El resumen del documento es el siguiente: Juanber Beneyto registró su ingesta alimentaria durante 24 horas, incluyendo desayuno con café y sacarina, almuerzo con tostada, aceite, zumo de naranja, comida con macarrones con tomate, pechuga de pollo y plátano, merienda con magdalenas caseras, y cena con ensalada de pepino, sepia y manzana, consumiendo un total de 2,25 litros de agua durante el día.

1. RECUERDO DE 24 HORAS
Juanber Beneyto 21 de Marzo de 2017
INGESTA ALIMENTOS INGREDIENTES CANTIDAD TIPO DE COCCIÓN
DESAYUNO Café con sacarina sacarina, agua 25 ml
ALMUERZO
TOSTADA CON
ACEITE
PAN 60 gr tostado
ACEITE 10 ml crudo
ZUMO DE NARANJA NARANJA 200 ml crudo
COMIDA
Macarrones con Tomate
Pasta 100 gr hervido
Tomate frito 70 gr frito
Pechuga de Pollo Pollo 100 gr plancha
Platano 70gr crudo
MERIENDA Magdalenas caseras
Harina
Horno
azucar
calabaza
huevos
levadura
aceite
CENA
Ensalada de Pepino
Pepino 100 gr
crudoACEITE 10 ml
vinagre 10 ml
Sepia Sepia 250 gr plancha
Manzana Manzana 50 gr crudo
AGUA: 2,25 L A LO OLARGO DEL DIA