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1. Solución a problemas posturales Método Pilates

2. Conocimientos en gimnasia y traumatología. Fuerza Control de Muscular cuerpo y mente Relajación y Respiración Joseph Pilates

3. Es una actividad de tipo anaeróbica (basada en la fuerza), que combina distintos ejercicios logrando una relajación del cuerpo y centrándose principalmente en el abdomen y en la realineación del mismo. Pilates

4. Bienestar físico Lograr Armonía estética Lesiones Corregir Problemas posturales Desequilibrios corporales objetivos

5. Alineamiento Centralización Concentración Control Precisión Fluidez Respiración principios

6. Reformer Trapecio o cadillac Pilates con máquinas Silla Barril Aro Banda elástica Pilates en suelo Pelota Bosu tipos

7. Circulación sanguínea Mejora Flexibilidad Balance corporal Favorece la postura aliviando las tensiones Cuello Espalda resultados

8. “Sólo consiguiendo el equilibrio perfecto de mente y cuerpo puede apreciarse realmente en qué consiste la salud normal”. "Solo tu mente puede cambiar a tu cuerpo« Joseph Pilates.

9. www.metodo-pilates.com.ar http://metodopilates.blogspot.com/2004/05/el-arte-de-la-contrologia-el-mtodo.html http://es.wikipedia.org/wiki/Pilates#Origen.2C_historia_y_evoluci.C3.B3n fuentes

10. Leandro Lezcano Rocío Vila integrantes