plan conductual.docx

ESCUELA DE POSGRADO - UPG CIENCIAS DE LA SALUD
EN CUIDADOS INTENSIVOS
CURSO: CUIDADOS DE ENFERMERIA AL
PACIENTES CRITICOS II
Proceso de cambio conductual
Presentado por:
Lic. Joselin Beatriz Rojas Albino
Lima, julio 2022

Nombre y apellidos: Rojas Albino Joselin Beatriz
Profesión: Enfermera
Conducta negativa Conducta blanco de cambio
Me olvido de tomar agua Tomar mis 8 – 10 vasos de agua
diariamente
No duermo mis horas adecuadas Descansar mis 7- 8 horas de sueño
Me acostaba a descansar muy tarde y
levantaba tarde
Descansar temprano para poder levantar
temprano
Pocas veces comía fruta Comer por lo menos una fruta al día
LISTA DE ANTECEDENTES DE LA CONDUCTA NEGATIVA
 En mi casa pocas veces tomaba agua.
 Prefería tomar refresco antes que agua pura.
 Tomaba agua solo cuando nos daba sed.
LISTA DE LAS CONSECUENCIAS DE LA CONDUCTA NEGATIVA
 Artritis: Dolor Reumático de las Articulaciones (Artritis) puede ser una señal de
falta de agua en las articulaciones. Puede afectar tanto a los jóvenes como a los
adultos.
 Angina de pecho: Dolor en el pecho (Angina de Pecho) puede ser una señal de
falta de agua en el organismo entre el eje del Corazón y de los pulmones.
Este síntoma debe ser tratado bebiendo mayor cantidad de agua, hasta que el
paciente ya no tenga dolor y sin tomar medicamentos.

 Migraña: La Migraña puede ser un síntoma de la falta de agua requerida en el
cerebro y ojos. La Migraña se puede evitar impidiendo la deshidratación del
cuerpo.
 Colitis: Es una señal de falta de agua en el intestino grueso. Se asocia con el
estreñimiento debido a la construcción de exceso de agua que se ejerce en el
excremento y que a su vez pierde la lubricación que brinda el agua.
 El asma: El asma que afecta a cerca de 12 ,000000 de niños y mata a varios de
miles de ellos cada año, es una complicación de la deshidratación del cuerpo. Es
causada por una falla en el programa de administración de la hidratación del
cuerpo.
 Presión Sanguínea Alta: La Hipertensión es un estado de adaptación del cuerpo
a una deshidratación general cuando las células de los vasos sanguíneos no
obtienen suficiente agua.
 Diabetes Tipo II o de Adultos: La Diabetes de adultos es otra causa probable
debido a la deshidratación del cuerpo. El Beber agua revierte la diabetes adulta
en las etapas iniciales.
 Colesterol en la Sangre: Los altos niveles de colesterol son indicadores de una
deshidratación corporal temprana.
 La Depresión: La depresión, la pérdida del libido, el síntoma de fatiga crónica,
el lupus, la esclerosis múltiple, la distrofia muscular.
UNA LISTA DE LOS BENEFICIOS DE LA CONDUCTA POSITIVA
 Alivia la fatiga. El agua es utilizada por el cuerpo para ayudar a eliminar las
toxinas y productos de desecho del cuerpo.
 Ayuda a la digestión y estreñimiento. puesto que el agua incrementa la
actividad metabólica.
 Dolor de cabeza y migraña. Ayuda a aliviar el dolor de cabeza y dolores de
espalda causados por la deshidratación. Aunque hay muchas otras razones que
contribuyen al dolor de cabeza, la deshidratación es muy común.
 Mejora le estado de ánimo. Gracias a que su cuerpo se siente bien, su mente se
siente feliz.

 Pérdida de peso. El agua le ayuda a perder peso puesto que reduce el hambre;
es un efectivo supresor del apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa
acumulada. Además, el agua tiene cero calorías.
 Piel sana. Podrá tener un aspecto más joven si la piel está bien hidratada. El
agua ayuda a reponer los tejidos de la piel, la hidrata y aumenta su elasticidad,
retrasando el proceso de envejecimiento.
PROGRAMACION Y HORARIO DE LA CONDUCTA POSITIVA
Como Tomare mi agua todos los días
Cuando 1/03/2022
Donde En mi trabajo
Con quien Con la ayuda de Dios
HORARIO META
Día
Hora
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Al
despertarme
1-2
vasos
1-2 vasos 1-2vasos 1-2vasos 1-2vasos 1-2vasos 1-2vasos
10:00 am. 1vaso 1vaso 1vaso 1vaso 1vaso 1vaso 1vaso
11:30 am. 2vasos 2vasos 2vasos 2vasos 2vasos 2vasos 2vasos
3:00 pm.
2vasos 2vasos 2vasos 2vasos 2vasos 2vasos 2vasos
7:00 pm. 1vaso 1vaso 1vaso 1vaso 1vaso 1vaso 1vaso

ESTABLEZCA REFORZADORES (INSENTIVOS PARA LOGRO DE LA
CONDUCTA META DE CAMBIO)
Por cada ves que cumpla con la mete establecida voy a regalarme yo misma un regalo
para que de ese modo me sirva de incentivo y seguir esforzándome para seguir adelante.
COMETIDO Y LEMA
“Yo Joselin Rojas Albino, consciente de los beneficios del consumo de agua, y deseosa
de disfrutar de una vida más plena ,con la ayuda de Dios y de mis amigas sé que lo voy a
poder lograr, por eso:
hoy 1 /03 /2022 decido a tomar agua todos los días de acuerdo al siguiente programa”
Firma:………Yoselin………………

SEMANA 1° 1/04/2022 - 07/04/2022
Lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo
4sasos 5vasos 4vasos 4vasos 6vasos 4vasos 4vasos
En esta semana recién empecé pero no pude cumplir la meta pero sé que para la
próxima me ira mejor ¡lo voy a poder cumplir...!
"Éxito es igual a metas; todo lo demás son solo
comentarios."

SEMANA 2° 07/04/2022 –14/04/2022
5vasos 5 vasos 4vasos 5vasos 6vasos 4vasos 4vasos
En esta semana supere a la anterior y puedo decir que la próxima semana voy a poder
superar a esta semana…
"Si empiezas a trabajar en tus metas, tus metas
trabajarán para ti. Si empiezas a trabajar en tu
plan, tu plan trabajará para usted. Cualquier
cosa buena que construyamos terminará
construyéndonos a nosotros."

SEMANA 3° 14/04/2022 – 21/04/2022
¡Si en esta semana me fue mejor que la anterior…estoy superando!
"No establezcas
una meta muy baja;
si no aspiras a
mucho, eso es lo
que conseguirás."

SEMANA 4° 21/04/2022 – 28/04/2022
¡Sí! cada vez estoy superando esta semana estuvo mejor
"Todos necesitamos metas poderosas a largo plazo
para ayudarnos a superar los obstáculos de corto
plazo."

SEMANA 5° 28/04/2015 – 01/05/2022
¡En esta semana casi cumplo la meta…sé que la próxima lo lograre…!
"Escribir tus metas aumenta la posibilidad de
alcanzarlas en un ¡1000 %!"

SEMANA 6° 01/05/2022 – 01/05/2022
En esta semana me fue casi perfecto estoy muy alegre y contenta ahora puedo decir que
la meta está cumplida gracias a la ayuda de Dios y mi esfuerzo…
"Las metas por escrito son sueños con fecha
límite."

SEMANA 7° 08/05/2015 – 15/05/2022
Esta semana me fue casi perfecto sé que cada dio estoy superando…

SEMANA 8° 15/05/2022 – 22/05/2022
Esta semana está mucho mejor el esfuerzo que pongo se ve en el resultado

SEMANA 9° 22/05/2022 – 29/05/2022
Esta semana lo hice igual que la semana pasada se que con esfuerzo todo se puede

SEMANA 10° 29/05/2022 –05 /06/2022
Cada vez me está yendo mejor con la ayuda de Dios todo se puede

SEMANA 11° 05/06/2022 – 12/06/2022
Estoy avanzado ´paso a paso.

SEMANA 12° 12/06/2022 – 19/06/2022
Cada vez lo hago meor..

SEMANA 13° 19/06/2022 – 26/06/2022
Veo que lo estoy logrando-

SEMANA 14° 26/06/2022 – 01/07/2022
Llegando a la semana 14 hoy puedo decir que he cumplido mis objetivos trazados.

plan conductual.docx

Recomendados

Recomendados

Más contenido relacionado

Similar a plan conductual.docx

Similar a plan conductual.docx (20)

Último

Último (20)

plan conductual.docx