, la técnica, etc. Y
crece de manera considerable las posibilidades de errar ese penal, pese a que lo
hayas practicado millones de veces en entrenamiento. Es de esa forma
ejemplificada como la presión positiva, se vuelve negativa y de igual forma afecta
al deportista en su rendimiento.
Si bien hasta ahora hemos hablado de que la presión es mala por todas las
razones dadas anteriormente de pérdida de fluidez, técnica y rendimiento, la
presencia de ella en forma moderada sirve incluso para aumentar el rendimiento
físico según un estudio mencionado en “El cuaderno de la psicología del deporte”,
se menciona un diagrama donde en un punto culmine, la presión interna
contribuye a la mejora de eficacia y van en una relación lineal pero pasado cierto
punto, esta relación se vuelve inversa y mientras la presión crece por distintos
factores, la eficacia comienza a disminuir llevando de forma progresiva al fracaso.

4. En ese grafico puede verse de forma representativa como la presión se aliena con
la eficacia en cierto punto llevándolo a niveles muy bueno, pero desde un
supuesto punto 7 la eficacia comienza a disminuir drásticamente.
Con los estudios y argumentos presentados anteriormente podemos llegar a la
conclusión de que un deportista de cualquier rama, manejando la presión
psicológica de forma correcta, puede sobresalir de los demás y transformarse en
un talento.
INTEGRANTES: WILFREDO CANDIA Y GONZALO TOLEDO

5. Resumen:
¿Cómo afecta la presión en los deportistas?
Un futbolista sin deseo de chutear un penal, un gimnasta con ataques nerviosos,
un atleta totalmente absorbido por el público. Estas podrían ser algunas de las
cosas que se pueden producir por una tensión o presión psicológica extrema, o
bien llamada por algunos “el rival interior”.
La presión psicológica podría ser, un momento importante de algún deportista, en
el cual tenga la necesidad de jugar de manera correcta, sin fallos y que existan
deseos de personas contrarias a que se equivoque.
La presión en algunos casos es muy necesaria, tiene que ser en una dosis
moderada y siendo bien asimilada, ayuda al deportista a que se pueda concentrar
de mejor.
Según algunos estudios de la Universidad de Lancashire (Inglaterra) la cual fue
auspiciada por la National Geographic.
Se colocaron sensores en un jugador de futbol en todas las extremidades del
cuerpo, realizando ejecuciones de penal, para así grabar los movimientos y
actividad cerebral que ocurría en ese momento. Luego se le dijo al jugador que
vendría un grupo conformado por expertos a verlo, provocando en el jugador una
gran presión psicológica, la resolución de este estudio demostró que al lanzar el
penal sin presión, el jugador activa zonas del cerebro que son inconscientes, en
cambio ejecutando los penales con los expertos observándolo, el jugador pierde
fluidez, la espontaneidad y la naturalidad, activando otra zona distinta a la anterior,
como la consiente, pareciendo que recién este aprendiendo a chutea.

6. Bibliografía:
http://www.elrivalinterior.com/actitud/La-Presion/EfectosCerebrales.htm
http://www.vanguardia.com.mx/jovenesdeportistascomoafectalapresion-1228607.html
http://www.parasaber.com/salud/psicologia/trastornos-psicologicos/articulo/estres-psicologia-
deporte-presion-olimpiadas-camino-psicologica/11159/
http://www.elrivalinterior.com/actitud/La-Presion/LaPresion.htm