Este documento describe los efectos de la actividad física y el ejercicio en el cuerpo humano. Explica cómo el ejercicio afecta positivamente los sistemas circulatorio, respiratorio, muscular, esquelético e integumentario del cuerpo, mejorando la salud general. También destaca los beneficios del ejercicio a nivel intelectual y emocional, como una mayor estabilidad emocional, autoestima y la prevención de enfermedades.