La obesidad se define como una cantidad excesiva de grasa corporal que representa un riesgo para la salud. Se asocia con una mayor prevalencia de enfermedades crónicas como la hipertensión, diabetes y cáncer. La obesidad afecta a personas de todas las edades y sexos, con una prevalencia elevada en Chile de un 13% en hombres y 22,7% en mujeres. Prevenir la obesidad requiere comer cuatro veces al día para evitar picos de apetito, así como desarrollar programas de prevención en escuel

1. La
una mayor prevalencia de condiciones
Que es la patológicas crónicas, tales como
hipertensión arterial, diabetes mellitus,
obesidad:
obesidad: colelitiasis, dislipidemias, cardiopatía
coronaria, cáncer, enfermedades
La obesidad se define como la presencia respiratorias, psiquiátricas,
de una cantidad excesiva de grasa osteoarticulares y numerosas otras
corporal, lo que significa riesgo para la enfermedades crónicas, las cuales limitan
salud. Es el producto de un balance las expectativas de vida, con un mayor
calórico positivo, ya sea por medio de un costo de salud para la población, lo cual
elevado aporte energético o por una representa un serio problema para la salud
reducción del gasto de energía. Varias pública mundial.
líneas de investigación han descartado a la
sobrealimentación como un hecho
constante en los obesos, considerando a Enfermedades:
la obesidad como una entidad
heterogénea, compleja y multifactorial. *Hipertensión arterial.
La obesidad afecta a sujetos de todas las *Accidente cerebrovascular.
edades y sexos, presentando en Chile una
prevalencia elevada, estimada en adultos *Diabetes Mellitus tipo 2.
de un 13% para hombres y 22,7% para
*Que es la mujeres. Su frecuencia aumenta con la *Hiperlipemia.
obesidad: edad hasta alrededor de los 60 años en
ambos sexos y es constantemente mayor *ElDistintos tipos de cáncer síndrome
en mujeres en todas las edades, metabólico.
*Enfermedades. especialmente en las de estrato
socioeconómico bajo. Se asocia además a *Artrosis/artropatía degenerativa.

2. *Síndrome de apnea obstructiva del Asimismo, medios de comunicación
sueño (SAOS). interesados en el tema hacen un llamado para
que los padres enseñen a sus hijos a Que comida
alimentarse de modo saludable, a evitar las
*Infertilidad y embarazo. comidas rápidas y a hacer ejercicio. comer para
*Cálculos biliares. prevenir la
Algo más de la
*Daño al hígado. obesidad: obesidad:
*Depresión y otros trastornos psíquicos. Los pacientes con obesidad, es decir, con ¿Por qué debemos comer cuatro veces al día?
un IMC de 30 o mas, tienen un riesgo (desayuno - almuerzo - merienda - cena y en lo
aumentado de morir en comparación con posible hacer colaciones a media mañana y tarde).
sujetos cuyo índice de masa corporal (en Muchas personas creen que para 'mantener la
adelante, IMC) está comprendido entre 20 línea' o bajar de peso lo mejor es dejar de comer en
Como prevenir y 25. Se calcula que un obeso no fumador algunos de los momentos del día o evitar la cena o
vivirá, por término medio, 5.8 menos que el desayuno, lo cierto es que, con saltearse alguna de
la obesidad: un sujeto con peso normal, siendo esta la comidas, no se logran los resultados esperados.
Es muy frecuente que al saltearnos o evitar alguna
misma cifra en la mujer de 7.1 años menos
comida, a la siguiente comamos de más, y ese
que aquellas de peso normal. sobrante nuestro organismo lo almacene y se
Hoy en día la enfermedad de la obesidad es Aunque la mortalidad por diferentes deposite como grasa. Es decir, nuestro cuerpo, si
una epidemia que se expande y afecta a todas
motivos es mayor en las personas obesas, todos los días a una cierta hora nota que le falta
las edades. Esta situación preocupa ya a
departamentos de salud de gobiernos que la causa principal del fallecimiento es la energía, economiza, gasta menos y almacena el
enfermedad cardiovascular, cuyo riesgo sobrante; y esos resultados se ven alrededor del
están desarrollando programas para prevenir la
triplica en estos pacientes el de la abdomen, en la grasa abdominal.
obesidad en municipios, escuelas y
universidades. población de peso normal.
.