Algunos alimentos que contienen toxinas de forma natural son:
- Solaninas en papas verdes: causan dolor de estómago e intoxicación. Se eliminan cocinando bien las papas.
- Lectinas en legumbres como frijoles y lentejas: dificultan la absorción de nutrientes. Se reducen remojando y cocinando correctamente las legumbres.
- Glicoalcaloides en tomates verdes: provocan mareos y vómitos. Cocinar bien los tomates elimina la toxina.
- Saponinas en espárragos