Este documento resume los principales aspectos de la higiene en el adulto mayor. Explica que la higiene personal es importante para prevenir enfermedades y mantener un buen estado de salud. Detalla los procedimientos para la limpieza de la cara, boca, cabello, ojos, oídos, uñas, genitales y otras partes del cuerpo. También cubre temas como la vestimenta, postura e higiene del sueño. El objetivo es brindar pautas para garantizar el bienestar físico y mental de las personas de edad av

1. Universidad Nacional de
Loja
Postgrado de Medicina
Familiar y Comunitaria
Dra. Janina Carrera Torres.
Especialista en Medicina General Integral

2. Temas:
 Higiene en el adulto mayor y salud bucal.

3. Introducción:
 LA HIGIENE en el adulto mayor constituye una norma
de vida muy importante, ya sea para la prevención de
enfermedades, ya sea para la recuperación de un
buen estado de salud o como estímulo al
mantenimiento de los hábitos característicos de un
estilo de vida.
 El hombre que envejece vive según hábitos ligados a su
educación, a su cultura, a sus necesidades, a sus
tradiciones y a su forma de ser.

4.  La posibilidad de mantener el interés por la higiene
personal incluso en condiciones físicas afectadas se
halla vinculada a diversos factores y de forma especial
al estado de autosuficiencia y a la vivacidad psíquica.
 La higiene personal de la persona condicionada por una
minusvalía requiere un ritual y un ambiente adecuados y
servicios estructurados de forma apropiada y en número
suficiente.
 El cuidado de la higiene personal ha de ser diario e
incluso repetirse varias veces al día, por la facilidad con
la que algunos ancianos tienden a ensuciarse.

5. Limpieza de la cara
 Si la persona es autosuficiente, la higiene de la cara no
plantean dificultades, salvo el riesgo de vértigos al
flexionarse hacia delante. En tal caso bastará con facilitar el
equilibrio y proporcionar la máxima seguridad para evitar
caídas o traumatismos.
 En caso de pacientes obligados a guardar cama, habrá que
aplicar las técnicas habituales en enfermería para evitar que
se mojen o que mojen la cama.
 Han de examinarse con cuidado la cavidad bucal, las prótesis
dentarias, comprobando eventuales roturas o astillamientos,
que podrían producir efectos traumatizantes y ulceraciones
pocas veces referidas por el individuo.

6.  Los labios, para que estén suaves y sin grietas, deben
ser tratados con una barra de cacao o con vaselina.
 La limpieza de la cavidad oral debe realizarse utilizando
gasas dobladas en cuadraditos, montadas en unas pinzas
y empapadas en solución de agua y bicarbonato o de
agua oxigenada al 1 %.

7. Cuidado del Cabello
 Es necesario mantener el cabello en orden, bien peinado,
limpio y con una longitud que no se convierta en motivo de
molestia para el paciente. Dichas medidas tienen, sobre todo
en la mujer, un importante efecto psicológico, por lo que
deben respetarse y sugerirse, recurriendo periódicamente a la
peluquería.
 Importancia de la temperatura del agua, el secado, uso de
cepillo adecuados.
 Los hombres deben afeitarse todos los días o mantener bien
limpios y cuidados la barba y el bigote. Sin embargo, si éstos
llegaran a representar una dificultad para ingerir alimentos,
será conveniente proceder a su afeitado, naturalmente con el
permiso del paciente. Si la barba es demasiado espesa, ha de
ser lavada, secada, peinada y cepillada, teniendo en cuenta
que la ingestión de alimentos o bebidas tiende a ensuciarla,
haciendo que no resulte muy agradable a la vista.

9. Limpieza de los ojos
 Debe realizarse con torundas de algodón. A veces es
necesario eliminar secreciones o impurezas que se
acumulan en las comisuras de los ojos, en cuyo caso se
procede desde la comisura interna hacia la externa y
utilizando unas gotas de colirio. Después de dichas
operaciones, se seca la zona con una gasa.
 En caso de humidificación insuficiente de la conjuntiva
por hechos inflamatorios o por obstrucción de los
conductos lagrimales, es conveniente realizar repetidos
lavados con soluciones y posteriormente aplicar una
pomada, siempre bajo prescripción médica.

11. Limpieza de los oídos
 Debe ser cuidadosa, sobre todo por cuanto se refiere a
la parte posterior del pabellón, donde pueden
registrarse con facilidad alteraciones de la piel y donde
la caspa puede producir cierta irritación local.
 La limpieza del conducto auditivo debe realizarse con
cuidado, evitando el uso de instrumentos u objetos
puntiagudos que puedan ocasionar lesiones y eliminando
eventuales residuos de jabón, que pueden llegar a
formar tapones compactos.

12. Cuidado de las uñas
 Debe realizarse al menos una vez a la semana. Hay que
prestar especial atención a las uñas de los pies en
pacientes que presenten insuficiencia circulatoria o
ciertos síndromes patológicos, ya que incluso pequeñas
heridas ocasionadas durante la realización del corte
pueden infectarse y dar lugar a ulceraciones, con
gravísimas consecuencias.
 Las uñas de los pies deben cortarse en sentido
horizontal, suavizar las uñas con baños de agua.

14. Higiene de los pezones
 La permanencia de residuos de suciedad o de sudor en
la areola o en la zona del pezón mamario puede
provocar grietas o incrustaciones molestas y peligrosas.
 En ciertos casos se puede utilizar pomadas si se
requiere.

15. Higiene del ombligo
 También aquí pueden producirse incrustaciones y
acumulación de suciedad, que puede eliminarse con
lavados de agua jabonosa.
 La limpieza debe realizarse de forma sistemática.

16. Higiene de los pies
 El cuidado de los pies posee para el anciano una
importancia prioritaria, aunque no siempre se respeta
como debiera para no agravar situaciones de
sufrimiento ya instauradas y para prevenir condiciones
de invalidez.
 Se aconseja por lo menos una vez a la semana.
 Limpieza y secado adecuado, importancia de tener en
cuenta patologías del adulto mayor ya que deben
realizarse con mayor cuidado.

17. Higiene de los genitales
 Los órganos genitales han de ser objeto de una
escrupulosa y repetida higiene, ya que, debido a su
función, pueden con facilidad convertirse en puntos de
estancamiento de excrementos, causa de irritación,
infecciones y desagradables (característicos) olores y
sensaciones tanto para el paciente como para el
ambiente.
 En las mujeres la limpieza se debe realizar de la zona
vaginal anterior a la posterior; en el hombre importante
la limpieza del escroto, en caso del pene debe lavarse
varias veces al día siempre después de la micción.

18. Higiene de las partes del cuerpo
predispuestas a las llagas
 En los pacientes obligados a guardar cama durante largo
tiempo o a permanecer sentados en una silla para siempre, la
limpieza de las partes del cuerpo sometidas a compresión
debe realizarse con agua y jabón.
 El secado debe realizarse sin frotar enérgicamente, sino
tamponando por zonas y aplicando luego en caso necesario
polvos absorbentes o pomadas hidratantes.
 Las zonas afectadas en mayor medida son los glúteos, la zona
sacra, la espalda, el tronco y cualquier parte que sea objeto
de sudoración abundante.
 Estas normas higiénicas deben ser observadas especialmente
en los pacientes obesos o en los que estén predispuestos al
riesgo de sufrir ulceraciones por otras causas.

19.  Los pacientes que no requieren ayuda alguna pero que
sin embargo no son totalmente eficientes deben tomar
algunas precauciones, tales como:
— entrar en la bañera primero con la extremidad más
válida y salir usando la menos eficiente;
— no salir rápidamente y con prisas, sino con cuidado y
despacio;
— realizar movimientos bien separados y sucesivos,
después de haber adoptado una postura firme sobre los
pies, antes de intentar cualquier desplazamiento.
 La duración de la inmersión debe ser suficiente para
proporcionar una agradable sensación de bienestar, el
secado debe realizarse fuera de la bañera.

20.  Las distintas zonas del cuerpo deben ser lavadas y
secadas rápidamente, empezando por la cara y
avanzando luego hacia el cuello, las orejas, los brazos,
el tórax, el abdomen, las regiones púbicas y los pies.
 Las horas más oportunas para el baño son por la mañana
al despertar o bien por la tarde antes de acostarse, para
impedir que el paciente tenga que ser desvestido varias
veces a lo largo del día.

21. Higiene del sueño
 Se relaciona con un adecuado estilo de vida.
 La cafeína estimula el cerebro e interfiere con el sueño. Por esto
se recomienda no ingerir café, te, bebidas cola, cocoa,
chocolate y medicamentos que contengan cafeína, las últimas
tres o cuatro horas antes de iniciar el sueño.
 La nicotina es otra droga estimulante que interfiere con un buen
dormir.
 Uno de los efectos del alcohol es lentificar la actividad cerebral.
Cuando se bebe un trago al acostarse, puede que el alcohol
ayude a inducir el sueño en una primera etapa del mismo pero lo
interrumpirá en sus etapas posteriores.
 Hacer ejercicio en forma regular ayuda a las personas a dormir
mejor.

23.  Una cama confortable y una pieza tranquila y oscura es
el mejor ambiente para una buena noche de sueño.
Algunas personas parecen adaptarse fácilmente a los
cambios ambientales, pero otros (como los insomnes y
ancianos), pueden ver afectado su sueño por los más
ínfimos cambios (de temperatura, luz, ruidos, etc.) o al
alojar en un hotel o donde amigos o parientes.
 Ingerir una comida abundante antes de irse a la cama
puede interferir con el inicio del sueño y su mantención
durante la noche.
 Disminuya el tiempo que pasa despierto en la cama
El estrés contribuye a gatillar muchos problemas de
sueño.

24.  Irse a la cama sólo cuando se tenga sueño
 Levantarse todos los días, incluidos los fines de semana, a la
misma hora.
 Evitar quedarse en la cama despierto más tiempo del necesario
Evitar las siestas durante el día
 Reducir o evitar el consumo de alcohol, cafeína, hipnóticos
 Evitar comidas copiosas antes de acostarse
 Mantener condiciones ambientales adecuadas para dormir
(temperatura, ventilación, ruidos, luz )
 Evitar actividades estresantes en las horas previas de acostarse
 Realizar un ejercicio físico moderado al final de la tarde
 Practicar ejercicios de relajación antes de acostarse
 Tomar baños de agua a temperatura corporal por su efecto
relajante

25. Vestimenta
 La ropa debe ser amplia y cómoda, respetando
sus gustos.
 Debe estar limpia y bien cuidada.
 Hay que evitar riesgos, la ropa sintética es
muy inflamable. Evite cintas, cordones, etc.
 Utilizar ropas con cierres fáciles de operar,
como cremalleras
 Debe abrigarse sin caer en el exceso.
 Utilizar zapato cerrado, evitará posibles caídas.

26. Higiene postural
 La postura ideal se define como la que utiliza la mínima
tensión y rigidez, y permite la máxima eficacia, y
permite a la vez un gasto de energía mínimo.
 Es aquella en donde hay una buena alineación, asociada
a una buena coordinación.

27. GRACIAS