Este documento trata sobre el autoestima y cómo mejorarlo. Explica que el autoestima se ve afectado negativamente por comentarios críticos, insulotos, decepciones y otras influencias. Luego, ofrece varias sugerencias para aumentar el autoestima como hacer cosas por los demás, rodearse de amigos positivos y no desanimarse por los errores, sino aprender de ellos. El objetivo general es aprender a valorarse a uno mismo y ver las propias cualidades positivas más allá de las opiniones de los demás.

1. EL AUTOESTIMA
INTEGRANTES:
• Fernández CondeTania
• Miranda cravioto verónica Isabel
• Licea Grimaldo Juan José
• Ruiz Ponce Cristian Oswaldo
INSTITUTO TECNOLOGICO DE CELAYA
Mtra. María del consuelo Gallardo Aguilar

2. ¿Qué es el Autoestima?
• La autoestima es la valoración, generalmente positiva, de uno mismo.

3. ¿Por qué se degrada nuestro Autoestima?

4. CUANDOVIVIMOS POR PRIMERAVEZ EL MUNDO…

5. Lo que degrada nuestro ser…
• COMENTARIOS
• CRITICAS
• INSULTOS
• DECEPCIONES
• MIEDO

6. NUESTRO FISICO

7. GUSTOS

8. CREENCIAS

9. FAMILIA

10. ESCUELA

11. TRANSFORMAMOS NUESTRA PERSONALIDAD AL AMBIENTE
¡QUEREMOS SER COMO LOS DEMAS!

12. ¿Qué hacemos después de cambiar?
• La solución son golpes o herir con palabras.
• Nos rebelamos en casa, en la escuela, en donde sea.
• Nos creemos superiores.
• Nadie puede ofendernos, pero si podemos ofender.
• Solo uno tiene la razón.
Sin embargo uno tiene su autoestima bajo y se siente solo,
aunque no lo acepta ni lo dice.

13. EXPERIMENTO
• PASAR A DOS PERSONAS y que compartan 4 sentimientos.

14. ¿QUÉ SE PUEDE HACER PARA AUMENTAR EL AUTOESTIMA?
• 1.- ¿Te gusta lo que vez en el espejo?
• 2.- ¿Tienes cualidades de las que te sientes orgulloso?
• 3.- ¿ Eres capaz de resistir la presión de grupo?
• 4.- ¿ Aceptas las criticas bien fundadas?
• 5.- ¿Soportas que otros hablen mal de ti?
• 6.- ¿Te sientes querido?
• 7.- ¿Cuidas tu salud?
• 8.- ¿Te alegras cuando a otros les va bien?
• 9.- En general, ¿Te sientes bien contigo mismo?
Muchos jóvenes contestan
que no a algunas preguntas
de estas porque su baja
autoestima los ciega y no les
permite ver sus virtudes.

15. AUTOESTIMA
• Hay jóvenes que se preocupan mucho por su aspecto, sus habilidades, e incluso por la
opinión que otros tienen de ellos. De hecho, le pasa a la mayoría.
Algunos jóvenes cuentan…
“Me frustran mis defectos. Nunca
dejo de criticarme. (Leticia)
“Por muy guapa(o) que estés
siempre encontraras a
alguien que se vea mejor”.
(Ana)
“Cuando estoy en grupo,
me vuelvo muy insegura.
Me da miedo quedar como
una tonta” (Raquel)
Si tu te sientes igual no te desesperes. Tu
problema tiene solución. Aquí daremos 3
sugerencias para aprender a ver con mejores
ojos y lograr que se te suba la autoestima.

16. Haz cosas por los demás…
Hay mas felicidad en dar que en recibir.
• Ayuda a los demás y te ayudaras a ti mismo . ¿ Cómo es posible?
Dicho de otra manera: nada te subirá mas la moral que hacer cosas por los demás.

17. Haz las cosas por los demás
• Siempre se debe buscar la manera de ayudar a la gente, ¿Cómo es posible?.
Interesándonos y hablando con la persona.
La forma en que tu te ves
determina cómo te ven – y
como te tratan – los demás.
“Cada uno debe evaluarse sus
propios criterios y estar satisfecho de
sus logros sin compararse con los
demás”
Advertencia: No ayudes a otros para conseguir algo a cambio. Los demás se
darán cuenta de que tu interés es pura fachada, y a ti no te servirá de nada
esforzarte por ayudarlos porque el motivo no es el correcto.

18. Ejemplo:
Piensa en alguien a quien ya hayas ayudado.
1.- Recuerda su nombre y lo que hiciste.
2.- ¿Cómo te sentiste a cambio?
3.- Piensa que puedes hacer para ayudar a alguien más.

19. Una sugerencia
• No exageres y digas: “Todo me sale mal” o “Nunca hago nada bien”. Así solo
conseguirás desanimarte. Puede que no seas bueno en todo, pero seguro
que hay cosas que haces muy bien.

20. El efecto de las amistades en
nuestro autoestima
• El simple hecho de recordar que alguien se preocupa por ti puede animarte.
Por lo tanto, acércate a quienes tienen un buen efecto en ti.
Advertencia:Tus amigos deben ayudarte a sacar lo mejor de ti y no obligarte a
ser alguien diferente. Si para impresionarlos haces cosas que no están bien,
acabarás sintiéndote utilizado y mal contigo mismo.
Consejo: Piensa en un amigo que te haga sentir bien. ¿Por qué no pasas mas tiempo con él/ ella?

21. No te rindas cuando cometas errores
• Te guste o no, no eres perfecto. Así pues, habrá ocasiones en las que
dirás o harás lo que no debes. Y aunque no puedes evitar cometer
errores, sí puedes aprender a controlar cómo reaccionas.
“Es lógico tener baja autoestima si siempre
comparas tus puntos débiles con los puntos
fuertes de otro”. (Kevin)
“Todos tenemos virtudes y defectos. Así
que lo mejor es que nos sintamos
orgullosos de lo bueno y nos esforcemos
por cambiar lo malo”. (Lauren)
¿Qué cualidad te gustaría cultivar un poco mas?

22. Tu verdadero valor…
• Nosotros debemos ver cualidades valiosas de nosotros mismos. Y eso
no debe cambiar aunque cometamos muchos errores, no debemos
desanimarnos o aislarnos.
Aunque tenemos defectos debemos saber que vale mucho.

24. GRACIAS POR SU ATENCIÓN