El documento habla sobre la importancia de llevar un estilo de vida saludable. Recomienda comer de manera balanceada sin exceder las 2500 calorías diarias recomendadas y hacer ejercicio regularmente. También menciona que adoptar malos hábitos como pasar mucho tiempo en redes sociales y no hacer ejercicio puede conducir a problemas de salud como la obesidad, especialmente entre los niños en México.

1. ALIMENTATE SANAMENTE
Escoge correctamente los
alimentos que consumirás
para no sobrepasar el nivel de calorías que el
cuerpo humano requiere
( 2500 calorías)
SI ESTAS SANO, SE TE NOTA
¿ EN VERDAD
VIVES UNA VIDA
SALUDABLE?
ESCUELA NORMAL URBANA FEDERAL DEL ITSMO
CUIDAD IXTEPEC OAXACA.

2. ESTILOS DE VIDA
En la sociedad nos imponemos modos de vida que no nos ayudan a desarrollarnos en
contextos saludables para estar en mejor calidad de vida.
¿ COMO TENER UNA
VIDA SALUDABE?
Ser una persona sana no implica simplemente estar alejado de las enfermedades, una persona sana es aquella que
esta en completo bienestar; tanto físico, mental & social.
Para tener un vida saludable es necesario implementar; acciones; métodos
de vida saludables y una conciencia a
la población, resaltar que no sólo la
salud esta inmersa en una vida activa;
si no que influyen otros factores como el contexto en donde nos desarrollamos, el estilo de vida que hemos
adoptado y la tecnología.
Adoptamos estilos de vida como le llamada
enfermedad de la tecnología; que consiste
dedicarle tanto tiempo al uso de las redes sociales; que nos olvidamos de nuestros deberes, y por lo consiguiente a esto no realizamos
ninguna actividad física, lo que de igual manera trae como consecuencia una de las enfermedades más sonadas en el mundo y principalmente en México “la obesidad”. Es necesario recalcar que nuestro país es ocupa el primer lugar en obesidad infantil
Los malos hábitos alimentarios son
responsables del 60% de las enfermedades cardiovasculares.