La ira es una emoción básica que surge cuando un organismo se ve bloqueado en la consecución de una meta o necesidad. Provoca cambios fisiológicos, sentimientos, ideas y respuestas motoras vinculadas a la lucha o evitación del estímulo aversivo. Se considera una emoción funcional para la adaptación y supervivencia. Puede manifestarse de forma constructiva o destructiva dependiendo del estilo de afrontamiento.

2. Emoción primaria que se presenta cuando
un organismo es bloqueado en la
consecución de una meta o en la obtención
o satisfacción de una necesidad.
Es considerada como
una emoción básica
(Izard,1977;Ekman,19
84)
Cognitivos, ideacionales
o pensamientos
Fisiológicos,
somáticos o corporales
Conductuales, motores o acciones
concretas.

3. La ira se llegaría tras
comenzar un camino que
empezaría con un primer
encuentro con el evento
aversivo
Generando una
tendencia de lucha, que
consistiría en cambios
fisiológicos, sentimientos,
ideas, recuerdos y
respuestas motoras
asociadas a la ira
vinculadas con el
escape, huida o
evitación del estímulo
aversivo.

4. Es vista como una emoción que se ha
desarrollado para perfeccionar la
adaptación y supervivencia de la especie
Punto de vista funcionalista
Características
 Se produce ante situaciones de rotura de
compromisos, promesas, expectativas,
reglas de conducta.
 Es un sentimiento displacentero que
genera un impulso apremiante por
eliminar o dañar al agente causante.
 Posee un importante componente motivacional. Es junto
con el miedo las dos emociones más intensas y pasionales,
y potencialmente la más peligrosa ya que su propósito
funcional es el destruir las barreras del entorno.

5. Inseguridad.
Baja
autoestima.
Inmadurez
emocional.
Escasa
tolerancia a
la
frustración.
Soberbia.
Egocentrismo.
Impaciencia.

6. La microexpresión de la ira se concentra
principalmente en la parte superior de la
cara, donde bajamos y juntamos las cejas
con el entrecejo fruncido
La boca solemos apretarla y tensarla,
separando ligeramente los labios y
apretando los dientes.
Un gesto propio de la ira consiste en apuntar con
la barbilla hacia delante en forma desafiante.

7. ACTIVACIÓN DEL
SISTEMA SIMPÁTICO
INCREMENTO DE PRESION ARTERIAL
INCREMENTO DE LA
FRECUENCIA CARDIACA
TENSION MUSCULAR

9. Es un estilo de afrontamiento de
la ira que consiste en que la
persona que experimenta un
intenso sentimiento de irritación,
furia y/o enojo tiende más a
suprimir esos sentimientos que a
expresarlos verbal o físicamente.
Es un estilo de afrontamiento en
el cual la persona que
experimenta intensos sentimientos
de enfado los manifiesta a través
de conductas agresivas verbales o
físicas dirigidas hacia otras
personas o también hacia objetos
del ambiente.
Consiste en que ante la experiencia intensa de
sentimientos de enfado o furia, el individuo tiende a
buscar y poner en marcha estrategias cuya finalidad
es reducir la intensidad y duración de esos
sentimientos, así como resolver el problema que los
ha provocado.

10.  Cuidar la propia autoestima cuidando las
elecciones que el propio individuo toma.
 Mantener una orientación hacia la tarea.
 Identificar escenarios y secuencias habituales de la
ira.
 Identificar las primeras sensaciones (fisiológicas
y/o cognitivas) de ira
 Reducción de activación fisiológica.
 Refuerzo de autocontrol percibido

11.  MANTENER LA CALMA
 TENGA BUEN HUMOR
 REALICE EJERCICIOS DE RESPIRACION.
 TOME UNA ACTITUD POSITIVA.
 HAGA ACTIVIDADES FISICAS