Este documento resume las características, tipos, respuestas y manejo de la ira. Define la ira como una emoción primaria que surge ante la frustración de metas o necesidades. Explica que tiene funciones adaptativas como la autodefensa pero también riesgos para la salud. Describe la ira interna y externa y recomienda buscar sus causas, cultivar el respeto, usar técnicas de relajación y mejorar la comunicación para manejarla.

1. República Bolivariana de Venezuela
Min. Del Poder Popular para la Educación Superior
Universidad Yacambu
Psicología/ Humanidades
Rubén Camacho
HPS-151-01160

2. Es una emoción primaria que se
presenta cuando un organismo es
bloqueado en la consecución de una
meta o en la obtención o satisfacción de
una necesidad. Izard (1993)
Es una respuesta emocional que se
da de acuerdo a un rol social y que
cumple una función en ese sistema
social. Averill (1982),
Es un estado emocional subjetivo, que
acarrea la presencia de activación
fisiológica y cogniciones de adversidad
o contrariedad”(Novaco, 1994

3. Rasgos faciales que
caracterizan a la ira:
 Cejas bajas, contraídas y en
disposición oblicua.
 Párpado inferior tensionado.
 Labios tensos o en ademán de
gritar.
 Mirada prominente.

4. Características de la Ira
Tiene la particularidad de producirse ante
el quiebre de compromisos , intereses que
pongan en juego el dominio personal
Hace que provoque en el individuo un
estimulo de gran magnitud para perjudicar
al que causó dicho estímulo
El individuo reacciona de
manera Irritable ante cualquier
situación
Provoca en la persona un
descontento por algún razonamiento
no bien recibido
Genera en el individuo alguna
molestia excesiva por situaciones
que no tienen relevancia
En momentos de
extrema tensión
puede llegar a
producir odio y
agresiones verbales
y físicas en contra
de algo o alguien

5. Tipos de Ira
Ira recurrente está relacionada más con
los rasgos de carácter que con los
instintos o pensamientos. Irritabilidad,
resentimiento y actitudes de mala
educación son ejemplos de ira
Ira estable e intencionada es una
reacción a una percepción de daño o
trato injusto por otros de manera
malintencionada. Estas dos formas de ira
son “episódicas”.
Ira precipitada y repentina, está
conectada al impulso de
autopreservación. Es compartida por
humanos y animales y ocurre cuando
están atormentados o atrapados.

6. Respuestas de la Ira
Gestión conductual en situaciones: La
conducta esta dirigida a defender algo
que se interpone en el camino
provocando que exista una fuerza que
conlleva a la desintegración del
obstáculo
Aumento de flujo sanguíneo Respuesta
Cognitiva: Depende de cómo se tome en
cuenta la situación, es decir, la valoración
personal que se le de desde una óptica al
momento de ocurrir los hechos. Por ejemplo,
un abuso, una falta de respeto, puede
desencadenar en ira.
Respuesta Corporal: Aumento del
ritmo cardiaco Aceleración de
respiración Tensión de músculos

7. Genera riesgos en la Salud: En el área de la
medicina muchos investigadores han llegado a la
conclusión de que la ira puede llegar a producir en
la mayoría de los casos trastornos cardiovasculares
Consecuencias Negativas de la Ira
Cambia la manera de pensar y actuar: En
situaciones adversas nuestro comportamiento cambia
generando en el individuo no distinguir desde una
óptica clara y precisa la realidad de los hechos
Se esta a la defensiva cuando no se amerita:
Muchas veces cuando hay ira no se permite bajar la
guardia por el simple hecho de proteger el orgullo y
por ende no mostrar la vulnerabilidad que existe
interiormente en cada ser.

8. Suben los niveles de Testosterona disminuyendo a su vez el Cortisol Alteración del Hemisferio
izquierdo del Cerebro
Eleva ritmo
cardíaco Flujo
sanguíneo Niveles
de azúcar y
Transpiración
Enfoca los
sentidos
produciendo
más
adrenalina
en períodos
de stress.

9. Desde una perspectiva
funcionalista, la ira es vista como
una emoción que se ha
desarrollado para perfeccionar la
adaptación y supervivencia de la
especie. La ira tienen una
variedad de funciones
adaptativas, que incluyen la
organización y regulación de
procesos internos psicológicos y
fisiológicos relacionados con la
auto-defensa, a la vez que la
regulación de conductas
interpersonales y sociales

10. Ira Interna: Consiste en que la persona que
experimenta un intenso sentimiento de irritación,
furia y/o enojo tiende más a suprimir esos
sentimientos que a expresarlos verbal o
físicamente
Ira Externa La persona que experimenta
intensos sentimientos de enfado los
manifiesta a través de conductas
agresivas verbales o físicas dirigidas
hacia otras personas o también hacia
objetos del ambiente.

11. 1. Buscar internamente que esta provocando la ira y manifestarla de manera apropiada. Lo más importante es ver
que realmente esta afectando al individuo y buscar una solución viable para mejorarla.
2. Cultivar el respeto: Cuando se esta en momentos de ira se pierde todo respeto alrededor y es conveniente
mantener ese respeto interno y hacia los demás.
3. Buscar métodos de relajación: Cuando hay momentos de ira se debe ir a lugares de esparcimiento, también el
uso de técnicas de relajación, respiración, pintar, que contribuyan a bajar los niveles de ira en situaciones criticas.
4. Mejorar la comunicación: En algunos momentos de la vida del ser humano existe el enojo y frustración es por ello
que se debe hacer entender a través del buen uso de la palabra y dejar claro nuestro punto de vista para en un
futuro evitar posibles inconvenientes.

12. Programas específicos que pueden mostrar los módulos de técnicas
con los que se trabaja El programa desarrollado por Kendall y
Braswell en 1985 se centraba básicamente en el control de la
respuesta impulsiva ante la aparición de problemas, apoyando la
intervención en el uso de auto-instrucciones (que en estos rangos de
edad aumentan su eficacia). Se centra en el afrontamiento de
situaciones conflictivas y por lo tanto hace referencia a un aspecto
concreto de la respuesta del niño
Entrenaba cinco pasos en la resolución de un problema:
1) Reconocimiento y definición del problema
2) Desarrollo de alternativas de solución al problema
3) Focalización de la atención en los elementos clave del problema
4) elección de la potencial mejor solución de acuerdo a la
anticipación de sus consecuencias
5) autorefuerzo por el uso de la técnica.
Control de la Ira para Niños
Mytton, DiGuiseppi, Gough, Taylor y Logan, 2004. La revisión
evidencia como los programas de tratamiento pueden centrarse,
además de en la propia conducta agresiva, en la respuesta emocional
de ira, coincidiendo, de hecho, que los programas que añaden a la
agresión la ira como objetivo de tratamiento son algunos de los que
mejores resultados presentan en las escuelas de primaria.

13. La escala de Estado, refleja sentimientos
o acciones del tipo “estoy furioso”,
“tengo ganas de romper cosas”, etc.
donde el sujeto responde en una escala
de cuatro puntos, reflejando como se
siente en ese momento, y que consta de
tres subescalas:
Sentimiento
Expresión Física y Expresión Verbal.

14. La escala Rasgo esta compuesta por ítems del
tipo “tengo un carácter irritable”, “pierdo los
estribos”, etc. El sujeto contesta en una escala
de 4 puntos en función de cómo se siente
normalmente. Esta escala posee dos sub-
escalas:
• la escala Temperamento de ira (T-Anger/T),
• la escala Reacción de ira (T-Anger/R) El
Instrumento De Evaluación

15. “Control, Defensa y Expresión” -
CDE - que evalúa la frecuencia con
la que el sujeto reacciona con
diferentes tipos de respuesta (de
control, de expresión, etc.) ante un
estado de: ansiedad, ira y
depresión. El Instrumento De
Evaluación de Cano Vindel y Miguel
Tobal (1996),

16. La ira es una emoción que
en algún momento en la
vida de los seres humanos
sale a relucir y que de alguna
forma ha sido mal vista ante
la sociedad por lo que afecta
las relaciones
interpersonales, induciendo
de manera negativa en la
salud, ya que dicha emoción
esta intrínsecamente
relacionada con nuestro
cuerpo. No obstante hay
teorías que avalan que dicha
conducta es el resultado de
una evolución que se ha ido
adaptando de acuerdo a
nuestra conducta y al
entorno, dando como
resultado a una serie de
cambios que se reflejan
corporalmente para dar
paso a una serie de
características que van de la
mano con esta emoción.