Es importante cuidar la salud

1. Es Importante Cuidar
La Salud

2. Introducción:
¿Que es la salud?
Es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo,
el término salud se contrapone al de enfermedad y es objeto de especial
atención por parte de la medicina y de las ciencias de la salud.

4. La salud ha sido considerada no como un estado abstracto, sino como
un medio para llegar a un fin, como un recurso que permite a las
personas llevar una vida individual, social y económicamente
productiva.

5. Desarrollo:
La salud es uno de los elementos más relevantes para el desarrollo de
una vida larga y cualitativa. En este sentido, la importancia de la salud
reside en permitir que el organismo de una persona, o de un animal,
mantenga buenos estándares de funcionamiento

6. Tipos de alimentación par la salud
Frutas: La fruta es una fuente muy importante de vitaminas y minerales. Se
trata de un alimento que no contiene grasas, y que nos ayuda a mantener un
correcto funcionamiento celular.
Verduras: Al igual que la fruta contiene altas cantidades de vitaminas y
minerales, lo que convierte a este grupo de alimentos en un imprescindible a
diario en cualquier dieta sana.

7. Pescado
El pescado es una de las mejores fuentes de proteínas que tenemos a nuestra
disposición. El pescado nos ofrece proteínas de muy alto valor biológico y
fácilmente asimilables por el organismo.
Cereales
Los cereales son la base de la dieta de todo ser humano, ya que nos aportan
hidratos de carbono, el combustible que nuestras células necesitan para hacer
que el organismo funcione correctamente.

8. Conclusion:
Así, es importante recalcar que para gozar de una magnífica salud física se
hace necesario que la persona en cuestión cuenta con una serie de hábitos
tanto alimenticios como deportivos.