Este documento discute la importancia de la autocompasión en las personas con obesidad y sobrepeso. Señala que muchas personas sufren estigma y baja autoestima debido a sus comentarios de la sociedad. Por lo tanto, es importante cultivar estrategias para mejorar las reacciones a los estereotipos, como controlar las emociones, mejorar la autoestima, y conectar la mente y el cuerpo a través del ejercicio.