La gastritis es una inflamación del estómago que puede controlarse con cambios en la alimentación y estilo de vida. La gastritis puede ser causada por alimentos, medicamentos, estrés, la bacteria H. pylori u otros factores, y sus síntomas incluyen molestias estomacales. Para controlar la gastritis, se recomienda una dieta balanceada de alimentos fáciles de digerir y evitar aquellos que irritan el estómago, así como también reducir el estrés.

1. Flash
Febrero 2014
Muchos de los
problemas digestivos
como la gastritis, se
pueden controlar con
cambios en la
alimentación y en el
estilo de vida.
Problemas digestivos:
la gastritis
El sistema digestivo de los seres humanos
puede llegar a ser afectado por diferentes
factores y a cualquier edad, algunos de
ellos ocurren con más frecuencia en las
mujeres que en los hombres.
La gastritis está considerada como una
de las más comunes entre la población
y también como una de las más fáciles
de controlar con una buena

2. alimentación y hábitos diarios. La gastritis es la
inflamación o irritación del revestimiento del
estómago que se genera por diferentes factores
como algunos alimentos, ciertos medicamentos,
la aparición de la bacteria Helicobater Pylori,
estrés y/o ansiedad.
Aprende a controlar los síntomas
y a reducir su aparición:
Es importante consultar con un médico
especialista para que sea él quien
diagnostique la causa precisa de la
gastritis, sea cual sea, las molestias
pueden ser controladas con
medicamentos que disminuyen el ácido
y el malestar estomacal.
Una dieta balanceada compuesta por alimentos
que ayuden a la digestión y que eviten la pesadez
del estómago, ayudará a tratar los síntomas:
• Carnes de fácil digestión como
el pescado o el pollo
• Arroz blanco
• Frutas sin cáscara
• Ingerir mucha agua
Los alimentos que no debes ingerir y
que pueden irritar las paredes del
estómago son:
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Dulces
Salsas de todo tipo
Comidas condimentadas en exceso
Bebidas gaseosas
Chocolate
Comidas fritas
Embutidos
El uso desmedido de alcohol
Causas
psicosomáticas:
Si bien es cierto que los hábitos
alimenticios y estilo de vida ayudan a la
presencia de la gastritis, se ha
demostrado que el exceso de
problemas personales donde se
incluyen desequilibrios emocionales,
también generan trastornos digestivos.
Esto pasa cuando las preocupaciones
salen al exterior y es el sistema
digestivo quien recibe toda esa
información y traduce los síntomas en
forma de enfermedad.

3. Dependiendo del caso,
la gastritis puede ser
aguda o crónica.
No olvides consultar
con un especialista
para el tratamiento
adecuado.
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