Dieta
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Este documento presenta un plan de alimentación de 7 días que incluye desayunos, meriendas, almuerzos y cenas compuestos principalmente por frutas, verduras, pescado, pollo y alimentos integrales bajos en grasa, azúcar y sal. Se recomienda tomar 8 vasos de agua al día, hacer ejercicio media hora diaria y evitar aceites y margarinas.
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Dietas
Este documento presenta cuatro dietas diferentes para ganar volumen muscular. Cada dieta consiste en 6 comidas principales por día con una combinación de proteínas magras como el pollo y el pescado, carbohidratos integrales como la pasta y el arroz, y frutas. Las comidas también incluyen claras de huevo, leche desnatada, yogur y batidos de proteínas para ayudar a ganar masa muscular mientras se mantiene un bajo contenido de grasa.
Planes de alimentación para una dieta correcta.
Esta es una presentación sobre diferentes planes de alimentación de acuerdo a 1200 , 1500, 1800, 200 y 2500 kcal con la finalidad de enseñar al lector las distintas maneras que hay para alimentarnos correctamente.
Practica1.1
El documento proporciona una lista de menús semanales que incluyen frutas y verduras en todas las comidas. El objetivo es asegurar un aporte adecuado de vitaminas y minerales consumiendo frutas y verduras diariamente. Los menús ofrecen una variedad de opciones que incluyen jugos, ensaladas, sopas y platos principales con frutas y verduras frescas o cocidas.
Practica 1.2
Este documento proporciona una lista detallada de alimentos y comidas para un día completo, incluyendo desayunos, almuerzos, meriendas y cenas. La lista contiene más de 50 artículos que incluyen frutas, verduras, cereales, pan, huevos, pescado, carne, sopas y jugos. Adicionalmente, se incluyen notas sobre la importancia de las frutas y verduras en la dieta y cuatro recetas saludables de batidos y licuados.
Elegi alimentarte mejor
El documento ofrece recomendaciones sobre una alimentación saludable, incluyendo comer 5-6 porciones de cereales y legumbres, 4-5 porciones de vegetales y frutas, 3-4 porciones de leche, yogurt y queso, 1-2 porciones de carnes y huevos, 2-3 porciones de aceites y grasas y limitar las porciones de dulces y azúcar a 2 por día, además de beber 6-8 vasos de agua diarios.
Planes de comida para adelgazar
Este documento presenta un plan de alimentación de 1,500 calorías diseñado para ayudar a mantenerse saciado y saludable. Incluye desayunos, meriendas y cenas compuestas principalmente por vegetales, frutas, granos integrales, proteínas magras y calorías bajas. El plan está diseñado para proporcionar nutrientes esenciales mientras se restringe las calorías para promover la pérdida de peso de manera saludable.
Dieta para bajar de peso 6 semanas
Para más contenidos visita https://www.facebook.com/reforestemos.puebla.98
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El óvalo nutricional argentino
Como podrás observar en el óvalo nutricional, algunas biomoléculas, otros compuestos orgánicos y algunos minerales son nutrientes que nos aportan los alimentos que consumimos diariamente.
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Dieta mediterranea
El documento proporciona una guía de alimentación y actividad física para mujeres mayores de 50 años que están experimentando cambios debido a la menopausia. La guía recomienda beber mucha agua, hacer ejercicio por 30 minutos diarios, y comer una dieta balanceada que incluye frutas, verduras, cereales integrales, pescado, pollo y yogur desnatado. También incluye un plan de comidas detallado para cada día de la semana.
Dieta mediterránea-y-test
La Dieta Mediterránea tradicional tiene beneficios probados como mejorar el perfil lipídico al aumentar el colesterol HDL y reducir el LDL, además de ser rica en fibras y antioxidantes. Estos efectos biológicos permiten considerarla una excelente propuesta para prevenir enfermedades cardíacas. El documento también presenta 7 días de ejemplos de menús siguiendo una dieta mediterránea.
Planes de alimentación
Este documento presenta 6 planes de alimentación con diferentes calorías (1500, 1800, 2000, 2200, 2500 kcal). Cada plan incluye menús detallados para el desayuno, comida, colación y cena con la cantidad y tipo de alimentos. También incluye tablas con el contenido de macronutrientes (hidratos de carbono, lípidos, proteínas) de cada comida. El objetivo es proveer opciones balanceadas de acuerdo a las necesidades calóricas individuales.
Dietamediterranea
Este documento presenta un menú de una semana siguiendo la dieta mediterránea. Incluye desayunos ligeros como café con leche, tostadas y fruta. Las comidas contienen sopas, pescado, pollo o carne con verduras al vapor y fruta. Las meriendas son fruta, queso o bocadillos. Las cenas consisten en verduras salteadas, pescado o carne con guarnición y fruta.
Dietas modificadas en energia tarea
Este documento presenta varias dietas modificadas en energía, incluyendo dietas hipoenergéticas de 850 kcal/día y 1200 kcal/día, una dieta hiperenergética de 2350 kcal/día, y dietas hiperenergéticas aún más altas de 3000 kcal/día. Para cada dieta, se enumeran los alimentos y las porciones recomendadas para cada comida y colación, junto con los valores de energía, hidratos de carbono, lípidos y proteínas. El documento también proporciona refer
Planes de alimentación
Este documento presenta varios menús de 1,200 kcal, 1,500 kcal, 1,800 kcal, 2,000 kcal y 2,500 kcal que incluyen la distribución de macronutrientes (hidratos de carbono, lípidos y proteínas), el fraccionamiento de las porciones en las comidas principales y el detalle de los alimentos incluidos en cada comida. Los menús cumplen con los porcentajes recomendados de macronutrientes y distribuyen adecuadamente las porciones en las diferentes comidas del día.
Planes de alimentación noe
El documento presenta dos planes de alimentación diarios que incluyen los platillos y cantidades para el desayuno, colación matutina, comida, colación vespertina y cena, junto con la información nutricional de macronutrientes (hidratos de carbono, lípidos y proteínas) por comida y en total para cada plan. El objetivo es proporcionar planes alimenticios balanceados ricos en frutas y verduras.
Menú marzo 2012 (1)
El documento proporciona una guía de alimentación semanal que incluye el consumo diario de lácteos, cereales, frutas, proteínas como carnes y pescados, y verduras. También enfatiza la importancia de comer frutas y verduras todos los días por sus vitaminas y minerales, y sugiere formas fáciles de incluirlas en la dieta como ensaladas, batidos y cremas.
Planes de alimentacion
Este documento contiene varios menús diarios con sus respectivas porciones de alimentos. Cada menú detalla las porciones de grupos de alimentos incluyendo cereales, legumbres, verduras, frutas, leche, aceites y grasas. Los menús proporcionan entre 56-94 gramos de proteína, 42-69 gramos de lípidos y 225-375 gramos de hidratos de carbono. Los resúmenes brindan información sobre las porciones de alimentos incluidas en cada comida del día.
Planes de alimentación
Este documento presenta varios menús de 1200, 1500, 1800, 2000 y 2500 kilocalorías con el objetivo de proporcionar planes de alimentación balanceados. Cada menú incluye las porciones recomendadas de proteínas, lípidos, hidratos de carbono, verduras, frutas y otros alimentos para los diferentes tiempos de comida a lo largo del día. Los menús proveen una guía detallada sobre las cantidades y tipos de alimentos recomendados para lograr una dieta equilibrada.
Dieta rica en proteínas
Este documento presenta una dieta rica en proteínas de 7 días que incluye desayunos, meriendas y cenas balanceadas con leche, yogur, cereales, pan, carnes, pescado, huevos, frutas y verduras para proporcionar los nutrientes necesarios.
DIETA PARA UN NIÑO DE 9-10 AÑOS
Este documento presenta un menú de una semana para un niño de 9-10 años con un requerimiento calórico de 1200 calorías. El menú incluye desayunos, colaciones y comidas principales para cada día de la semana con porciones recomendadas de granos, frutas, vegetales, proteínas y lácteos.
Menus guianutricion carta
1. El documento proporciona menús semanales para niños de 1 a 3 años y de 3 a 5 años, que incluyen desayunos, comidas, meriendas y cenas con alimentos balanceados y nutritivos. 2. También promueve la fórmula Enfagrow Premium 3, la cual contiene nutrientes que apoyan la concentración sostenida en los niños. 3. Brinda recomendaciones sobre una alimentación saludable y equilibrada para los niños, incluyendo variar los alimentos y hacer ejercicio.
Planes de alimentacion
Este documento presenta varios planes de alimentación con diferentes cantidades de calorías. Incluye menús detallados para dietas de 1200, 1500, 1800, 2000, 2500 Kcal que especifican las porciones de carbohidratos, lípidos, proteínas y los alimentos recomendados para el desayuno, comida y cena, así como colaciones. Los menús contienen opciones de cereales, frutas, verduras, legumbres, lácteos, carnes y aceites acordes a cada plan calórico.
Dieta
Este documento presenta una dieta de 7 días para una persona que realiza ejercicio físico regular. La dieta incluye 2 opciones para cada comida y consiste principalmente en proteínas magras como pescado y pollo, verduras y frutas. Las comidas y cenas se centran en platos ligeros como ensaladas, pescado a la plancha y carnes magras, mientras que los refrigerios contienen fruta, yogurt o fiambre magro.
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Tarea 1.2 - Recuerdo de 24 horas
El resumen describe las comidas y bebidas consumidas durante un período de 24 horas, incluyendo desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. El desayuno consistió en café y pan tostado con tomate. A media mañana comió un plátano. La comida principal fue esparragos trigueros, merluza al horno y agua. La merienda fue café y galletas. Para cena tomó una ensalada con berros, aguacate y fresas. También consumió lacón, flan, cerveza y patatas fritas.
Planes de alimentación
Este documento presenta varias dietas correctas de 1200, 1500, 1800, 2000, 2500 kcal que incluyen cuadros dietosintéticos con porcentajes de nutrientes y gramos, así como ejemplos de menús fraccionados para desayuno, comida y cena que cumplen con los requerimientos nutricionales de cada plan alimenticio.
Taller de coevaluación tu menú escolar
Se trata del menú de nuestro colegio analizando las raciones según la guía Perseo y haciendo un ejemplo de menú para la cena de un día elegido al azar. Pertenece al grupo D4 del curso Alimentación y nutrición para una vida saludable.
Dieta para niños con colesterol alto todas
Este documento contiene información sobre dietas para deportistas y personas con artritis. Para los deportistas, recomienda incluir alimentos ricos en fibra para el desayuno como cereales y pan integral, y usar leche descremada en lugar de leche entera. Para el almuerzo y cena, sugiere comer sándwiches saludables, granos enteros, frutas y verduras. También recomienda realizar ejercicio aeróbico regularmente como caminar o andar en bicicleta. Para las personas con artritis, proporciona ej
Plan Alimentario
Este plan alimentario de una semana proporciona menús detallados para el desayuno, almuerzo, merienda y cena de cada día. Los menús se basan en porciones controladas de carbohidratos, proteínas y grasas, acompañadas de ensaladas y frutas. El plan promueve una dieta balanceada baja en calorías para perder peso de manera saludable.
40. una dieta para bajar de peso ppt
Este documento presenta una dieta de 4 días para bajar de peso basada en licuados, carnes magras, pescado, pollo y verduras, con porciones controladas y bajo contenido de grasa y carbohidratos. Cada día incluye 3 comidas principales - desayuno, almuerzo y cena - con opciones específicas de alimentos. La dieta se repite del día 1 al 4 para continuar bajando de peso de manera saludable a largo plazo.
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El método
El método consta de 4 fases, cada una con un menú tipo. La fase 1 se basa solo en proteínas durante 10 días. La fase 2 alterna días de solo proteínas con otros de proteínas y verduras. La fase 3 permite 2 porciones semanales de legumbres y hortalizas durante 10 días por cada kilo bajado. La fase 4 es de por vida, con un día semanal de solo proteínas y 3 cucharadas de salvado de avena.
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Una dieta para bajar de peso
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Las ensaladas serán sin aderezos, puedes agregarles limón o vinagre para mejorar el sabor.
Es importante que respetes tu cuerpo, anda a su paso. Si sientes necesidad de reforzar algún alimento, puedes ayudarte comiendo zanahoria, o alguna fruta dura (manzana, pera, durazno)
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EL CÁNCER, ¿QUÉ ES?, TIPOS, ESTADÍSTICAS, CONCLUSIONES
El cáncer es una enfermedad caracterizada por el crecimiento descontrolado de células anormales en el cuerpo. Puede afectar a cualquier parte del organismo y su tratamiento varía según el tipo y la etapa de la enfermedad. Los factores de riesgo incluyen la genética, el estilo de vida y la exposición a ciertos agentes carcinógenos. Aunque el cáncer sigue siendo una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en el mundo, los avances en la detección temprana y el tratamiento han mejorado las tasas de supervivencia. La investigación continúa en busca de nuevas terapias y métodos de prevención. La concienciación sobre el cáncer es fundamental para promover estilos de vida saludables y fomentar la detección precoz.
Enfermedad de wilson - trabajo de informática 2024-I
La enfermedad de Wilson es un trastorno genético autosómico recesivo que impide la eliminación adecuada del cobre del cuerpo, causando su acumulación en órganos como el hígado y el cerebro. Esto provoca síntomas hepáticos (hepatitis, cirrosis), neurológicos (temblores, rigidez muscular) y psiquiátricos (depresión, cambios de comportamiento). Se diagnostica mediante análisis de sangre, orina, biopsia hepática y pruebas genéticas, y se trata con medicamentos quelantes de cobre, zinc, una dieta baja en cobre y, en casos graves, trasplante de hígado.
Impacto de los azúcares en el cuerpo humano
En estas diapositivas, podremos ver como los azúcares libres son los que tienen un impacto negativo en nuestra salud, también veremos su composición.
ABORDAJE TERAPEUTICO DE CICATRIZ QUELOIDE.pdf
CICATRIZ QUELOIDE
REVISION DE TRATAMIENTO ACTUAL, ABORDAJE DESDE EL PUNTO DE VISTA DERMATOLÓGICO
La introducción plantea un problema central en bioética.pdf
Este documento aborda un problema central en el campo de la bioética, explorando las complejas interacciones entre el avance científico y sus implicaciones éticas. Se analiza cómo la tecnología biomédica y las investigaciones emergentes plantean dilemas éticos relacionados con el tratamiento y el cuidado de la vida humana, la toma de decisiones informadas y la equidad en el acceso a los beneficios médicos. Este análisis proporciona una base para discutir cómo estas cuestiones afectan las políticas públicas, la práctica médica y la ética profesional.
Hazte socio de la Sociedad Española de Cardiología
La Sociedad Española de Cardiología (SEC) es una organización científica sin ánimo de lucro con la misión de reducir el impacto adverso de las enfermedades cardiovasculares y promover una mejor salud cardiovascular en la ciudadanía.
traumatismos y su tratamiento en niños y adolescentes
En la presentación se abarcan temas sobre las diversas formas de traumatisos en niños y adolescentes como las contusiones, esguinces, luxaciones, fracturas y distenciones. Tambien se tratan algunos aspectos para su diagnóstico y, por último, cual es el tratamiento para cada tipo de caso que se presente.
SEMIOLOGIA MEDICA - Escuela deMedicina Dr Witremundo Torrealba 2024
Escuela de Medicina Dr Witremundo Torrealba
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Primer Lapso de Semiología
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Conceptos de Semiología Médica, Signos, Síntomas, Síndromes, Diagnóstico, Pronóstico
Procedimientos Básicos en Medicina - HEMORRAGIAS
En el presente Power Point se explica el tema de hemorragias en el curso de Procedimiento Básicos en Medicina. Se verán las causas, las cuales son por traumatismos, trastornos plaquetarios, de vasos sanguíneos y de coagulación. Asimismo, su clasificación, esta se divide por su naturaleza (externa o interna), por su procedencia (capilar, venosa o arterial) y según su gravedad. Además, se explica el manejo. Este puede ser por presión directa, elevación del miembro, presión de la arteria o torniquete. Finalmente, los tipos de hemorragias externas y en que partes del cuerpo se dan.
Terapia cinematográfica (6) Películas para entender los trastornos del neurod...
Terapia cinematográfica (6) Películas para entender los trastornos del neurod...JavierGonzalezdeDios
Los trastornos del neurodesarrollo comprenden un grupo heterogéneo de trastornos crónicos que se manifiestan en períodos tempranos de la niñez y que, en conjunto, comparten una alteración en la adquisición de habilidades cognitivas, motoras, del lenguaje y/o sociales que impactan significativamente en el funcionamiento personal, social y académico. Tienen su origen en la primera infancia o durante el proceso de desarrollo y comprende a heterogéneos procesos englobados bajo esta etiqueta.
El Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales en su quinta edición (DSM-V) incluye dentro los trastornos del neurodesarrollo los siguientes siete grupos: Discapacidad intelectual, Trastornos de la comunicación, Trastorno del espectro del autismo (TEA), Trastorno de atención con hiperactividad (TDAH), Trastornos específico del aprendizaje, Trastornos motores y Trastornos de tics. Es importante tener en cuenta que en una misma persona puede manifestarse más de un trastorno del neurodesarrollo. Y, dentro de todos los trastornos del neurodesarrollo, el autismo adquiere una especial importancia, por lo que será considerado en el próximo capítulo de la serie “Terapia cinematográfica” de forma particular.
Y esta gran diversidad también la ha reflejado en la gran pantalla y en las historias “de cine” que el séptimo arte nos ha regalado. Y hoy proponemos un recordatorio de la amplia variedad y complejidad de los trastornos del neurodesarrollo en la infancia a través de 7 películas argumentales. Estas películas son, por orden cronológico de estreno:
- El milagro de Ana Sullivan (The Miracle Worker, Arthur Penn, 1962) 6, para valorar el milagro de la palabra, el milagro del lenguaje y de los sentidos.
- Forrest Gump (Robert Zemeckis, 1994) 7, para comprender el valor de la lucha por encontrar cuál es la meta de cada uno, una mezcla de destino y sueños propios.
- Estrellas en la Tierra (Taare Zameen Par, Aamir Khan, 2007) 8, para confirmar que cada niño y niña es especial, incluso con sus potenciales deficiencias psíquicas, físicas y/o sensoriales.
- El primero de la clase (Front of the Class, Peter Werner, 2008) 9, para demostrar el valor de la superación y como, a pesar de nuestras dificultades, somos merecedores de oportunidades.
- Cromosoma 5 (María Ripoll, 2013) 10, para entender la soledad del corredor de fondo ante los trastornos del neurodesarrollo.
- Gabrielle (Louise Archambault, 2013) 11, para intentar normalizar las relaciones afectivas y amorosas entre dos personas con enfermedades mentales y discapacidad.
- Línea de meta (Paola García Costas, 2014) 12, para interiorizar que la carrera de la vida es especialmente difícil para algunos.
Siete películas argumentales que el séptimo arte nos presenta con protagonistas afectos con diferentes trastornos del neurodesarrollo durante su infancia, adolescencia y juventud y que nos ayudan a comprender que cada persona es especial, diversa y con capacidades diferenciales que hay que respetar y potenciar.
Medicina tradicional Ñomndaa en la Costa Chica de Guerrero
La medicina tradicional
Ñn´anncue Ñomndaa es el saber-conocimiento de mayor trascendencia en la vida de
quienes integran las comunidades amuzgas, vinculadas por cómo la
población se relaciona con el mundo donde vive .Es un elemento integrador de conductas,
saberes y prácticas sociales, simbólicas y
psicológicas en la que se puede apreciar su interrelación para resolver y afrontar los
problemas emocionales, espirituales y de
salud (equilibrio del cuerpo, la mente y el
espíritu).
Desde esta perspectiva de salud/enfermedad
SABEDORAS y SABEDORES
atienden diferentes enfermedades (malestares que están dentro y
fuera del cuerpo), entre ellas: el espanto, el empacho, el antojo o motolin, y el
coraje. La incidencia en la curación de acuerdo a los Ñonmdaa
depende de algunos elementos centrales: A la experiencia del Sabedor y al carácter
territorial.
Pòster "Escara necrótica de aparición súbita en un lactante. Caso clínico".
Pòster "Escara necrótica de aparición súbita en un lactante. Caso clínico".Badalona Serveis Assistencials
Pòster presentat per la pediatra de BSA Sofía Benítez al 70 Congrés de la Sociedad Española de Pediatría, celebrat a Còrdoba del 6 al 8 de juny de 2024. Seminario N3 practica medica II .....pdf
Colelitiasis
Colecistitis
Cáncer de vesícula
Pancreatitis aguda
Cáncer de páncreas
Sindrome diarreico
PRESENTACION DE LA TECNICA SBAR-SAER - ENFERMERIA
Una comunicación inadecuada es reconocida como la causa más común de errores
graves desde el punto de vista clínico y organizativo. Existen algunos obstáculos
fundamentales a la comunicación entre diferentes disciplinas y niveles profesionales.
Ejemplos de ello son la jerarquía, el género, el origen étnico y las diferencias de estilos
de comunicación entre las disciplinas y las personas. En la mayoría de los casos, las
enfermeras y los médicos comunican de maneras muy diferentes, a las enfermeras se
les enseña a informar de manera narrativa, proporcionando todos los detalles
conocidos sobre el paciente, a los médicos se les enseña a comunicarse usando breves
"viñetas" que proporcionan información clave para el oyente.
La transferencia de pacientes entre profesionales sanitarios en urgencias es entendida
como un proceso puramente informativo y dinámico de la situación clínica del
paciente, mediante el cual se traspasa la responsabilidad del cuidado del enfermo a
otro profesional sanitario, dando continuidad a los cuidados recibidos hasta el
momento.
La importancia del traspaso de información del cliente en la recepción y entrega de
turno tiene un impacto directo en la continuidad de la atención, permite orientar el
cuidado de enfermería considerando el estado general del cliente, optimizando los
tiempos y recursos disponibles en relación a las necesidades del cliente.
Eleva tu rendimiento mental tomando Rise
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EL CÁNCER, ¿QUÉ ES?, TIPOS, ESTADÍSTICAS, CONCLUSIONES
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¿Qué entendemos por salud mental? ¿Cómo se construye?
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traumatismos y su tratamiento en niños y adolescentes
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SEMIOLOGIA MEDICA - Escuela deMedicina Dr Witremundo Torrealba 2024
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Terapia cinematográfica (6) Películas para entender los trastornos del neurod...
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Medicina tradicional Ñomndaa en la Costa Chica de Guerrero
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Pòster "Escara necrótica de aparición súbita en un lactante. Caso clínico".
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NOM-022-SSA3-2012 INSTITUYE LA TERAPIA DE INFUSION
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Mensuraciones y ponderaciones en la atención primaria
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Dieta
- 1. Día 1 Desayuno: 1 vaso de yogurtdesnatadocon cereales 1 rebanadade pan integral 1 rebanadade quesobajoengrasas Mediamañana: 1 frutafresca Almuerzo:1 porciónde carne de ternerasingrasa 1 porciónde ensalada:tomate,zanahoria. Merienda:1 taza de infusión 2 rebanadade pan integral Mediatarde: 1 porciónde gelatinadietética Cena: 1 taza de arroz integral cocidocon verdurascrudas Día 2 Desayuno: 1 taza de infusión 2 rebanadade pan integral 1 rebanadade quesobajoengrasas Mediamañana: 1 vasode yogurt desnatado Almuerzo:1 porciónde pescado 1 porciónde ensalada,frutafresca. Merienda:1 taza de infusión 2 rebanadade pan integral +queso+tomate. Mediatarde: 1 porciónde gelatinadietética Cena: 1 taza de tallarinescon tomate al natural+ fruta. Día 3 Desayuno: 1 vaso de yogurtdesnatadocon cereales 1 rebanadade pan integral Mediamañana: 1 frutafresca Almuerzo:1 porción de pollosinpiel. 1 porción de puré de calabaza+ fruta Merienda:1 vasode yogurt desnatado 2 rebanadade pan integral Mediatarde: 1 fruta fresca Cena: ensaladade lentejas+verdurascrudas Día 4 Desayuno: 1 vaso de yogurtdesnatadocon cereales 1 rebanadade pan integral 1 taza de infusión Mediamañana: 1 vasode yogurtdesnatado Almuerzo:ensaladade verdurasporcióngrande. Merienda:1 taza de infusión 2 rebanadade pan integral +queso+tomate. Mediatarde: 1 porciónde gelatinadietética. Cena: unatortillade espinaca(preparadaconunhuevo)+tomate+fruta.
- 2. Día 5 Desayuno: 1 taza de infusión 2 rebanadade pan integral 1 rebanadade quesobajoengrasas Mediamañana: 1 vasode yogurtdesnatado Almuerzo:ensaladaporción grande+verduracocida+ fruta Merienda:1 taza de infusión 2 rebanadade pan integral Mediatarde: fruta fresca Cena: unaporciónde pescado+ensaladade zanahoriarallada+ fruta. Día 6 desintoxicación. Desayuno: 1 vaso de zumode naranja 1 taza de café con leche desnatada 1 frutafresca. Mediamañana: fruta fresca Almuerzo:1 caldodesgrasado,ensaladade verdurasfrescas,4cucharadasde arroaz integral+ fruta. Merienda:1 taza de infusión 1 taza de fruta. Mediatarde: fruta fresca Cena: 1 caldo desgrasado,ensaladade frutasfrescas,gelatinadietética. Día 6 desintoxicación. Desayuno: 1 vaso de yogurtdesnatadocon cereales 1 rebanadade pan integral 1 taza de infusión Mediamañana: 1 porcióngelatinadietética Almuerzo:1 porciónde tallarinesconsalsablancadietética+fruta Merienda:1 taza de infusión 1 rebanadade pan integral 1 porciónde queso bajoengrasa Mediatarde: 1 vaso de yogurtdesnatado Cena: 1 porciónde pescado+ensaladade verdurascrudas+fruta. Recomendaciones:Tomar8 vasosde agua al día. Evitar aceites,margarinas.Laspreparacionesdebeniral natural,cocidas,sudadas. Ejerciciomediahoraal día. Todo alimentodebeirbajoenazúcar, sal. Usar condimentos ajou orégano.