Artículaciones

1. REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN
E. B. DR. RAMÓN ALFONSO BLANCO
GUATIRE – EDO. MIRANDA
ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA.
NIVEL: I ETAPA DE EDUCACIÓN PRIMARIA. (1ero – 2do y 3er Grado)
PROFESORES:
 IVÁN VARGAS (1ero A – 2do A – 3ero A) ivanvargas31@hotmail.com
 YEXCLY UTRERA (1ero B – 2do B – 3ero B) yexcly2012@gmail.com
Se llama articulación a la estructura del cuerpo que permite la unión entre dos huesos o entre
un hueso y un cartílago. Las articulaciones se estabilizan mediante ligamentos que unen los
extremos de los huesos y tienen movilidad gracias a los músculos que se insertan en ellos. En
otras palabras las articulaciones representan la parte del cuerpo que permite la unión de dos
segmentos corporales cercanos y que gracias a esa unión, podemos realizar diferentes
movimientos. En Educación Física, las principales articulaciones a estudiar son:
Dichas articulaciones nos permiten realizar uniones de diferentes segmentos corporales y
diversos movimientos según sea el caso, a continuación se explicarán los principales
movimientos que nos permiten éstas articulaciones:
 Flexión: La flexión es el movimiento por el cual los huesos u otras partes del cuerpo se
aproximan entre sí. Produce una disminución del ángulo en una articulación.
 Extensión: Extensión es un movimiento de enderezamiento, separación entre huesos o
partes del cuerpo. Produce un aumento del ángulo en una articulación. Es lo opuesto a la
flexión.

2.  Abducción: Movimiento lateral con separación de la línea media del tronco. Por ejemplo, la
elevación horizontal de los brazos o de las piernas hacia un lado.
 Aducción: Movimiento medial con aproximación a la línea media del tronco. Por ejemplo,
la recuperación de los brazos o de las piernas a su posición anatómica de origen.
 Circunducción: Movimiento circular de un miembro que describe un cono, combinando los
movimientos de flexión, extensión, abducción y aducción.
La presente tabla expondrá las articulaciones, que segmentos corporales se unen gracias a
ella, y que movimientos nos permiten realizar.
ARTICULACIONES
NOMBRE IMAGEN SEGMENTOS MOVIMIENTOS
CUELLO
Une la cabeza con el
tronco.
Flexión, extensión
inclinación lateral,
rotación y
circunducción.
HOMBROS
Une los brazos con el
tronco.
Flexión, extensión,
aducción abducción,
circunducción y
elevación.
CODOS
Une los brazos con los
antebrazos.
Flexión y extensión.
MUÑECAS
Une los antebrazos
con las manos.
Flexión, extensión,
aducción, abducción y
circunducción.
CADERAS
Une el tronco con los
muslos.
Flexión, extensión,
aducción, abducción y
circunducción.
RODILLAS
Une los muslos con
las piernas.
Flexión, extensión y
rotación.
TOBILLOS
Une las piernas con
los pies.
Dorsiflexión,
plantiflexión,
aducción, abducción y
circunducción.

3. VIDEOS SUGERIDOS:
Juegos Recreativos
https://www.youtube.com/watch?v=shMOTb8axzc
https://www.youtube.com/watch?v=ZY5IkIzZmpY
Rally de Actividad Motriz
https://www.youtube.com/watch?v=D6WVZXU3-mY
https://www.youtube.com/watch?v=g8QqQDU1Mo4
https://www.youtube.com/watch?v=_HRknmR-9b8
https://www.youtube.com/watch?v=9-uKQtAjutw
ACTIVIDADES SUGERIDAS:
1. Explicarle al estudiante la importancia de las articulaciones partiendo de que es lo que
permite la unión de los segmentos corporales y que gracias a ellas, nos podemos mover.
2. Trabajar como espejo con el estudiante, ir nombrando las articulaciones y que el
estudiante mirándote como ejemplo pueda ubicarlas en su cuerpo.
3. Tocar las articulaciones en tu cuerpo y que el estudiante sea quien indique que
articulación se está tocando. Hacerlo al inverso nombrar las articulaciones y que el
estudiante sólo se la ubique en su cuerpo.
4. Trabajar la ubicación de las articulaciones en los cuerpos de los demás.
5. Utilizar dibujos y/o imágenes donde el estudiante pueda ubicar las articulaciones.
6. Realizar los diferentes movimientos corporales, que nos permiten las articulaciones.
7. Realizar videos cortos y fotos mientras realiza sus ejercicios y enviar esta información al
correo de su profesor (a) identificado con NOMBRE Y APELLIDO DEL ESTUDIANTE, GRADO
Y SECCIÓN.
Crear un rally de actividad motriz (carreras, saltos, paso de obstáculos, equilibrio, coordinación,
etc) y que al final el estudiante deba ubicar en una foto o imagen una o varias articulaciones que
le haya indicado.
Hacer un recorrido con las manos en una articulación previamente determinada.
Buscar entre muchas imágenes y/o fotos una articulación específica.
Utilizar en un dibujo o imagen un color o número específico para identificar cada articulación.
NOTA: LOS MATERIALES A UTILIZAR EN LAS ACTIVIDADES, SE PUEDEN ADAPTAR SEGÚN LA
CREATIVIDAD Y DISPONIBILIDAD DE CADA UNO EN SU HOGAR.

4. ANEXO