El documento describe las proteínas, incluyendo que están compuestas principalmente de aminoácidos unidos por enlaces peptídicos. Explica que las proteínas tienen cuatro niveles de organización (estructura primaria, secundaria, terciaria y cuaternaria) y múltiples funciones en el cuerpo. Además, destaca la importancia de consumir suficientes proteínas de fuentes como legumbres, soya, frutos secos, carne y productos lácteos para mantener la salud muscular, inmunológica y del cor