Este documento trata sobre la inteligencia emocional. Define la inteligencia emocional como la capacidad de reconocer y comprender los propios sentimientos y los de los demás, regular las emociones, motivarse a uno mismo, y mantener relaciones interpersonales satisfactorias. Explica habilidades como la autoconciencia, autorregulación, empatía, habilidades sociales y resolución de conflictos. También ofrece consejos sobre cómo desarrollar la autoestima en los niños y educar con inteligencia emocional.

1. INTELIGENCIA EMOCIONAL MTRA. MARTHA E. GONZALEZ CISNEROS

3. ¿ QUE ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL LA CAPACIDAD HUMANA DE RECONOCER, ENTENDER, VALORAR Y EXPRESAR NUESTROS PROPIOS SENTIMIENTOS; DE MANEJARLOS Y MODIFICARLOS ADECUADAMENTE; DE MANTENER LA AUTOMOTIVACIÓN A PESAR DE LAS ADVERSIDADES Y FRUSTRACIONES DE LA VIDA Y RECONOCER E INFLUIR CONCIENTEMENTE EN LOS ESTADOS EMOCIONALES DE LOS DEMÁS MANEJANDO NUESTRAS RELACIONES CON EMPATÍA

5. AUTOCONCIENCIA O AUTOCONOCIMIENTO AUTORREGULACION Se basa en la conciencia de uno mismo y consiste en el manejo adecuado de las emociones (excesos) Entender y conocer nuestras emociones, necesidades, motivaciones, fortalezas, debilidades, necesidades ¿ REALMENTE SABES QUIEN ERES, QUE NECESITAS, QUE DESEAS, Y QUE QUIERES HACER, TENER O SENTIR PARA TU VIDA EN ESTE MOMENTO?

6. AUTOMOTIVACION EMPATÍA Capacidad de ponernos en el lugar del otro a partir del reconocimiento de sus emociones y sentimientos Es la capacidad para ordenar y dirigir las emociones al servicio de un objetivo manteniendo el entusiasmo, la perseverancia y el optimismo

7. HABILIDADES SOCIALES ASERTIVIDAD Es la capacidad de expresar los sentimientos, ideas y opiniones de manera libre, clara y sencilla comunicándolos de forma positiva en el momento oportuno y a la persona adecuada Es el poder influir de forma positiva con otras personas y asi lograr relaciones interpersonales funcionales y satisfactorias Agresividad Pasividad Asertividad

8. AUTOESTIMA AUTONOMIA Es importante ayudarlo a que aprenda a elegir Implica orientarlo y darle herramientas que le sirvan para la vida Significa hacerse responsable de sus actos y vivirlos sin necesidad de tener a alguien al lado que lo “ayude” a decidir Es variable de acuerdo a las circunstancias de la vida Es el apreciar, de forma auténtica a mi ser y además existe un compromiso real de satisfacer sus necesidades, físicas, emocionales, sociales y psicológicas … sin comprometerlo en alguno que sabe que no es o que lo dañaría

9. COMUNICACIÓN ESCUCHA Es prestar TODA la atención a lo que se oye Es oir no solamente con los oídos sino con todo el cuerpo, la mente, las emociones y el alma Importa involucrarse en el proceso mediante: preguntas, aclaraciones, contestando y poniendo interés No es lo mismo la escucha activa que la pasiva Verbal, no verbal Implica incentivar a que hablen de lo que realmente quieren, necesitan o les está pasando sin interrumpirlos, regañarlos o juzgarlos Reconocer las formas particulares de comunicación de cada niño Que el corazón hable y la cabeza entienda

10. PENSAMIENTO POSITIVO RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS El conflicto ocurre cuando dos o mas valores, perspectivas u opiniones son contradictorias por naturaleza o no pueden ser reconciliadas Puede solucionarse positiva o negativamente para nosotros Se busca ganar- ganar Es darle valor a las cosas reconociendo su valor y dándonos cuenta de ello “lo importante de la vida no es lo que ocurre, sino lo que tu haces con lo que te ocurre”. José Cabrera

11. LAS CUATRO- S PARA DESARROLLAR EL AUTOESTIMA EN LOS NIÑOS SEE IT (VEALO): lo especial, lo único que es como persona y no solo por las satisfacciones o insatisfacciones que les da, por hacer o no lo que ustedes les piden, desde sus propias expectativas SAY IT (DIGALO): expresarlo y aplaudirlo o reconocerlo, cuando nace o vale la pena hacerlo SUPPORT IT (APOYELO): respetar su ritmo y tiempo no imponiéndole el nuestro, apoyar no significa resolver SECURE IT (ASEGURELO)/ AFIANCELO): ya que reconoció sus habilidades, es necesario ayudarlo a que las trabaje y las haga consciente

12. ¿Qué hay que evitar para escuchar activamente? No distraerse Sin interrupciones Sin juzgar No ofrecer ayudar o soluciones prematuras No rechazar lo que el otro dice o siente No contar “tu historia” cuando el otro necesita decir la suya No cotra-argumentar Evitar el síndrome del experto

13. ¿ Cómo se adquieren las habilidades sociales? Enseñanza directa: “no se habla con la boca llena” son instrucciones directas Aprendizaje por modelaje: se da por medio de la observación de lo que los demás hacen y eso se toma como molde Práctica de conducta: “la práctica hace al maestro” Reforzamiento de las conductas adecuadas o funcionales: por medio de felicitar o premiar (aunque hay que hacerlo con medida y adecuadamente) Retroalimentación de la actuación: significa reconocer y comentar acerca de lo que sucedió desde una crítica constructiva Moldeamiento o aprendizaje por aproximaciones sucesivas: significa enseñar el proceso y no únicamente la meta

14. EDUCAR CON IE

15. CARACTERISTICAS DE UNA PERSONA CON IE No tiene que estar de acuerdo siempre ni con todos, puede ser capaz de confrontar en ciertas ocasiones y lo puede hacer asertivamente El nivel de IE no esta determinado genéticamente ni genéricamente Implica conocer las emociones para poder expresarlas y asumir consecuencias Es sinónimo de autocontrol

16. DISCIPLINA EFECTIVA Establecer reglas claras y mantenerlas Para que practiquen su autocontrol es bueno dar advetencias y señales cuando están empezando a portarse mal Reforzar lo positivo sin exagerarlo Emplear tiempo para explicar sobre valores y normal, ser congruentes con lo que enseñamos y sobretodo que sea con el ejemplo Tratar de prevenir los problemas antes de que sucedan. Aprender a ver las señales Ser coherentes y congruentes Cuando el castigo es necesario necesita guardar relacion con la infracción de la regla o la mala conducta

17. Explicarle por que se le está regañando y cuales son las consecuencias de sus actos Ayudarlo a que aprenda a elegir, no a escoger El rincón Quitar un privilegio: adolescentes sobrecorrección: se repite por lo menos 10 veces o por 20 min la conducta correcta Sistema de puntaje: puntos por conductas positivas y se quitan por conductas inadecuadas. El premio es a mediano plazo y el enfoque es que se esfuercen para conseguir su premio y al mismo tiempo se vayan acostumbrando a las conductas adecuadas.