Este documento presenta una guía informativa sobre la higiene de la menstruación dirigida a mujeres entre 13-25 años. Explica conceptos como el ciclo menstrual, síntomas comunes, e infecciones vaginales como la vaginitis. Detalla recomendaciones de higiene general e íntima durante la menstruación, así como prevención de infecciones mediante una alimentación y estilo de vida saludables. Finalmente, resume los resultados de una encuesta sobre creencias culturales respecto a la menstruación.

1. UNIVERSIDAD TÉCNICA DE
BABAHOYO
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
ESCUELA OBSTETRICIA
Sexto Semestre
INTEGRANTES.
 Jeymy Morejón.
 Denisse Muñoz.
 Diana Zambrano.
 Mery Morales.
 Danilo Paredes.
30/11/2015

2. Presencia de infecciones vaginales (vaginitis) por deficiencia higiénica en la
menstruación, a causa de la falta de información sobre hábitos higiénicos en
mujeres de entre 13 – 25 años de edad.

3. INTRODUCCIÓN
 La higiene en la menstruación es un tema de gran
importancia, ya que desde el primer periodo menstrual de
la mujer se deben tomar nuevas medidas de cuidados y
aseo personal a causa de los cambios fisiológicos que se
denotaran, como obviamente el sangrado vaginal normal
en cada mes, lo que trae la presencia de olores,
incomodidades, dolores abdominales y en las glándulas
mamarias, malestar general, mal humor, infecciones
vaginales, etc.

4. Problema
 Presencia de infecciones vaginales (vaginitis) por
deficiencia higiénica en la menstruación, a causa de la falta
de información sobre hábitos higiénicos en mujeres de
entre 13 – 25 años de edad.

5. Objetivo
 Elaborar una guía informativa básica, con datos escogidos de
revisiones investigativas sobre la higiene en la menstruación,
para informar a mujeres de 13 – 25 años de edad sobre los
hábitos higiénicos que deben poner en práctica y así prevenir
infecciones vaginales (Vaginitis).

6. Descripción

7. HIGIENE DE LA MENSTRUACIÓN
HIGIENE:
Se refiere a la limpieza y el aseo del cuerpo y su entorno,
se vincula a la rama de la medicina que se dedica a la
conservación de la salud y la prevención de las
enfermedades, que incluye los conocimientos y técnicas
que deben ser aplicadas para controlar los factores que
pueden tener efectos nocivos sobre la salud.

8. MENSTRUACIÓN
• Llamada menarquia
(primera
menstruación =
SANGRADO
VAGINAL),
acontecimiento
fisiológico que
sucede en la
pubertad (entre 10 y
16 años).
La
primera
regla:

9. ¿Qué es el ciclo menstrual?
El ciclo menstrual es el periodo de tiempo
transcurrido desde el primer día de regla (sangrado
vaginal) hasta el primer día de la siguiente. Más o
menos suelen transcurrir 28 días, pero se considera
normal un ciclo menstrual entre 21 y 35 días.
Desde el inicio de la menstruación, hasta
que todo el sistema hormonal madura, es
frecuente que los ciclos sean irregulares
en duración y frecuencia.

10. ¿Qué es el ciclo menstrual?
El ciclo menstrual es el periodo de tiempo
transcurrido desde el primer día de regla
(sangrado vaginal) hasta el primer día de la
siguiente. Más o menos suelen transcurrir 28
días, pero se considera normal un ciclo
menstrual entre 21 y 35 días.

12. Duración (sangrado vaginal): suele
durar entre 3 y 7 días.
CANTIDAD: el flujo varía dependiendo
de cada mujer, aumenta con la edad.
Regularidad: el ciclo puede tener una
variación de más/menos 2 días de un
ciclo al siguiente. Cuando esta
diferencia supere los 2 días entre dos
ciclos consecutivos, debe consultarse
al ginecólogo/a.
Periodicidad: es la duración normal
del ciclo, contado siempre a partir del
primer día de regla hasta el primer
día de la siguiente, también es muy
variable, pero nunca debe ser inferior
a los 24 días ni superior a los 40.
MENSTRUACIÓN NORMAL

14. SÍNTOMAS GENERALES:
• En los días previos o en los
primeros días de la
menstruación, se puede
presentar el Síndrome
Premenstrual
SÍNDROME PREMENSTRUAL:
• Consta de malestar abdominal, dolor
de espalda y piernas, mareos, náuseas,
vómitos, diarrea y mal humor o
depresión, pero nunca con la suficiente
intensidad como para modificar su
calidad de vida; cuando ello suceda,
debe consultarse con el especialista.

15. ¿Qué cambios físicos y
psicológicos puede
provocar el Síndrome
Premenstrual?

16. Tensión mamaria.
Hinchazón de la barriga.
Dolor de cabeza.
Cambio del apetito.
Estreñimiento o diarrea.
Cambios en el sueño y
palpitaciones, entre otros.
Físicos: Sentimiento de tristeza.
Cansancio y fatiga.
Dificultad de
concentración.
Ansiedad e irritabilidad
son los más destacados.
Psicológicos:

18. Entrelossíntomasquepresentalamenstruacióndestacan:
-Dolordevientre:65,6%
-Hinchazóndelabarriga:46,5%
-Irritabilidad/enfados:28,5%
Porcentajesenlosquese
distribuyennormalmente
lossíntomas

19. HIGIENE GENERAL E
ÍNTIMA EN LA
MENSTRUACIÓN

20. Asearse una vez al día con agua y jabón neutro o ligeramente ácido (esto es un jabón de pH = 7 o
ligeramente inferior) para no romper el equilibrio del pH vaginal.
Después de ir al baño, limpiarse de delante hacia atrás.
Lavarse bien antes y después de mantener relaciones sexuales.
Usar ropa interior de algodón y evitar la ropa interior ajustada o invasiva.
Toallitas húmedas u otros productos específicos para la higiene íntima son ideales para
mantener una higiene adecuada fuera de casa.
Evitar las duchas vaginales: Este método de higiene modifica la flora vaginal y puede hacer que
la mujer sea más susceptible a una infección bacteriana.
Ingerir alimentos ricos en vitamina C ayudan a impedir el crecimiento de
bacterias en la orina.
Durante la menstruación, utilizar productos de protección externa (compresas) o de protección
interna (tampones).

21. Pasos a seguir para insertar un tampón.

22. HIGIENE CON EL USO
DE PRESERVATIVOS
(CONDÓN)
MENSTRUACIÓN Y
RELACIONES
SEXUALES

23. INFECCIONES MÁS FRECUENTES QUE AFECTAN A LA SALUD
ÍNTIMA.
LA
VAGINITIS
Infección
vaginal o
Inflamación de
la vagina que
habitualmente
se debe a una
infección,
aunque en
algunas
ocasiones
existen otras
causas.
Causas:
Químicas:
algunas cremas
que se utilizan
cerca de la
vagina o la
uretra y
determinados
jabones
excesivamente
agresivos son los
principales
causantes.
Traumáticas:
Agresiones físicas
externas,
relaciones
sexuales sin la
adecuada
lubricación o
demasiado
agresivas, la
práctica de
algunos deportes
sin la
indumentaria
adecuada, son
algunas de las más
habituales.

24. SÍNTOMAS:
Pueden ser asintomáticos, leves o graves.
Secreción anormalmente excesiva, (demasiada
para lo habitual en ella).
Prurito (picor), ardor y malestar.
Puede haber dolor al orinar y en la actividad
sexual.
También puede presentarse irritación e
hinchazón en vulva y vagina.

25. TIPOS DE VAGINITIS:
Vaginitis por cándida.
Vaginitis por tricomonas.
- Los otros tipos son en efecto por la
transmisión sexual:
Vaginitis bacteriana,
Vaginitis por clamidia,
Vaginitis gonocócica,
Vaginitis viral.

26. CANDIDIASIS
Infección vaginal por
levaduras de un hongo
denominado Candida
albicans.
Puede haber
condiciones
predisponentes:
embarazo, diabetes no
controlada, uso de
antibióticos o uso de
anticonceptivos
hormonales y
dispositivos
intrauterinos (DIU).
Los síntomas
frecuentemente se inician
una semana antes o
durante la menstruación.
El flujo en esta infección
es espeso, blanco con
apariencia de "requesón".
Es bastante habitual
que se encuentre
cándida en la vagina
como parte de la flora
saprofita.
Se puede adquirir
además del coito, en
toallas, ropa, agua de
baño o malos hábitos
higiénicos.

27. TRICOMONIASIS
Infección vaginal por un microorganismo
llamado Trichomona vaginalis. La principal
forma de transmisión es por contacto
sexual; estudios sugieren una transmisión a
través de contacto en baños, con toallas,
trajes de baño y piscinas contaminadas.
Las manifestaciones más
comunes es el flujo de
mal olor, picor en la vulva
y molestias al orinar.

28. PREVENCIÓN
Evitar ropa interior sintética
Suprimir el uso de duchas vaginales
Los aseos de vulva deberán hacerse con agua y jabón (suave).
Las toallas higiénicas perfumadas pueden favorecer las infecciones
vulvovaginales.
evite las pantimedias y los pantalones muy apretados, no se deje puesto el traje de
baño húmedo, etc.
Si mantiene relaciones sexuales usar preservativo adecuado.

29. HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN, EJERCICIO Y
DESCANSO COMO PARTE ESENCIAL DE LA
HIGIENE DE LA MENSTRUACIÓN.
ALIMENTACIÓN EJERCICIOS DESCANSO

30. METODOLOGÍA
POBLACIÓN
MUESTRA
RESULTADOS

31. 4.- Mencione alguna creencia antigua que usted conozca y que practique sobre la
menstruación.
RESPUESTA MUJERES
ENCUESTADAS
VALOR %
NO COMER AGUACATE
3 15%
NO COMER LIMÓN O
MANGO CON SAL
9 45%
NO BARRER
1 5%
NO BAÑARSE EL 1ER
DÍA DE LA REGLA
3 15%
NO CARGAR A BEBES
MOROS DURANTE LA
REGLA.
4 20%
TOTALES: 20 100%
Datos tomados de la encuesta.

32. CONCLUSIÓN. RECOMENDACIÓ
N.

33. BIBLIOGRAFÍA
 Observación de la salud intima en la mujer / Sociedad Española de
Ginecología y Obstetricia (S.E.G.O.) – Ausonia /
www.observatoriosaludintima.com.
 Grupo de la Infancia y Adolescencia / Sociedad Española de Ginecología y
Obstetricia (S.E.G.O.) – Ausonia / www.observatoriosaludintima.com.
 Consejos en la Higiene Intima Femeninos / Saludemia / www.saludemia.com.