Este documento presenta las etapas típicas de la rehabilitación posterior a una cirugía de reparación del manguito rotador del hombro. Describe cinco etapas principales que incluyen inmovilización inicial, movilización pasiva, fortalecimiento muscular progresivo, entrenamiento funcional previo al deporte y eventual retorno al deporte. Cada etapa tiene objetivos específicos como reducir el dolor, recuperar el rango de movimiento, mejorar la fuerza muscular y la biomecánica del hombro antes de volver a las activ
Presentación tratamiento Ligamento Cruzado AnteriorPremium Madrid
Tratamiento pre y post quirurgico ligamentoplastia ligamento cruzado anterior basado en la evidencia científica y la experiencia clínica de Premium Madrid.
Protocolo condicionado de rehabilitación en seco y en piscina.
Pliometría
Introducción
En esta oportunidad veremos el concepto de pliometría, sabremos que es y como aplicarlo en nuestros deportes favoritos.
¿ Que es la pliometría ?
La pliometría es un método de entrenamiento que busca mejorar la reacción corporal y esforzar los músculos, obteniendo una reacción de movimientos en tiempo real.
Origen de la pliometría
ciclo de estiramiento - acortamiento
contracción propiamente dicha o contracción muscular concéntrica, aprovecha la energía elástica acumulada en la fase excéntrica, completando el ciclo estiramiento-acortamiento
Fuerza reactiva
EJERCICIOS PLIOMETRICOS SIN CARGA PARA LOS MIEMBROS INFERIORES
EJERCICIOS PLIOMETRICOS SIN CARGA PARA LOS BRAZOS
Conclusión
La pliometría es un método de ejercicios que se realizan trabajo de acortamiento y estiramiento del musculo, mejorando así la eficiencia de la resistencia, velocidad y aplicada en diversos deportes.
Aprendimos que la pliometría se encuentra en nuestro cotidiano y en la mayoría de los deportes .
Manejar terminologías y tecnicismos como;
Concéntrico
excéntrico
Fuerza reactiva
La rotura del LCA representa el 50% de las lesiones ligamentosas de
rodilla. Produciéndose el 75% durante las actividades deportivas. La decisión
sobre el tratamiento quirúrgico o conservador depende de diferentes variables.
El éxito en el tratamiento y la vuelta a la actividad deportiva en las mejores
condiciones posibles puede depender en gran medida del proceso de
rehabilitación.
63
En el presente trabajo realizamos una revisión de los artículos más
relevantes publicados en los últimos años en relación a la rehabilitación
posquirúrgica del LCA. No encontramos resultados concluyentes que
evidencien una diferente recuperación en función del programa de ejercicios
utilizado. No obstante, el proceso de rehabilitación debe comenzar
inmediatamente a la producción de la lesión. La incorporación total al deporte
se consigue en la mayoría de los casos en un plazo medio de seis meses..
Presentación tratamiento Ligamento Cruzado AnteriorPremium Madrid
Tratamiento pre y post quirurgico ligamentoplastia ligamento cruzado anterior basado en la evidencia científica y la experiencia clínica de Premium Madrid.
Protocolo condicionado de rehabilitación en seco y en piscina.
Pliometría
Introducción
En esta oportunidad veremos el concepto de pliometría, sabremos que es y como aplicarlo en nuestros deportes favoritos.
¿ Que es la pliometría ?
La pliometría es un método de entrenamiento que busca mejorar la reacción corporal y esforzar los músculos, obteniendo una reacción de movimientos en tiempo real.
Origen de la pliometría
ciclo de estiramiento - acortamiento
contracción propiamente dicha o contracción muscular concéntrica, aprovecha la energía elástica acumulada en la fase excéntrica, completando el ciclo estiramiento-acortamiento
Fuerza reactiva
EJERCICIOS PLIOMETRICOS SIN CARGA PARA LOS MIEMBROS INFERIORES
EJERCICIOS PLIOMETRICOS SIN CARGA PARA LOS BRAZOS
Conclusión
La pliometría es un método de ejercicios que se realizan trabajo de acortamiento y estiramiento del musculo, mejorando así la eficiencia de la resistencia, velocidad y aplicada en diversos deportes.
Aprendimos que la pliometría se encuentra en nuestro cotidiano y en la mayoría de los deportes .
Manejar terminologías y tecnicismos como;
Concéntrico
excéntrico
Fuerza reactiva
La rotura del LCA representa el 50% de las lesiones ligamentosas de
rodilla. Produciéndose el 75% durante las actividades deportivas. La decisión
sobre el tratamiento quirúrgico o conservador depende de diferentes variables.
El éxito en el tratamiento y la vuelta a la actividad deportiva en las mejores
condiciones posibles puede depender en gran medida del proceso de
rehabilitación.
63
En el presente trabajo realizamos una revisión de los artículos más
relevantes publicados en los últimos años en relación a la rehabilitación
posquirúrgica del LCA. No encontramos resultados concluyentes que
evidencien una diferente recuperación en función del programa de ejercicios
utilizado. No obstante, el proceso de rehabilitación debe comenzar
inmediatamente a la producción de la lesión. La incorporación total al deporte
se consigue en la mayoría de los casos en un plazo medio de seis meses..
LA PEDAGOGIA AUTOGESTONARIA EN EL PROCESO DE ENSEÑANZA APRENDIZAJEjecgjv
La Pedagogía Autogestionaria es un enfoque educativo que busca transformar la educación mediante la participación directa de estudiantes, profesores y padres en la gestión de todas las esferas de la vida escolar.
Ponencia en I SEMINARIO SOBRE LA APLICABILIDAD DE LA INTELIGENCIA ARTIFICIAL EN LA EDUCACIÓN SUPERIOR UNIVERSITARIA. 3 de junio de 2024. Facultad de Estudios Sociales y Trabajo, Universidad de Málaga.
Documento sobre las diferentes fuentes que han servido para transmitir la cultura griega, y que supone la primera parte del tema 4 de "Descubriendo nuestras raíces clásicas", optativa de bachillerato en la Comunitat Valenciana.
IMÁGENES SUBLIMINALES EN LAS PUBLICACIONES DE LOS TESTIGOS DE JEHOVÁClaude LaCombe
Recuerdo perfectamente la primera vez que oí hablar de las imágenes subliminales de los Testigos de Jehová. Fue en los primeros años del foro de religión “Yahoo respuestas” (que, por cierto, desapareció definitivamente el 30 de junio de 2021). El tema del debate era el “arte religioso”. Todos compartíamos nuestros puntos de vista sobre cuadros como “La Mona Lisa” o el arte apocalíptico de los adventistas, cuando repentinamente uno de los participantes dijo que en las publicaciones de los Testigos de Jehová se ocultaban imágenes subliminales demoniacas.
Lo que pasó después se halla plasmado en la presente obra.
3. Hombro-Intro
El hombro puede sufrir:
-Lesiones por sobreuso
-Lesiones traumáticas
-Reparaciones quirúrgicas
LAS REPARACIONES QUIRÚRGICAS ESTÁN A LA ORDEN DEL
DÍA.
5. Hombro-Intro
SEGÚN BRONTZMAN:
El diseño de un programa de rehabilitación debería
tener en cuenta varios factores:
• El grado y tipo de alteración mecánica.
• La cronicidad del problema.
• La fuerza y resistencia del manguito de los
rotadores y de la musculatura escapular.
• La flexibilidad de las partes blandas alrededor
del hombro .
• El nivel y tipo de actividad previsto
tras la rehabilitación---DEPORTE
6. Hombro-Intro
SEGÚN BRONTZMAN:
La rehabilitación debería centrarse en :
-Disminuir el dolor
-Restablecimiento de la función mediante la
estabilidad dinámica del manguito de los rotadores
y de la musculatura escapular.
-EVITAR POSICIONES O EJERCICIOS DOLOROSOS
7. Hombro-Intro
-Movilización precoz (ya sin discusiones)
-Incorporación definitiva de los músculos
escapulotorácicos a la rehabilitación
-Progresiones de menor a mayor provocación.
-Reevaluación con escalas (DASH, por ejemplo)
10. Hombro-Intro
-El momento para el fortalecimiento depende
exclusivamente del diagnóstico!!!!!
-El consenso en la actualidad es iniciar con
ejercicios isométricos en cadena cerrada.
11. Hombro-Intro
-En el deporte, existen varias patologías de
hombro, elegiremos dos de los casos más
habituales a modo de ejemplo.
1) Tendinopatías de hombro
2) Post quirúrgico de hombro
13. Tendinopatías de hombro
-Muy común en deportistas con gestos “overhead”
-Más común en gestos repetidos (microtraumas)
-Imprescindible análisis
biomecánico del gesto
deficiente!!!!!!!!!
14. Tendinopatías de hombro
-El tratamiento debería centrarse en:
-el restablecimiento de una biomecánica
No lesional,
-el fortalecimiento muscular central del tronco y
las extremidades inferiores,
-el fortalecimiento de los estabilizadores
periescapulares.
15. Tendinopatías de hombro
-TIPS:
• La intervención precoz es un componente crítico
• La cantidad de rehabilitación no siempre es igual
a la calidad
• Cantidad adecuada y estructurada
• El deportista necesita ser educado acerca del
proceso de curación
• Los AINEs ayudan, pero no curan
• Pueden usarse calor, frío o ambos para ayudar a
reforzar el tratamiento.
20. Hombro-Intro
-El hombro puede sufrir diversas alteraciones
-Todas ellas derivan en debilidades, alteraciones en
la biomecánica glenohumeral e inestabilidad de
hombro
Lin J.C., Weintraub N., Aragaki D.R. - Nonsurgical treatment for rotator cuff
injury in the elderly. J Am Med Dir Assoc. 2008.
-Dichas alteraciones pueden ser tratadas
con procedimientos conservadores,
peeero.....
21. Hombro-Intro
-Si los síntomas continúan y/o el tiempo apremia, el
tratamiento quirúrgico ha demostrado mejoras en
cuanto al dolor y a la funcionalidad.
Arthroscopic repair of massive rotator cuff tears: a prospective cohort with 2-
to 4-year follow-up.
Bennett WF- Arthroscopy. 2003 Apr
Partial thickness rotator cuff tears: results of arthroscopic treatment.
Snyder S.J., Pachelli A.F., Del Pizzo W., et al. - Arthroscopy. 1991
26. Hombro-Cirugías
Las cirugías más habituales son:
-Acromioplastía
-Reparación de Manguito
-Inestabilidad anterior
-SLAP
Tanto acromioplastía (de relativamente buena
recuperación), como las de inestabilidad anterior, son de
más fácil recuperación que las reparaciones del
manguito.
Ergo…VEAMOS LO MÁS COMPLICADO.
29. Post qx reparación de
manguito
Cómo imaginan a ese hombro recién operado?
Qué déficits?
Qué se podría hacer desde el minuto cero?
Con qué debería tener cuidado? Qué movimientos?
30. Post qx reparación de
manguito
IMPORTANTE!!!!
HISTOLOGÍA DE LA REPARACIÓN!!!!!!
CONOCERLA PARA TODA LESIÓN Y CIRUGÍA!!!!!!!!!
31. Etapas histológicas Post Qx
1) Etapa inflamatoria: 1° semana.
2) Etapa proliferativa: hasta la 3°-4° semana. Colágeno
tipo III
3) Etapa de remodelación: desde 3°-4° semana. Se
reemplaza por colágeno tipo I.
Máxima fuerza tensil a las 12-16 semanas
-Growth factors for rotator cuff repair-Gulotta LV, Rodeo SA-Clin Sports Med. 2009
-Rotator cuff defect healing: a biomechanical and histologic analysis in an animal
model.-Carpenter JE, Thomopoulos S.-J Shoulder Elbow Surg. 1998
-Characteristics of the rat supraspinatus tendon during tendon-to-bone healing after
acute injury.-Galatz LM, Sandell LJ, Rothermich SY, Das R, Mastny A, Havlioglu N,
Silva MJ, Thomopoulos S-J Orthop Res. 2006
33. Etapa 0: Inmovilización
SI SE PROLONGA DEMASIADO----rigidiza
(Burkhart, 2010)
SI EL TIEMPO ES ACERTADO---minimizan la tensión y
ayudan a la reorientación y propiedades viscoelásticas
del colágeno.
(Thomopoulos, 2003)
¿HAY QUE INMOVILIZAR O NO?...¿CUÁNTO?
34. Etapa 0: Inmovilización
-HAY DEFENSORES DEL MOVIMIENTO PASIVO TEMPRANO
-HAY DEFENSORES DE LA INMOVILIZACIÓN POR LARGOS -
PERÍODOS
-HAY QUIENES COMBINAN AMBAS TEORÍAS
LO MÁS USUAL SON 2 SEMANAS DE CABESTRILLO EN
LIGERA ABDUCCIÓN
COORDINACIÓN CON CONCEPTO DEL CIRUJANO
36. Etapa 0: CRIOTERAPIA
-SPEER (1996) descubrió que reduce ingesta de AINEs en
las primeras 24hs
-SPEER también demostró menor cantidad de quejas por
dolor en los primeros 10 días.
-También se demostró que permite mejor descanso.
(The effect of continuous cryotherapy on glenohumeral joint and subacromial space
temperatures in the postoperative shoulder.-Osbahr DC, Cawley PW, Speer KP
Arthroscopy. 2002)
37. Etapa 0: Movilización Pasiva
-Puede sacarse inmovilizador y hacerla tempranamente.
-Progresando….cómo?????
EN PLANO ESCAPULAR!!!
TRACCIONES
TRASLACIONES ANTERIORES
TRASLACIONES POSTERIORES!!!!!!!!! (aumentan ROM de
rot ext indirectamente)
Strain on the repaired supraspinatus tendon during manual traction and translational
glide mobilization on the glenohumeral joint: a cadaveric biomechanics study.
Muraki T, Aoki M, Uchiyama E, Miyasaka T, Murakami G, Miyamoto S
Man Ther. 2007
40. Etapa 1
-MOVILIZACIÓN ACTIVA DE TODOS LOS
MÚSCULOS NO IMPLICADOS!!!
-PENDULARES (POLÉMICOS) (-20 CM)
-RETRACCIÓN Y DEPRESIÓN
ESCAPULAR (casi no hay actividad
EMG de Supraespinoso)
-RELAJACIÓN DE MÚSCULOS DE
COLUMNA CERVICAL!!!
41. Etapa 1
-¿CUÁNDO SE PASARÍA DE ETAPA?
1) Flexión pasiva anterior de más de 125°
2) Rotación externa pasiva en plano escapular de más de 75°
3) Idem para rotación externa
4) Abducción de 90° pasiva
SIN DOLOR NI COMPENSACIONES
42. Etapa 2
-Entre las 4-6 semanas
-MOVIMIENTO ACTIVO-AUTOASISTIDO y ACTIVO!!!!!!!!
DECISIÓN SUPERVISADA POR CIRUJANO---USAR EL CELULAR PARA
EL BIEN!!!!
-REMODELAMIENTO
-FUERZA TENSIL
43. Etapa 2
-Ejercicios con pelota suiza
-AVANZAR EN EJERCICIOS
ESCAPULARES
-PRESS DE PECHO SIN PESO
PROGRESANDO DESDE HORIZONTAL
A CADA VEZ MÁS VERTICAL
-”SALUTE EXCERCISE” PARA IR
ACTIVANDO SUPRA
44. Etapa 2
-ISOMETRÍA!!! PARA ROTACIÓN EXTERNA E INTERNA EN ROM
INDOLOROS. BAJA INTENSIDAD.
-PROPIOCEPCIÓN….POR AHORA EN CADENA ABIERTA, POR
EJ..QUE DIBUJE CÍRCULOS O LETRAS EN EL AIRE…
45. Etapa 2
-SEGUIR AVANZANDO EN ROM PASIVO
-LIBERAR TEJIDOS
-FISIOTERAPIA A DEMANDA
-OBSERVAR COMPENSACIONES
46. Etapa 2
-¿CUÁNDO SE PASARÍA DE ETAPA?
1) ROM ACTIVO COMPLETO
2) SIN DISKINESIAS
47. Etapa 3
-A LAS 8-12 SEMANAS!!!!
-ISOTÓNICOS!!! PERO POR DEBAJO DE LA LÍNEA DE LOS
HOMBROS
-CADENA CERRADA…SÍ O NO??? DEBATEEEEE
-ROLLO BAJO BRAZO…O NO? DEBATEEEEEE
50. Etapa 3
-¿CUÁNDO SE PASARÍA DE ETAPA?
1) AVD INDOLORAS
2) SOPORTA EJERCICIOS ETAPA 3 SIN DOLOR NI
COMPENSACIONES
51. Etapa 4 – Pre deportiva
-INICIARÍA A LAS 12-16 SEMANAS
-EL TENDÓN ESTARÍA EN CONDICIONES DE SOPORTAR CARGAS
CASI NORMALES.
-ROM INDOLORO
-SIN DISKINESIAS
52. Etapa 4 – Pre deportiva
-FORTALECIMIENTO DE ROTADORES EXTERNOS CON ABDUCCIÓN
DE 45° (++INFRA Y REDODNDO)
-Y A 90° (++SUPRAESPINOSO)
53. Etapa 4 – Pre deportiva
-AVANZAR SOBRE SERRATO Y ESCAPULOTORACICA EN GENERAL
55. Etapa 4 – Pre deportiva
-PLIOMETRÍA Y EJERCICIOS EXCÉNTRICOS COMPLEJOS
56. Etapa 4 – Pre deportiva
-TRABAJOS FÍSICOS DE INTENSIDAD PARA ZONAS NO IMPLICADAS
-TRABAJOS DE GIMNASIO “CLÁSICOS”, PERMITIDOS, PERO
SUPERVISADOS
-SUPERVISIÓN EXHAUSTIVA DE LA CALIDAD DEL MOVIMIENTO
59. ACLARACIONES
-CADA CIRUGÍA ES DIFERENTE, INTERIORIZARSE, PREGUNTAR
-ACROMIOPLASTÍAS SON MUCHO MÁS RÁPIDAS (NO SE TOCA EL
TENDÓN)
-CIRUGÍAS DE SLAP Y BANKART TIENEN TIEMPOS SIMILARES,
PERO DIFERENTES CUIDADOS EN ETAPAS INICIALES
-CIRUGÍAS PARA HOMBROS LUXABLES…OTRO MUNDO, PERO LAS
ETAPAS FINALES SON SIMILARES
60. ACLARACIONES
-ESTA CLASE FUE ARMADA EN BASE A REVISIONES CIENTÍFICAS
RECIENTES.
-QUIZÁ NO SE INCLUYAN (POR FALTA DE “BASE”) TERAPIAS
COMO:
-OSTEOPATÍA
-TAPING
-TÉCNICAS GLOBALISTAS
-DRENAJES
-TÉCNICAS MANUALES VARIAS
-LO QUE NO QUIERE DECIR QUE NO SIRVAN, SINO QUE SON LAS
QUE MENOS “EVIDENCIAS” TIENEN