El documento discute la importancia del juego y la recreación en la adultez. Sostiene que el juego puede mantener a los adultos jóvenes y saludables al proporcionar beneficios como el optimismo, la maestría y un sistema inmunológico más fuerte. También describe brevemente algunas actividades recreativas como el jogging y el yoga, señalando que pueden reducir el riesgo de enfermedades y promover un cuerpo y una mente sanos.

1. “No hay placer en no tener nada que hacer, la
diversión está en tener mucho que hacer y no
hacerlo”.
-Mary Wilson

2. 
Muchos adultos tienen la mentalidad de que son
demasiado viejos para jugar. Existe una fuerte
evidencia de que esto no puede estar más lejos de la
verdad, ya que el juego puede mantenerlo joven y
saludable. El juego es la puerta de entrada a la
vitalidad; por su propia naturaleza es gratificante,
genera optimismo, busca la novedad, lleva a la
maestría, le da al sistema inmunológico un impulso,
estimula la empatía y promueve un sentido de
pertenencia.
Importancia de la
recreación en la adultez

3. 
Jogging
El jogging es una de las
actividades físicas más
completas, pues reduce
enfermedades cardiovasculares
y respiratorias, ayuda a evitar la
depresión, el cáncer, la artritis,
la osteoporosis; previene el
envejecimiento prematuro,
entre otros.
Además, es una actividad
recreativa con el objetivo de
aislar los malos pensamientos y
el estrés y eliminarlo de raíz.

4. 
Yoga
La práctica del yoga
provoca pérdida de peso,
un cuerpo fuerte, flexible
y saludable, y el
aislamiento de la mente.
Los beneficios del yoga se
manifiestan en el plano
físico, mental y emocional