Estabilidad emocional es posible, psicologia

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Estabilidad emocional,
¿es posible?

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6. ¿En qué ayuda la gestión de emociones?

7. • Mejorar el conocimiento de uno mismo y de
sus emociones
• Tomar mejores decisiones
• Mejorar el rendimiento en el trabajo y la
productividad
• Reducir y protege contra el estrés, ansiedad y
la depresión
• Mejorar el desarrollo personal

8. • Favorecer las relaciones interpersonales y la
empatía
• Favorecer el bienestar psicológico
• Mejorar la capacidad de influencia y liderazgo
• Aumentar la motivación y ayuda a alcanzar las
metas
• Dormir mejor

11. Las emociones son reacciones
psicofisiológicas que alteran la
atención, cambian la conducta de
manera positiva o negativa.
¿Qué son las emociones?

12. ¿Qué son las emociones?
Son estados generados internamente
que orientan nuestra conducta a fin de
garantizar nuestra supervivencia,
bienestar o adaptación al entorno.

13. ¿Qué son las emociones?
Las emociones son cortas e intensas.

17. Factores que generan inestabilidad emocional

18. Problemas
familiares
Problemas de
salud
Dificultades en las
relaciones
(pareja, amigos,
compañeros de
trabajo, etc.
Consumo de
sustancias tóxicas
(alcohol, drogas,
etc.)
Cantidad de
noticias negativas
en las redes
sociales

19. Estadísticas de Salud Mental - Global

21. Estadísticas de Salud Mental - Paraguay

25. Tips para mantener la estabilidad emocional

26. Pensamiento
positivo
Es necesario
parar, decir “stop”
Di “no” al
victimismo
Trabaja la
fortaleza de la
aceptación
Canalizar
emociones
Cuida tu mente,
tu cuerpo y tu
espíritu
Cuida tu mente,
tu cuerpo y tu
espíritu

28. Avda. España 184 entre EE.UU. y Tacuary
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Recuerda:
¡todo depende
de tus
decisiones!