El documento describe los múltiples beneficios de la actividad física para la salud cardiovascular y la prevención de enfermedades. Específicamente, señala que el ejercicio aeróbico reduce el riesgo de infarto al miocardio, mejora la función vascular y endotelial, aumenta la actividad parasimpática, tiene un efecto antiarrítmico, reduce la presión arterial, ayuda a perder peso y mejorar las dislipidemias y la diabetes. Además, mejora la respuesta inmune, la densidad mineral ósea y los proces